آیا مهلتی برای تکالیف مهم در انتظار شماست که هنوز به آن پرداختهاید؟ شاید کتابی را در نظر داشته باشید که هنوز به تندخوانی آن نرسیدهاید، وقتی تلاش میکنید، انگار نمیتوانید ذهن خود را جمع کنید. یا شاید به دنبال افزایش بهرهوری و مصرف دانشی هستید که به رشد شما کمک کند؟ احتمالا با موضوع رگرسیون آشنا هستید. آن لحظههایی که احساس میکنید مطالب را مجددا باید بخوانید تا مطمئن شوید که درست متوجه شدهاید.
خواندن نه تنها برای ذهن و بدن مفید است، بلکه این فعالیت زمان و تمرکز زیادی از ما میطلبد. اگر مشکلاتی مانند رعایت زمانبندی و تمرکز را تجربه میکنید، افزایش سرعت خواندن میتواند به شما کمک کند تا به اهداف خود سریعتر دست یابید.
از دانشجویان گرفته تا افرادی که به دنبال یادگیری برای بهبود شغل خود هستند، حفظ تمرکز برای مدتهای طولانی میتواند چالشی باشد، اما راهکارهایی برای بهبود سرعت خواندن و درک بهتر مطالب در دسترس است که میتواند به شما کمک کند تا به اهداف خود نزدیکتر شوید. با ما همراه باشید تا فرمولی برای تندخوانی به شما ارائه دهیم.
تندخوانی چیست؟
قبل از بررسی فرمولهای تندخوانی بهتر است کمی با موضوع سرعت خواندن آشنا شویم. طبق گزارش مجله فوربس، متوسط سرعت خواندن حدود ۳۰۰ کلمه در دقیقه محاسبه میشود. این گزارش معادل متوسط سرعت مکالمه است، به این معنی که اکثر افراد معمولا با همان سرعتی که صحبت میکنند مطالب را میخوانند، اما تندخوانی، سرعت خواندن را به بالاتر از این ارقام میبرد و میتواند به ۴۰۰ تا ۷۰۰ کلمه در دقیقه برساند.
به طور خلاصه، تندخواندن به معنای افزایش سرعت خواندن کلمات در دقیقه برای پایان دادن به یک متن در زمان کمتر است. در این روش، به جای خواندن هر کلمه به صورت جداگانه، چندین کلمه را همزمان میخوانید، با سرعت بیشتر.
برای افرادی که روزانه متون بلندی را برای اهداف تحصیلی یا حرفهای میخوانند، سرعت پایین خواندن ممکن است مانع رسیدن به اهدافشان شود. در این مواقع، تند خواندن میتواند روشی موثر برای انجام سریعتر کارها و افزایش بهرهوری در محیط کار و بیرون از آن باشد. |
با همان سرعتی که میتوانید صحبت کنید، مطالب را میخوانید؟
برای محاسبه میانگین سرعت خواندن، میتوان به مقایسه میزان صحبت کردن و درک کلمات گفتاری توسط افراد در یک گروه نگاه کرد. سخنرانی عمومی و با تجربه معمولا پیام خود را با سرعتی حدود 160 کلمه در دقیقه ارائه میدهد. البته میتوان با سرعت بیشتری صحبت کرد، اما توصیه میشود کتابهای صوتی را با این سرعت گوش داد؛ زیرا برای اکثر شنوندگان راحتتر است.
با این حال، برخی از سخنرانان میتوانند تا 400 کلمه در دقیقه صحبت کنند. به طور مقایسهای، ما بین 1000 تا 3000 کلمه در دقیقه فکر میکنیم، که برای مخاطب معمولی زمان زیادی برای فهم، برنامهریزی و بحث با گوینده ایجاد میکند.
چه افرادی تندخوانی را یاد میگیرند؟
حالا بیایید این آمار را به سرعت خواندن تبدیل کنیم و آنها را در عمل قرار دهیم. خواندن فرآیندی پیچیده است که عوامل مختلفی را در بر میگیرد. این امر شامل توانایی تشخیص صداهای مختلف در هنگام ترکیب کردن کلمه و تفسیر ترکیبات مختلف حروف، به خصوص در زمان خواندن کلمات جدید یا ناآشنا میشود.
معلمان از کلماتی مانند “sight words” یا کلماتی استفاده میکنند که خوانندگان بدون نیاز به تلفظ حروف به صورت صوتی آنها را تشخیص میدهند. دانشآموزانی که مشکلاتی در ارتباط صداها با حروف دارند ممکن است در یادگیری خواندن مشکل داشته باشند. بنابراین، برای یادگیری خواندن کودکی کمشنوا، مجموعه خاصی از مهارتهای آموزشی ضروری است.
دانشآموزانی که قادرند به سرعت یک صدا را با یک حرف مرتبط کنند، به سمت تقویت مهارتهای خواندن عالی حرکت میکنند، اما این بدان معنا نیست که دانشآموزانی که این مهارتها را ندارند نمیتوانند خواننده خوبی باشند.
دانشآموزانی که به شیوه یادگیری بصری علاقهمندند، هنگام یادگیری خواندن نیز پیشرفت میکنند. از سوی دیگر، دانشآموزانی که با مشکلات بینایی یا موانع دیگری مواجه هستند، مانند عدم تطابق بین دست و چشم، ممکن است فرآیند یادگیری خواندن را سخت کنند. بهویژه اگر از روشهای سنتی آموزشی استفاده شود. جالب است که دانشآموزان نارساخوان یا افراد دارای اختلال توجه، با تندخوانی از فرآیند خواندن بیشتر لذت میبرند.
رابطه تندخوانی با درک مطلب چیست؟
درک و حفظ مطالب با سرعت خواندن، مهارتی اساسی بهشمار میرود که بیانگر توانایی تمرکز و دریافت اطلاعات به خوبی است. بعضی افراد معتقدند که تلاش برای افزایش سرعت خواندن، میتواند منجر به کاهش درک مطلب شود. این ادعا هم درست و هم نادرست است؛ زیرا توانایی درک متن با تمرین و تجربه افراد متغیر است و به سطح تمرین آنها بستگی دارد.
به طور کلی، میزان 100 تا 200 کلمه در دقیقه، سرعت طبیعی برای یادگیری است و 200 تا 400 کلمه در دقیقه، سرعت طبیعی برای درک مطلب محسوب میشود. افزایش فراتر از 500 کلمه در دقیقه، ممکن است به کیفیت خواندن و درک مطلب آسیب برساند.
برای تعادل بخشیدن به سرعت خواندن و درک مطلب، روشهایی وجود دارد. تکنیکهای تندخوانی موثر میتوانند به شما کمک کنند تا سریعتر بخوانید بدون اینکه به درک مطلب خود آسیبی وارد شود. این تکنیکها شامل آشنایی کامل با محتوای مطالب است.
میانگین نرخ سرعت مطالعه براساس سن
جدول زیر خلاصهای از میانگین نرخهای سرعت خواندن براساس سن و سطح پایه، با تاکید بر هنجارهای تسلط خواندن شفاهی 2017 Hasbrouck & Tindal و تحلیل Marc Brysbaert در مورد میزان خواندن در سال 2019، ارائه شده است.
تصور کنید جادوگری میآید و جدولی را به شما نشان میدهد که میانگین سرعت خواندن افراد را براساس سن و سطح تحصیلی نشان میدهد. در این جدول، از شما خواسته میشود تا با پیشرفت سن و تحصیلات، سرعت خواندنتان نیز افزایش یابد.
به عنوان شاگرد مهدکودک، شما باید تنها ده کلمه در دقیقه بخوانید، اما وقتی به کلاس اول میروید، این میزان به 23 کلمه در دقیقه افزایش مییابد. با گذر زمان و پیشرفت به کلاسهای بالاتر، میبینید که میتوانید با سرعتهای 72، 92، 112 و حتی تا 140 کلمه در دقیقه خواند.
این جادوگر ادامه میدهد و به شما نشان میدهد که در دبیرستان، باید به سرعت 151 کلمه در دقیقه برسید. اینجاست که برخی از شاگردان، با تمرینات بیشتر، به سرعتهای 200-250 کلمه در دقیقه یا حتی بیشتر هم میرسند.
پس از این ماجرا، شما همچنان در حال یادگیری تندخوانی هستید. این مسیر از مهد کودکی تا بزرگسالی، مسیری جادویی از رشد و پیشرفت است که تنها با تلاش، تمرین و علاقه ممکن است به اهدافتان برسید.
چرا تندخوانی مهم است؟
اگرچه هیجان رقابت برای دستیابی به سرعت خواندن بیشتر وجود ندارد، اما افزایش تعداد کلماتی که در هر دقیقه میتوانید بخوانید میتواند به صحت روانی شما کمک زیادی کند. توانایی خواندن با سرعت علاوهبر اینکه به شما کمک میکند کارها را سریعتر انجام دهید، مهارتی ارزشمند است که میتواند حافظه و عملکرد مغز را بهبود بخشد.
از آنجایی که مغز مانند عضله است، تمرین منظم باعث افزایش قدرت و کارایی آن میشود. همانطور که از طریق خواندن با سرعت مغزتان را تقویت میکنید، تفکر شما نیز سریعتر و دقیقتر خواهد شد. با گذر زمان، شما قادر خواهید بود مشکلات را به سرعتترین شکل ممکن حل کنید؛ زیرا مغز شما به سرعت اطلاعات را بازیابی و پردازش میکند.
با داشتن مغز سالمتر، احتمالا بهتر میتوانید اطلاعات را درک کنید و به تدریج اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. بنابراین در زمانی که قصد دارید چند صفحه آخر برنامه درسی یا سند کاری طولانی را مطالعه کنید، بهتر است روی افزایش سرعت خواندن خود کار کرده تا از مزایای آن بهرهمند شوید.
قبل از تمرین تندخوانی، بهتر است بدانیم
هر فرد روش خواندن منحصر به فردی دارد و بهترین روش خواندن برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد. برخی از ما از خواندن با سرعت بالا لذت میبرند و دیگران از کاهش سرعت و تمرکز بیشتر روی درک مطلب بهره میبرند.
توسعه تندخوانی، در واقع به دنبال یافتن تعادل مناسب بین سرعت و درک مطلب است. به عنوان مثال، امکان دارد برای خواندن پستهای وبلاگ یا مقالات، سرعت بالا کافی باشد تا مطلب را درک کنید. اما در موارد پیچیدهتر، مانند مطالعه مطالب علمی یا فلسفی، نیاز به تمرکز بیشتر بر درک مطلب و تفکر عمیق است.
هنگامی که مطالب را میخوانیم، نه تنها اطلاعات بصری را دریافت میکنیم، بلکه مغز ما همواره در حال پردازش شناختی است. حافظه محدود ما سعی میکند اطلاعات جدید را با دانش قبلی ما ترکیب کند. با سرعت زیاد، ممکن است مغز به درستی اطلاعات را پردازش نکند و با سرعت کم، یادگیری ممکن است کند شود. قبل از اینکه به توسعه سرعت خواندن بپردازید، به چند اصل اساسی توجه کنید:
- متون مختلف نیاز به رویههای خواندن مختلف دارند.
- درک و یادگیری همیشه اولویت باید باشد.
- سرعت خواندن منطقی و بهینه به مغز کمک میکند تا اطلاعات را بهتر پردازش کند.
- نیازی نیست هر کلمهای را بخوانید.
- مهم است که تمام مطلب متن یا کتاب را به طور کامل درک کنید، اما نیازی به خواندن هر جزئیات کوچک نیست.
چند فرمول ساده برای افرادی که میخواهند به سادگی تندخوانی یاد بگیرند
تحقیقات نشان داده است که دانشجوها معمولا با سرعتی بین 200 تا 400 کلمه در دقیقه مطالعه میکنند. برای اندازهگیری تندخوانی خود، میتوانید از برنامههای مختلف تلفن همراه استفاده کنید یا به تنهایی متنی را برای یک دقیقه مطالعه کرده و سپس تعداد کلماتی که خواندهاید را شمارش کنید. توجه داشته باشید که نحوه نگارش و موضوع متن میتواند بر سرعت خواندن شما تاثیرگذار باشد.
اگر در محدوده 200 تا 400 کلمه در دقیقه هستید، شاید نیازی به افزایش سرعت خواندن نداشته باشید و تلاش برای افزایش سرعت ممکن است باعث کاهش درک مطلب شود. اگر کمتر از این میخوانید، ممکن است با چالشهایی مثل خواندن هر کلمه به تنهایی یا مشکلات در تشخیص کلمات روبهرو باشید. برای بهبود سرعت خواندن، تمرین با تعادل بین سرعت و درک مطلب مفید است. هیچ ترفند جادویی وجود ندارد، بلکه نیاز به تمرین و تعهد دارید تا بهبودی در خواندن خود داشته باشید. در ادامه به چند فورمول ساده که در سایت opinta.io نیز به آن اشاره شده است، خواهیم پرداخت.
-
در ابتدا سعی کنید فقط سریع بخوانید
در خواندن کند خواندن، مشکل اصلی این است که ما برای مدت طولانی روی یک کلمه توجه زیادی میکنیم و حتی بخشهایی را ممکن است دوباره مطالعه کنیم. این آهسته رفتن میتواند مانع از درک کلی متن شود و در بدترین حالت، حتی باعث میشود که جملات به طور کلی قابل درک نباشند.
برای افزایش سرعت خواندن، میتوانید از مداد استفاده کنید و متن را با سرعت ثابت به جلو ببرید. در این روند، مکث نکنید، حتی اگر فکر میکنید کلمهای را از دست دادهاید یا متن را کاملا درک نکردهاید. با تمرین، سرعت خواندن خود را افزایش دهید.
همانند هر مهارت دیگری، تندخوانی نیازمند تمرین است. فقط با خواندن متون مختلف میتوانید سرعت خواندن خود را افزایش دهید؛ زیرا این کار به شما کمک میکند تا کلمات را سریعتر تشخیص دهید.
نکته دیگر این است که حتی اگر تمام کلمات را نخوانید، میتوانید به فهم کلیت متن دست یابید. با تمرین، یاد خواهید گرفت که فقط کلمات حیاتی را در جملات بخوانید و مغز شما برای تکمیل باقی جمله یا عبارت، به درک مطلب خواهد پرداخت.
-
پیش مطالعه داشته باشید
وقتی مغز ما قادر به تثبیت اطلاعات جدید در دانش فعلی خودمان میشود، قدرت پردازش این اطلاعات نیز بهبود مییابد. یکی از روشهای جالب برای ایجاد ارتباط عمیقتر با اطلاعات جدید، خواندن سریع متن از پیش است. این روش ما را قادر میسازد که ابتدا تصویری کلی از موضوع بسازیم و سپس خواندن و درک آن را آسانتر و سریعتر کنیم.
بهندرت لازم است همه جزئیات متنی را کلمه به کلمه از ابتدا تا انتها بخوانیم. در مقالات و آثار علمی، بخشهایی مانند چکیده و خلاصه معمولا محتوا و نتایج اصلی را خلاصه میکنند. حتی در شرایطی که نیاز است تمام متن را بدانیم، برای مثال در مطالب امتحانی، درک مفاهیم اولویت دارد تا بهتر بتوانیم آنها را بازخوانی کنیم.
-
حذف عوامل حواسپرتی و تمرکز برای تندخوانی
یکی از دلایل اصلی کاهش سرعت خواندن، از دست دادن تمرکز است و عواملی نظیر زنگ تلفن یا ایمیل ممکن است ما را از مسیر کتاب یا مطلبی که در حال مطالعه آن هستیم، منحرف کند. هر وقفه برای ما به معنای لزوم مجدد جذب توجه به موضوعی است که در حال مطالعه آن هستیم، که این فرآیند هم برای مغز و هم برای ما به عنوان خواننده، زمانبر و دشوار است.
در شرایط بدتر، زمانی که پیوسته قطع و وصل میشویم، اصلا نمیتوانیم در حالتی از تمرکز عمیق قرار بگیریم یا به سادگی بیش از حد واکنشگر باشیم و توانایی تمرکز را از دست بدهیم. تحریک مداوم اطرافیان یکی از چالشهای بزرگ در دنیای اطلاعات امروزی است، اما از طریق حذف همه منابع حواسپرتی هنگامی که هدف تمرکز است، میتوانید توانایی تمرکز خود را بهبود بخشید.
-
سبک تندخوانی خود را داشته باشید و خودتان را با خودتان بسنجید
اهمیت اصلی در مورد خواندن، نه در سرعت آن است، بلکه در درک صحیح مطلب مطالعه بهشمار میرود. باید با سرعتی که برای شما راحت و لذتبخش است حرکت کرده و اصلیتر از همه، مفهوم مطلب را درک کنید. بهتر است روشی برای خواندن داشته باشید که با سبک یادگیری شما همخوانی داشته باشد. به عنوان مثال میتوانید با یادداشت برداری سریع و تمرین آن پیش از ادامه مطالعه، فهم خود را از متن تقویت کنید.
البته مطالعه سریع یک پاراگراف و گاهی نگاه کردن به هر صفحه برای چند لحظه میتواند مفید باشد، همانطور که طرفداران photo reading پیشنهاد میدهند. با این حال برای اکثر ما سرعت مطالعه معمولی بین 200 تا 400 کلمه در دقیقه است. این میزان زمان حساب شده برای ماست وقتی مطلب را واقعا درک میکنیم.
همچنین بهتر است که به طور کامل به تلفظ کلمات توجه نکنید؛ زیرا این تنها راه برای درک متن مطالعه شده نیست. تمرکز خود را بیشتر روی فهم سریع مطلب بگذارید و از تکرار کلمات در ذهنتان خودداری کنید؛ زیرا این ممکن است باعث کند شدن فرایند خواندن شود.
مراحل تبدیل شدن از کندخوان به تندخوان
در این قسمت میخواهیم به مراحل تبدیل شدن یک فرد کندخوان به فردی با توانایی تندخوانی بپردازیم. شما نیز میتوانید به دنبال کردن این مراحل به سرعت بالایی در درک و خواندن مطلب برسید.
در مرحله اول باید بیشتر بخوانید!
بدون شک اولین گام برای تندخوانی، خواندن بیشتر است.
مانند تمام مهارتهای دیگر، با تمرین مداوم در خواندن، مهارت خواندن شما نیز بهبود مییابد. پیشنهاد میشود هر روز حداقل 30 تا 60 دقیقه وقت برای مطالعه بگذارید. برخی از راههای عالی برای افزایش میزان خواندن در روز شما عبارتند از:
- همیشه کتابی همراه خود داشته باشید تا در هر زمانی که چند دقیقه فرصت داشتید، بتوانید آن را بخوانید. برای مثال ممکن است کتابی الکترونیک را همراه خود نگه دارید.
- در حین رفتوآمد یا هنگام ورزش، به کتابهای صوتی گوش دهید. این کار میتواند به شما کمک کند تا اطلاعات را بهتر حفظ کنید.
- به باشگاه کتابخوانی بپیوندید تا انگیزه بیشتری برای مطالعه داشته باشید و کتابهای جدیدتری را بخوانید.
- صبح زود بیدار شده و بخوانید یا حتی قبل از خواب بخوانید؛ چراکه روشی آرامشبخش برای شروع و پایان روزتان است.
- زمان مشخصی در روز را برای مطالعه در نظر بگیرید، به عنوان مثال 30 دقیقه قبل از خواب.
- هنگام استراحت در طول روز، به جای استفاده از گوشی، کتابی را برای مطالعه در دست بگیرید.
مهمترین نکته این است که خواندن را به عادتهای روزانه خود تبدیل کنید تا با تجربه بیشتر، سرعت و کیفیت خواندنتان بهبود یابد.
حال باید میزان سرعت خود را اندازه بگیرید و ارزیابی کنید
با اندازهگیری سرعت خواندن خود، میتوانید پیشرفت خود را به طور واضح مشاهده کرده و انگیزه بیشتری برای ادامه تمرینات خواندن پیدا کنید. معیارهای خطوط در دقیقه و کلمات در دقیقه (WPM) برای اندازه گیری سرعت خواندن بسیار مفید هستند.
برای اندازه گیری خطوط در دقیقه، ابتدا زمانی را که برای خواندن اختصاص میدهید مشخص کنید، سپس تعداد خطوطی که در آن زمان خواندهاید را بشمارید و آن را بر تعداد دقایق مطالعه تقسیم کنید تا خطوط در دقیقه خود را به دست آورید.
برای محاسبه کلمات در دقیقه، ابتدا تعداد کلمات را در چند خط بشمارید تا میانگین تعداد کلمات در هر خط را بدست آورید. سپس این میانگین را در تعداد خطوطی که در یک دقیقه میخوانید ضرب کرده و میانگین کلمات در دقیقه خود را محاسبه کنید.
پیشرفت شما از تمرین و تلاش مداوم شما بستگی دارد. اندازهگیری و ردیابی پیشرفتهایتان میتواند به شما انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری در تندخوانی بدهد. به تلاشتان ادامه دهید؛ زیرا همین انگیزه و پیشرفتهای روزانه شما را به سمت اهداف بزرگتر خواهد رساند.
برای افزایش سرعت خواندن، مغز و چشم خود را هدایت کنید
استفاده از انگشت یا خودکار برای هدایت چشم و افزایش سرعت خواندن و تندخوانی روشی موثر و آموزنده است. این تکنیک میتواند به شما کمک کند تا با حفظ تمرکز روی متن و جلوگیری از رگرسیون و خواندن مجدد، سرعت خواندن خود را بالا ببرید.
استفاده از انگشت یا خودکار برای هدایت چشم به این صورت است که اشارهگری مانند همان مداد یا خودکار را روی متن قرار میدهید و با حرکت آن به طور مداوم به ازای هر خط به خواندن ادامه خواهید داد. این کار باعث میشود که چشمهایتان به سرعت به جلو حرکت کنند و از رگرسیون و خواندن مجدد جلوگیری شود.
تمرین روزانه با این تکنیک میتواند به شما کمک کند تا به این روند را عادت کنید و بدون نیاز به اشارهگر، به سرعت بیشتری در خواندن کتابها و متون برسید. این تکنیک نیاز به تمرکز و تمرین دارد، اما با پیگیری و تمرین مداوم میتوانید بهبود قابل توجهی در سرعت و کیفیت خواندن خود داشته باشید.
استفاده از تکنیک Indenting برای تندخوانی
به منظور افزایش سرعت خواندن خود، علاوهبر استفاده از راهنما، میتوانید از روش Indenting نیز استفاده کنید. این روش به شما آموزش میدهد که تمام خطوط متن را به صورت یکجا بخوانید و درک کنید.
برای اجرای این روش به صورت تصویری، راهنمای خود را در وسط هر خط، حدود 1 اینچ از سمت چپ قرار دهید و چشمان خود را روی راهنما متمرکز کنید. از دید محیطی خود استفاده کرده تا چند کلمه ابتدایی را در سمت چپ و کلمات پایانی را در سمت راست ببینید. با این تمرین، دامنه بصری خود را گسترش داده و میتوانید تمام خط را به یکباره بخوانید و درک کنید.
درک مطلب با تندخوانی با استفاده از یادداشت برداری
بعد از افزایش سرعت خواندن بیشتر افراد با مشکل درک مطلب مواجه میشوند. شما باید روشی داشته باشید که همزمان با تندخوانی بتوانید مطالب را نیز درک کنید. یادداشت برداری بهترین راهحل برای این موضوع است. ابتدا امکان دارد این کار شما را کند کند، اما به مرور زمان درک مطلب شما همراه با خواندنتان سرعت بالایی پیدا خواهد کرد. روشهای مناسب برای یادداشت برداری و حفظ مطالب مطالعاتی عبارتند از:
- اندیشههای کلیدی و اصول اصلی هر بخش را در حاشیهها یادداشت کنید و پس از پایان هر بخش یا فصل، آنها را مرور کنید.
- نقل قولهای مهم، حقایق و مثالهای جذاب را برای ارجاع آینده برجسته کنید.
- پس از هر بخش، نکات کلیدی یا مفاهیم اصلی را در 1-2 جمله خلاصه کنید.
- افکار، استنباطها و سؤالات خود را در دفتر یادداشتی ثبت کنید.
این روشهای یادداشت برداری به تقویت و حفظ مطالب کمک میکنند. آنها همچنین به شما امکان مرور مطالب را در آینده میدهند، اما بهترین راه برای تندخوانی، یادداشتهایی هستند که مرتب و هدفمند باشند.
تمرین، تمرین و فقط با تمرین میتوانید به تندخوانی برسید
تبدیل شدن از کندخوان به فردی با قابلیت تندخوانی نیازمند فداکاری و تمرین مداوم است. شما باید وقت بگذارید و مغز و چشمان خود را آموزش دهید تا بهتر کار کنند. سعی کنید حداقل 30 تا 60 دقیقه در روز به تمرین تکنیکهای تندخوانی بپردازید. اینجا چند راه برتر برای تمرین شما وجود دارد:
- وقت بگذارید برای خواندن مقالات، مقالات کوتاه یا سایر متون. هدفتان این باشد که هر بار سرعت خواندن خود را افزایش دهید.
- به دوره تندخوانی ملحق شوید یا برنامه تمرینی دانلود کنید تا به تمرینهای خواندن دسترسی داشته باشید.
- هنگام خواندن، از راهنمای تصویری و روش Indenting استفاده کنید.
- ابتدا کتابهای ساده را بخوانید ( کتاب داستان کوتاه معمولا کتاب خوبی برای شروع است)، سپس به متون پیچیدهتر بروید.
- روند مطالعه مشخص را پیگیری کنید، برای مثال 30 دقیقه هر صبح.
- استمرار داشته باشید. در ادامه به گفته یکی از افرادی که با استمرار توانسته سرعت خواندن خود را افزایش دهد، توجه داشته باشید:” تمرین روزانه چند ماه طول کشید تا از 150 کلمه در دقیقه به بیش از 400 کلمه در دقیقه برسم، اما شاهد تغییرات شگفتانگیز در روند خواندن خود بودم. با فداکاری، به نتایج مطلوب خواهید رسید.”
نکاتی برای بهبود در عملکرد تندخوانی
علاوهبر تکنیکهای اصلی که در بالا ذکر شد، نکات و ترفندهای دیگری نیز وجود دارد که میتوانند سرعت و کارایی خواندن شما را افزایش دهند. در ادامه به چند تن از این نکات اشاره خواهیم کرد.
زیرآوازی یا Subvocalizing را متوقف کنید
برای متوقف کردن زیرآوازی (Subvocalizing)، که به تلفظ کلمات در ذهن شما هنگام خواندن اشاره دارد و سرعت خواندن را کند میکند، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
- استفاده از راهنمای بصری: این روش شما را وادار میکند که سریعتر از صدای درونیتان بخوانید و زیرآوازی را کاهش دهید.
- خواندن متون چالش برانگیز: خواندن متون پیچیدهتر باعث کاهش زمانی میشود که برای زیرآوازی کردن کلمات صرف میکنید.
- تمرین خواندن هنگام زمزمه کردن یا جویدن آدامس: این کار باعث منحرف شدن صدای درونی شما میشود و به کاهش زیرآوازی کمک میکند.
- تغییر عادت زیرآوازی: این کار باعث آموزش مغز شما برای جذب مستقیم کلمات میشود. در ابتدا صدای درونی شما ممکن است اعتراض کند، اما با تمرین و تمرکز، میتوانید این الگو را تغییر دهید.
متن اصلی را در ذهن خود حذف کنید
برای تندخوانی ابتدا عنوان، زیرنویس، مقدمه و خلاصه را بخوانید. برای بهترین درک ممکن از متون پیچیده، توصیه میشود آنها را چندین بار مرور کنید. یک بار پیش از مطالعه و بار دیگر بعد از آن. این روش به تقویت نکات اساسی کمک میکند و امکان میدهد بخشهای غیرضروری را از بین ببرید. خصوصا برای کتب غیرداستانی با محتوای فشرده، این روش بسیار موثر است. شما بهطور معمول تا 75 درصد از اصول اصلی را تنها با مطالعه خلاصه محتوا در ابتدا میتوانید درک کنید.
عبارات کلیدی و خط کشیدن زیر آنها برای تندخوانی
زیر عبارات کلیدی خط بکشید و برای حفظ بیشتر مرور کنید. به جای برجسته کردن همه چیز، فقط زیر 4 تا 5 جمله محوری در هر فصل یا بخش خط بکشید. به عقب برگردید و فقط خطکشیهای خود را هنگام مرور بخوانید. میتوانید از تجربه یکی از افرادی که این مسیر را طی کرده است هم توجه کنید:” من همچنین عاشق نوشتن خلاصههای یک جملهای از هر بخش با استفاده از قسمتهای خط کشیده شده هستم. شما را مجبور به شناسایی و دریافت پیام اصلی میکند.”
عدم تمرکز مانع تندخوانی شما میشود
عدم تمرکز موجب کاهش سرعت تندخوانی شما میشود. ذهنی که تمرکز ندارد، دچار گیجی میشود و درک مطلب برایش دچار مشکل خواهد شد. برای تقویت تمرکز، نیاز به استقامت ذهنی دارید. هوشیار بمانید، از راهنماییها استفاده کنید و هر زمان که تمرکزتان از دست میدهید، آن را بازیابی کنید.
هنگام مطالعه، محیط خود را برای تمرکز مناسب آماده کنید. موارد مزاحم را از بین ببرید و در موقعیتی آرام نشسته، به مطالعه بپردازید. نشستن در حالت نامناسب یا خم شدن ممکن است توجه شما را پرت کند.
از تایمر استفاده کنید
از تایمر برای بررسی تعداد کلمات خوانده شده در هر دقیقه استفاده کنید. سعی داشته باشید که رکوردهای خود را افزایش دهید. استفاده از زمانبندی، مسئولیتپذیری و احساس مسئولیت شما را ترغیب میکند تا تمرکز و سرعت را حفظ کنید. همچنین نقاط قوت و ضعف خود را برجسته کرده تا بدانید کی باید تکنیکها و پیچیدگیها را تغییر دهید.
سخن پایانی
فرمول تندخوانی، جواهری نفیس در دنیای دانش و آموزش است که میتواند به شما کمک کند تا با سرعت و دقت بیشتری به دنبال دستیابی به اطلاعات و دانش مورد نیاز خود بروید. با رعایت اصول این فرمول میتوانید به تواناییهای خود پرداخته و در نحوهی بهینه خواندن و درک مطالب پیشرفت کنید. اکثر افراد با تمرین مستمر و رعایت اصول گفته شده توانستند سرعت مطالعه خود را بهصورت چشمگیری افزایش دهند.
امیدوارم این محتوا به عنوان منبع معنوی و آموزشی برای شما مفید واقع شده باشد و در پیشرفت شخصی و حرفهایتان نقش موثری ایفا کند. همواره به یاد داشته باشید که دانش و آگاهی، نه تنها نوری است که راهتان را روشن میکند، بلکه پرچمی است که شما را به ارتفاعات جدید هدایت خواهد کرد.