تصویر نمایشگاه الکامپ
Read More
رشد فردی

نمایشگاه الکامپ نوردی سهیل امانی و صعود به قله تکنولوژی

۴٫۵
۰۸

تصویر نمایشگاه الکامپامسال به اتفاق همسرم یک بازدید نسبتا طولانی از نمایشگاه الکامپ داشتیم.
در این مقاله سعی می کنم تمام تجربیات خود را از این بازدید در اختیار شما قرار دهم.
به شما قول می دهم که این مقاله بتواند هر خواننده ای را شگفت زده کند، پس با من همراه باشید.

در هنگام ورود بنر های همراه اول با شعار “تحقق رویای دیجیتال” توجه ما را به خودش جلب کرد.
“تحقق رویای دیجیتال” یک عبارت ۳ کلمه ای است که می توان در موردش یک کتاب چند صد صفحه ای نوشت.
بعد از کمی بحث در مورد این شعار شگفت انگیز وارد فضای خارق العاده نمایشگاه الکامپ شدیم.
نمایشگاه الکامپ به تعبیر من بهشت گمشده کسب و کار های دنیای امروز است.

نوشتن در مورد الکامپ و غرفه داران این نمایشگاه کمی برایم سخت است، ولی در این مقاله تمام سعی خود را می کنم تا به زبان ساده تجربیات خود را از دنیای تکنولوژی در اختیار شما قرار دهم.
اگر می خواهید دیگر نگرانی بابت آینده و شرایط اقتصادی خود نداشته باشید و با راه اندازی کسب و کار خود به میلیونها یا میلیاردها تومان ثروت حلال برسید، حتما این مقاله را مطالعه کنید.
خواندن این مقاله کمتر از ۱۵ دقیقه وقت شما را خواهد گرفت، اما نخواندن آن می تواند شما و کسب و کارتان را سال ها عقب بیاندازد.
در این مقاله به دو بخش زیر میپردازیم:

  • توسعه و راه اندازی کسب و کار
  • زندگی راحت تر با مدیرت مالی و زمانی هوشمند

توسعه و راه اندازی کسب و کار در نمایشگاه الکامپ

تصویر کسب و کار آنلاینهر روز شاهد این هستیم که بسیاری از کسب و کار های سنتی در حال فروپاشی هستند.
پیشبینی میشود تا سال ۲۰۲۲ بسیاری از کسب  و کار ها که امروزه هزاران نفر در آن ها مشغول به کار هستند از بین خواهد رفت.
برای مثال، با توسعه یافتن تاکسی اینترنتی نقش آژانس ها روز به روز در حال کمرنگ شدن است و در چند سال آینده از بین خواهد رفت.
من همیشه می گویم:

اگر همگام با تکنولوژی پیشرفت نکنی، قطعا محکوم به شکستی!!

با استفاده از تکنولوژی امروزه می توان در یک چشم به هم زدن صاحب یک کسب و کار با سود ماهانه چند ده میلیونی و ارزش سهام چند میلیاردی شد.
در این مقاله شما را در موارد زیر راهنمایی می کنم، تا بتوانید به سادگی صاحب یک کسب و کار آنلاین شوید:

  • دریافت مشاوره و نقشه راه برای تحقق رویای دیجیتال
  • راه اندازی یک وبسایت
  • تولید محتوای ارزشمند برای وبسایت
  • بازاریابی و مارکتینگ
  • جذب سرمایه گذار

دریافت مشاوره و نقشه راه برای تحقق رویای دیجیتال

تصویر دوم نمایشگال الکامپمغز خیلی از افراد گورستان ایده های پولساز است.
همه ی ما در طول زندگی خود ایده هایی داشتیم که به دلیل عدم داشتن تخصص کافی، نتوانستیم آن ها را به واقعیت تبدیل کنیم.
شرکت های شتاب دهنده روز به روز در حال رشد و گسترش هستند. این شرکت ها می توانند در زمینه های مختلفی به شما کمک کنند. اما یکی از مهمترین خدمات شرکت های شتاب دهنده، مشاوره دادن به صاحبان ایده می باشد.
این شرکت ها با هزینه منطقی ایده های شما را تحلیل می کنند و دقیقا به شما می گویند که چطور باید آن ها را عملی کرد.
یکی از شرکت های موفق در این زمینه گرین وب می باشد. این شرکت می گوید:

 ما می توانیم با توجه به بودجه و اهداف سازمان شما، نزدیک ترین مسیر را برای کسب و کار هوشمند شما تدوین نماییم.

به جرات می گویم در عصر تکنولوژی محقق کردن رویای دیجیتال  یکی از ساده ترین کار های ممکن است. البته اگر مشاور خوبی در این زمینه داشته باشید.
در ادامه به سادگی این امر بیشتر پی خواهید برد.

راه اندازی وبسایت

پس از دریافت مشاوره، مشاور قطعا شما را ملزم به داشتن یک وبسایت خواهد کرد.
اصلا نترسید، چراکه در دنیای امروز ساختن وبسایت مثل آب خوردن است.
در گذشته به دلیل پیچیده بودن دنیای برنامه نویسی فقط افراد متخصص قادر به خلق وبسایت های زیبا بودند.
اما امروزه فرد می تواند بدون داشتن هیچ دانشی در زمینه برنامه نویسی زیبا ترین وبسایت ها را خلق کند.
وردپرس یک سیستم مدیریت محتوا برای ساخت وبسایت است. با وردپرس شما می توانید بدون داشتن
دانش برنامه نویسی وبسایت شخصی خود را بسازید و در آن محصولات خود را به فروش برسانید.
برای داشتن یک سایت وردپرسی فقط کافیست در گوگل عبارت “آموزش نصب وردپرس” را جستجو کنید.
آنگاه با انواع و اقسام آموزش ها روبرو خواهید شد که می توانند به شما کمک کنند تا وبسایت خود را
راه اندازی کنید.
ساخت وبسایت

قالب و افزونه

بعد از نصب سایت وردپرسی تان به یک قالب قدرتمند و چندین افزونه نیاز خواهید داشت.
برای خرید قالب و افزونه های مورد نیاز می توانید از سایت ژاکت کمک بگیرید.
ژاکت هر سال در نمایشگال الکامپ شرکت می کند و شما می توانید برای دریافت مشاوره مستقیم
از غرفه ژاکت بازدید کنید و یا به وبسایت آنها مراجعه کنید و با توجه به حوزه کاری تان قالب
یا افزونه های مناسب را خریداری کنید و آنها را به سادگی برروی سایت وردپرسی خود بارگذاری کنید.
برای شروع کار، من قالب های زیر را به شما پیشنهاد می کنم:

  • Basel
  • Enfold
  • Divi

همچنین برخی از افزونه هایی که می توانند به کمک شما بیایند عبارتند از:

  • کانتک فرم ۷
  • ووکامرس فارسی
  • یواست سئو
  • المنتور

تولید محتوای ارشمند

تصویر تولید محتوابعد از راه اندازی وبسایت تان شما به محتوای ارزشمند نیاز خواهید داشت.
محتوای خوب و ارزشمند علاوه بر بهتر کردن جلوه سایت شما، میتواند اطلاعاتی را در مورد کسب و کارتان در اختیار مخاطبین شما قرار دهد. محتوای ارزشمند همچنین می تواند به مخاطبین شما مطالبی را نیز آموزش دهد.
خوشبختانه شرکت های زیادی هستند که شما می توانید تولید محتوای سایت خود را به آنها بسپارید.
گزینه های متعددی پیش روی شما هستند که می توانند با توجه به تخصص و حوزه کسب و کار شما، برایتان محتوای ارزشمند تولید کنند.
یکی از این شرکت ها فرامحتوا است که سابقه درخشانی در زمینه تولید محتوا دارد. شرکت فرا محتوا می گوید:

تمام آن‌چه نیاز دارید تا بهترین باشید

اگر هم پشتوانه مالی برای برون سپاری این کار را ندارید و می خواهید برای سایت خودتان محتوا تولید کنید، می توانید با سرچ کردن عبارت “نوشتن محتوای سئو شده” در گوگل با اصول اولیه تولید محتوا آشنا
شوید و برای سایتتان محتوای ارزشمند تولید کنید.

بازاریابی و مارکتینگ

بعد از راه اندازی وبسایت تان شما قطعا نیاز به بازاریابی خواهید داشت.
بازاریابی می تواند کسب و کار شما را به طرز شگفت انگیزی دگرگون کند و بدون شک از مهمترین بخش های
یک کسب و کار محسوب می شود.
اما بازاریابی معمولا به دو صورت انجام می پذیرد:

  • برون سپاری تبلیغات
  • یادگیری دیجیتال مارکتینگ

برون سپاری تبلیغات:

نبلیغاتمانند همه مواردی که گفته شد، شرکت های زیادی وجود دارند که میتوانند برای شما تبلیغات نتیجه محور انجام دهند. تبلیغات نتیجه محور به این معناست که شما به ازای گرفتن نتیجه به آن ها هزینه پرداخت می کنید. این شرکت ها از افرادی تشکیل شده اند که در زمینه دیجیتال مارکتینگ تخصص دارند و با بازاریابی آنلاین کاملا آشنا هستند.
یکی از معتبر ترین شرکت ها برای انجام پروژه های تبلیغاتی شما شرکت ای ادز می باشد.
شرکت ای ادز هر سال در نمایشگاه الکامپ شرکت می کند، برای دریافت مشاوره می توانید مستقیما از غرفه ای ادز دیدن فرمایید.
ای ادز خدمات زیر را به شما می دهد:

  • تبلیغات شبکه های اجتماعی
  • تبلیغات بنری
  • تبلیغات در گوگل
  • تبلیغات ویدیویی

 

یادگیری دیجیتال مارکتینگ

اما اگر بودجه کافی برای سپردن تبلیغات خود به ای ادز یا شرکت هایی از این دست ندارید،
میتوانید با یادگیری دیجیتال مارکتینگ (هرچند بصورت ساده و ابتدایی) به کسب و کار خود کمک
کنید و آنرا پیشرفت دهید.
سایت مدیر سبز با مدیریت آقای ژان بقوسیان آموزش هایی بسیار کاربردی در زمینه دیجیتال مارکتینگ دارد
که می تواند از شما یک متخصص دیجیتال مارکتینگ بسازد. خوشبختانه مدیر سبز نیز امسال در نمایشگاه الکامپ حضور داشت.
بزودی وبسایت هوش برتر ایرانیان نیز آموزش هایی در زمینه دیجیتال مارکتینگ در اختیار شما عزیزان
قرار خواهد داد که می توانید آنها را از صفحه مقالات دنبال کرده و یاد بگیرید.

جذب سرمایه گذار

داشتن سرمایه اولیه برای شروع کسب و کار، مسلما می تواند سرعت پیشرفت کسب و کار
شما را چندین برابر کند. به همین دلیل است که خیلی افراد برای شروع کسب و کار اینترنتی خود
به فرد یا افرادی نیاز دارند که بر روی کسب و کار آنها سرمایه گذاری کند. اما چگونه یک سرمایه گذار برای کسب و کار خود پیدا کنیم؟
شرکت رایان توسعه پایا  پس از ارزش گذاری، استارت آپ شما را به یک سرمایه گذار ارائه خواهد داد.  این شرکت می گوید:

برای بسیاری از بنیاد های اقتصادی به خصوص شرکت های نو پا که در آغاز راه اندازی کسب و کار خود هستند، وام گرفتن از بانک ها روش تامین مالی بهینه ای نیست.
این روش تامین منابع مالی علاوه بر اینکه مبتنی بر ایجاد بدهی و پرداخت سود های قابل تامل بانکی است، خود بانک ها هم علاقه ای به تامین سرمایه طرح های ریسکی ندارند و در ذات خود ریسک گریز هستند.
به این ترتیب نقش جذب سرمایه از سرمایه گذاران به اصطلاح خطر پذیر از اهمیت ویژه ای در بقای استارت آپ برخوردار است.
به صورت تخصصی، شرکت رایان توسعه پایا مشغول فعالیت در حوزه خدمات مرتبط با مراحل مختلف ارزشگذاری و ارائه سهام استارت آپ و شرکت های دانش بنیان به منظور جذب سرمایه گذار می باشد.

سرمایه گذار

 

جمع بندی این بخش

شما برای راه اندازی کسب و کار خود باید این قدم ها را طی کنید:

  • دریافت مشاوره
  • راه اندازی سایت
  • تولید محتوا
  • تبلیغات و دیجیتال مارکتینگ
  • جذب سرمایه گذار در صورت نیاز

 

زندگی راحت تر با مدیریت مالی و زمانی هوشمند

حال به بخش تجربیات جالب من از بازدید از نمایشگاه الکامپ می رسیم.
پیشرفت تکنولوژی به ما این کمک را کرده است که تنها با اندکی آگاهی از علم روز دنیا، بتوانیم
بسیار راحتتر و ساده تر از گذشته زندگی کنیم و برای انجام بسیاری از کارهایمان به مشکل برنخوریم.
در ادامه شما را با چند شرکت آشنا خواهم کرد که به شما کمک می کنند زندگی تان شیرین تر شود:

شرکت ایران رنتر در نمایشگاه الکامپ

ایران رنتر راه حلی مدرن و ساده برای خرید اقساطی است.
با تهیه کارت اعتباری خرید از ایران رنتر می توانید از صد ها فروشگاه آنلاین کالا و خدمات را به صورت اقساطی تهیه کنید.
این سایت ها محدود به کالا نیستند و شما می توانید علاوه بر کالا به خرید اقساطی بلیط هواپیما و قطار،
رزرو اقساطی تور، هتل و بسیاری از خدمات دیگر بپردازید.
شرکت ایران رنتر از شما هیچگونه چک و ضامنی نمی خواهد و استفاده از خدماتش بسیار ساده است.
همچنین شما می توانید با خوش حساب بودن و پرداخت به موقع اقساط خود، اعتبار بیشتری برای
انجام خرید هایتان دریافت کنید.

شرکت البان در نمایشگاه الکامپ

تعمیر موبایل همیشه یک مشکل اساسی برای آنهاییست که میخواهند تلفن همراهشان را تعمیر
کنند اما نمی دانند آنرا کجا ببرند و به دست چه کسی بسپارند.
شرکت البان صاحب یک ایده بسیار شگفت انگیز است که توانسته توجه بسیاری را جلب کند.
این شرکت تلفن همراه شما را در محل تعمیر می کند. البان می گوید:

اِلبـــان تعمیر موبایل شما را در کمتر از یک ساعت در خانه، محل کار، کافی‌شاپ یا هر جا که شما دوست داشته باشید، در حضور خودتان انجام خواهد داد.کلیه‌ی تعمیرات موبایل اِلبـــان فرصت تست یک ماهه خواهند داشت.

شرکت گوشتآلو

دنیای دیجیتال حتی غذا درست کردن و غذا خوردن را نیز راحت تر کرده است. شرکت گوشتآلو با حذف
واسطه ها و تامین گوشت از بهترین منابع موجود، در کوتاه ترین زمان ممکن گوشت تازه را به دست شما
می رساند و در اختیار شما قرار می دهد.

جمع بندی الکامپ نوردی سهیل امانی در نمایشگاه الکامپ ۹۸

تجربه من و همسرم از نمایشگاه الکامپ ۹۸ این موضوع را به من ثابت کرد که در دنیای دیجیتال شما میتوانید
هرکاری را به صورت آنلاین انجام دهید و هر کسب و کاری را که دلتان می خواهد راه اندازی کنید.
فراموش نکنید که شما تنها دو راه پیش روی خود دارید: اینکه در مقابل تکنولوژی مقاومت کنید و فرصت های
خود را بسوزانید و یا اینکه همگام با تکنولوژی پیش بروید.
اگر گزینه دوم را انتخاب کردید دو راهکار به شما پیشنهاد می دهم:

  1. کسب و کارتان را به یک کسب و کار اینترنتی تبدیل کنید (فرقی ندارد که چه کسب و کاری دارید، هر کسب و کاری را می توان در اینترنت راه انداخت)
  2. از کسب و کار ها و استارتاپ های دیگران استفاده کنید، تا زندگی راحتتری را تجربه کنید.

در پایان از شما دوستان عزیز می خواهم که چنانچه پرسشی در مورد متن داشتید، در قسمت نظرات بیان
کنید تا با کمال میل آنها را پاسخ دهد.

 

 

تصویر روش های تندخوانی
Read More
دسته‌بندی نشده

روش های تندخوانی برای بهبود مطالعه در ۳ قدم

روش های تندخوانی برای بهبود مطالعه

روش های تندخوانی تصویر 1تندخوانی یکی از مهمترین و کاربردی ترین تکنیک های جهان امروز است.
با یاد گرفتن تندخوانی ما قادر خواهیم بود تا با سرعت بیشتری رو به جلو حرکت کنیم و پیشرفت سریعتری داشته باشیم.
اما مثل هر تکنیکی، تندخوانی هم روش های مختلفی دارد.
امروز با برخی از مهمترین روش های تندخوانی آشنا می شویم و خواهیم دید که این روش ها تا چه میزان سرعت ما را افزایش می دهند.

 

اهمیت روش های تندخوانی

تندخوانی توسط افراد بسیار زیادی در همه جای دنیا آموزش داده می شود. از این رو افراد مختلفی با سلایق و پیشینه متفاوت از یکدیگر برای فرا گرفتن آن اقدام میکنند.
همین موضوع باعث می شود که هر فرد بدنبال روشی باشد که از آن بیشترین بهره را ببرد و بتواند بازده بیشتری داشته باشد.  روش های مختلف تندخوانی این فرصت را برای همه افراد فراهم میکنند تا بتوانند این تکنیک شگفت انگیز را به خوبی یاد بگیرند و از آن استفاده کنند.

 

عبارت خوانی

یکی از بدترین آفات تندخوانی، خواندن کلمات بصورت انفرادی و تک تک است.
این کار تا حد بسیار زیادی سرعت مطالعه ما را پایین می آورد،
چراکه ما بعد از خواندن هر کلمه متوقف می شویم و صبر میکنیم تا به کلمه بعدی برسیم.
این توقف ها و مکث کردن ها تا حد بسیار زیادی از سرعت ما میکاهد
و باعث می شود تا سرعت مطالعه ما تا حد بسیار زیادی پایین بیاید.

چگونه عبارت خوانی کنیم؟

عبارت خوانی به معنای خواندن کلمات بصورت گروهی است.
برای مثال جمله “ما براي يادگيري به دنيا آمده ايم و جهان، معلم ماست” را در نظر بگیرید.
یک فرد کندخوان این جمله را به صورت کلمه کلمه میخواند و همین کار باعث پایین آمدن سرعت مطالعه او می شود.
اما کسی که تندخوانی را یاد گرفته، این جمله را بصورت

عبارت به عبارت می خواند. بدین صورت:
ما براي   يادگيري به   دنيا آمده ايم   و جهان    معلم ماست
همانطور که دیدید فرد کندخوان این جمله را با ۱۰ بار مکث میخواند.
درحالی که فردی که تنها تکنیک عبارت خوانی را یاد گرفته، می تواند با تنها ۵ بار مکث این جمله را بخواند.
این یعنی شما تنها با یاد گرفتن یکی از روش های تندخوانی میتوانید سرعت مطالعه تان را دوبرابر کنید.

روش های تندخوانی در عبارتخوانی تصویر 2

خط بردن 

تکنیک خط بردن شاید تنها روشی باشد که همه ما بصورت ناخودآگاه آنرا تجربه کرده ایم.
در مدرسه، دانشگاه و یا حتی در مطالعه های روزمره مثل روزنامه خواندن ما بدون اینکه خودمان با خبر باشیم ازین تکنیک استفاده کرده ایم.
خط بردن همان قرار دادن انگشت، خودکار، مداد و یا هرچیز دیگری زیر متون است که به ما کمک میکرد تا خط را گم نکنیم.
اما چگونه می توانیم از این تکنیک برای بهبود و افزایش سرعت مطالعه خود استفاده کنیم؟
در ادامه به این سوال پاسخ می دهیم.

چگونه از خط بردن به عنوان یکی از مهمترین روش های تندخوانی استفاده کنیم؟؟

برای اینکه بتوانیم از این تکنیک به ظاهر ساده بیشترین بهره را ببریم، ابتدا نیاز داریم که یاد بگیریم اصول آن چیست.
همانطور که گفته شد اغلب ما مبتلا به کلمه خوانی هستیم.
پس اگر میخواهیم سرعتمان را افزایش دهیم نباید خط بر(خودکار مداد و یا انگشت) را زیر هر لغت قرار دهیم و تک تک آنها را بخوانیم.
کاری که ما باید انجام دهیم این است که ابتدا با استفاده از تکنیک عبارت خوانی کلمات را به صورت گروه گروه دسته بندی کنیم.
سپس خط بر را زیر کلمه وسطی هر گروه قرار دهیم و آن عبارت را بطور یکجا بخوانیم.
اینکار میتواند سرعت مطالعه ما را ۲ برابر افزایش دهد.
یعنی شما با یادگیری این ۲ تکنیک ساده میتوانید تا ۴ برابر سریعتر بخوانید!

تصویر خط بردن

افزایش حوزه دید در روش های تندخوانی

همانطور که تا به حال دیدید، تکنیک ها و روش های مختلف تندخوانی کاملا به هم مرتبط هستند.
اما یکی دیگر از این تکنیک ها که به هر دو روش ذکر شده مرتبط است، افزایش حوزه دید می باشد.
افزایش حوزه دید به شما کمک می کند کلمات و عبارات بیشتری را در یک نگاه ببینید
و بتوانید با هربار نگاه کردن تعداد بیشتری لغات و عبارات بخوانید.

چگونه حوزه دید خود را افزایش دهیم؟ 

یکی از ساده ترین تمرینها برای افزایش حوزه دید، تمرین کلمات پراکنده است.
اما این تمرین به چه صورت است؟ یک کاغذ سفید بردارید و بر روی وسط آن یک دایره کوچک بکشید.
سپس در اطراف دایره لغاتی را بصورت پراکنده بنویسید.
سپس سعی کنید درحالی که به دایره خیره شده اید کلمات را بخوانید.
دقت داشته باشید که چشمانتان باید فقط به دایره نگاه کنند و آنها را نباید حرکت دهید.

تمرینات بیشتر 

روش های مختلف تندخوانی همگی نیازمند تمرین های مکرر اند.
علاوه بر تمرین ها و روش های ذکر شده شما میتوانید با شرکت در دوره ی جامع تندخوانی ما با سایر روش ها و تمرینات دیگر نیز آشنا شوید.

 

مدیتیشن
Read More
تمرکز

چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم (۵راهکار برای تاثیر فوری)

۵٫۰
۰۱

چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم ؟

تصویر چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم ؟برای همه ما پیش‌آمده که در حین امتحانات مطلبی را که قبلاً خوانده بودیم را به یاد نیاوریم.
و یا در حین کار موردی را فراموش کنیم که باعث هدر رفتن زحماتمان شود.
اصلی‌ترین دلیل این اتفاق، کمبود تمرکز در حین انجام کارهاست.
افزایش تمرکز به ما کمک خواهد کرد
که با دقت بیشتری کارهایمان را انجام دهیم و بتوانیم به بهترین نتیجه ممکن دست یابیم.
امروز ۵ تمرین برای چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم خواهیم داشت

چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم و این افزایش تمرکز تا چه میزان به ما کمک خواهد کرد؟ 

مغز ما مانند یک ماهیچه عمل است که هرچه تمرین بیشتری ببیند عملکرد بهتری نیز از خود بر جای میگذارد.
یک ورزشکار بسته به نوع ورزشی که انجام می دهد سعی میکند تمرکز خود را بر روی عضله هایی بگذارد که به او کمک میکنند تا در ورزش خود موفق باشد.
برای مثال یک فوتبالیست بر روی عضلات پا و یک بوکسور بر روی عضلات دست خود بیشتر تمرکز میکنند.
این موضوع در مورد مغز ما هم صدق می کند.
اگر دوست دارید مغزتان عملکرد بهتری داشته باشد، باید با استفاده از تمرین های مختلف آنرا پرورش دهید.
تمرین های افزایش تمرکز تا حد زیادی عملکرد مغز شما را بهبود میبخشند.

۱٫هرچیزی که حواستان را پرت میکند را کنار بگذارید 

تحقیقات نشان داده اند که هربار ما در حین انجام کاری تمرکزمان را از دست بدهیم،
۱۱ دقیقه طول میکشد تا دوباره بتوانیم بر روی کارمان تمرکز کنیم.
موبایل، تبلت، لپ تاپ، تلویزیون و یا هرچیز دگیری میتواند تمرکز ما را بهم بزند.
بهترین کار این است که این وسایل را از خودمان دور کنیم و یا محل مطالعه کردنمان را تغییر دهیم.
فراهم کردن یک محیط مناسب برای مطالعه و یا کار کردن، می تواند تا بسیار زیادی به افزایش تمرکز ما کمک کند.

چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم ؟ تصویر دوم

 

۲٫چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم : تاثیر ورزش

تصویر سوم چگونه تمرکز خود را افزایش دهیمورزش کردن علاوه بر بهبود قوای جسمانی، بصورت کاملا مستقیم بر روی عملکرد مغز شما نیز تاثیر می گذارد.
ورزش کردن به ما کمک میکند تا از چیزهایی که به اصلاح حواسمان را پرت میکنند دوری کنیم.
همچنین ورزش کردن سبب بالا رفتن ضربان و به تبع آن افزایش خون رسانی به مغز و سلول های بدن می شود.
با افزایش خون رسانی، اکسیژن بیشتری در اختیار سلول های مغز قرار میگیرد که خود باعث بهبود عملکرد مغز ما و همچنین بالا رفتن تمرکز می شود.

 

 

۳٫طبیعت را فراموش نکنید 

طبیعت گردی و تماشای مناظر سرسبز می تواند تا حد بسیار زیادی باعث افزایش تمرکز در شما شود.
تحقیقات نشان می دهد که تماشای مناظر سرسبز( حتی پارک و بوستان ها) می تواند به شدت به ذهن ما و عملکرد مغزی ما کمک کند.
کودکانی که بیشتر به مکان های سرسبز می روند و یا در خانه هایشان گل و گیاه های بیشتری دارند،
در آزمون های سنجش تمرکز نتایج بهتری نسبت به سایرین می گیرند.
یک راه ساده برای تقویت تمرکز استفاده از گل و گیاهان در اتاقی است که در آنحا مطالعه میکنید یا کارهایتان را انجام می دهید.
مهم نیست که چه نوع گیاهی شما می توانید حتی از کاکتوس ها و یا گیاهان آپارتمانی هم استفاده کنید ،
آنچه اهمیت دارد استفاده از طبیعت برای بالا بردن تمرکز است.

افزایش تمرکز

۴٫با مدیتیشن چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم ؟ 

بسیاری از ما برای آرامش ورزش های مدیتیشن (مثل یوگا) را انجام می دهیم.
اما جالب است بدانید مدیتیشن علاوه بر آرام کردن شما از لحاظ بدنی، به شما کمک می کند تا تمرکز خود را نیز افزایش دهید.
این تمرینات همچنین میزان استرس را نیز در شما کاهش می دهند.
تحقیقات نشان داده اند که انجام مستمر ورزش هایی مانند یوگا، بهبالا رفتن تمرکز و همپچنین بهبود عملکرد مغز شما کمک ویژه ای می کند.

مدیتیشن

۵٫انجام تمرین های ذهنی 

همانطور که گفتیم، مغز ما مانند یک عضله است.
برای بالاتر رفتن میزان تمرکز، تمرین ها و بازی های ذهنی تا حد بسیار زیادی می توانند به ما کنند.
بازی های ساده ای مانند جدول کلمات و یا سودوکو باعث بالا رفتن میزان تمرکز ما می شوند.
علاوه بر آن، این بازی ها به سبب سرگرم کننده بودن، میتوانند در زمان های استراحت ما نیز به تقویت تمرکز ما کمک شایانی کنند.

تصویر اول آموزش مرور دروس

چرا باید افزایش تمرکز را جدی گرفت؟ 

بالا رفتن تمرکز تا حد بسیار زیادی باعث بالا رفتن کیفیت کارهای ما و همچنین افزایش سرعت ما در انجام دادن کارها می‌شود.
اگر می‌خواهید تمامی تکنیک‌های تمرکز را به‌صورت کامل یاد بگیرید، همین حالا پکیج تندخوانی و افزایش حافظه را  خریداری کنید.

تصویر اول هدف گذاری سال جدید
Read More
رشد فردی

هدف گذاری سال جدید را در ۵ قدم را بیاموزید و به کار ببرید

۵٫۰
۰۶

تصویر اول هدف گذاری سال جدیدهمه ی افراد در ذهن رویا هایی را دارند. ولی چند درصد از آن ها موفق می شوند به رویا هایشان دست یابند؟
چه فقیر باشیم و چه ثروتمند، چه دانشمند باشیم و چه بی سواد روزگاری ما هم رویا های خودمان را داشته ایم.
و اما چه چیزی باعث می شود که بعضی از افراد به رویا هایشان برسند و بعضی دیگر رویاهایشان را با خودشان به گور ببرند؟
اگر قصد دارید به تمام رویا هایتان را به واقعیت تبدیل کنید باید با هدف گذاری سال جدید شروع کنید.
اگر موفقیت یک کلید داشته باشد، به جرئت می توان گفت ” هدف گذاری سال جدید ” کلید موفقیت است.

۲ دلیل برای اینکه چرا باید ” هدف گذاری سال جدید “کنیم:

  • بدانید که دقیقا به کجا می روید.

قطعا اگر ندانید که قرار است کجا بروید. احتمالا سر از یک جای دیگر در می آورید.

شما وقتی برای یک سفر آماده می شوید. اولین کاری که انجام می دهید تعیین مقصد و هدف گذاری است.
یک خلبان قبل از اینکه هواپیما را از زمین بلند کند مقصد پروازی خود را تعیین می کند.
جهان هدف دار شده است. ما انسان ها برای کوچک ترین کار هایمان هم هدف تعیین می کنیم.
ولی متاسفانه هدف گذاری سال جدید که مهم ترین بخش زندگی ماست را فراموش کرده ایم.
به همین دلیل است که نمی توانیم به رویا هایمان برسیم.
سفری را تصور کنید که بدون تعیین هدف انجام شده است. اگر برای زندگی خود هدف تعیین نکنید دقیقا مثل مسافران آن سفر سرگردان خواهید شد.

  • خود را به چالش بکشید.

دلیل اصلی هدف گذاری برای چیزی است که از شما ساخته و عملی خواهد شد.چیزی که از شما می سازد همیشه دارای ارزشی مهم تر از چیزی خواهد بود که شما به دست می آورید. «جیم ران»

تصویر سوم هدف های زیبابه گفته جیم ران که اساتید افرادی نظیر برایان تریسی، دارن هاردی و آنتونی رابینز بوده است، اگر هدف خود را رسیدن به یک میلیارد تومان قرار دهیم و در موعد مقرر به این هدف برسیم، دست آورد ما که آن یک میلیارد تومان است مهم نیست.
آنچه که مهم است شخصیتی است که در راه رسیدن به این پول ساخته ایم و تجربیاتی است که کسب کرده ایم.
تعیین اهداف بزرگ همیشه افراد را به چالش می کشد و به آن ها بزرگی می بخشد.

 

بازبینی و مرور سال گذشته «قدم اول در هدف گذاری سال جدید»

آن چیزی که الان هستم حاصل تجربیات و اشتباهات گذشته من است.

تصویر درس گرفتن از گذشتهبدون درس گرفتن از گذشته،رسیدن به موفقیت در آینده کاملا غیر ممکن است.
قبل از اینکه سال جدید را شروع کنید باید یک نگاهی به سالی که گذشت بیاندازید.
باید تحلیل کنید که کدام تصمیم های شما درست و کدام یک اشتباه بوده است.
ما باید از تصمیمات اشتباه خود درس بگیریم، در غیر این صورت آن ها را دوباره تکرار خواهیم کرد.

 برای پیمودن قدم اول، به سوالات زیر در دفترچه اهداف خود پاسخ دهید. 
  • ۱۰ تا از اتفاقات بزرگی که سال گذشته افتاده است:
  • و درس هایی که از آن ها گرفتید:
  • زیرکانه ترین تصمیمی که سال گذشته گرفتی چه بود؟
  • سه نفر از کسانی که بیشترین تاثیر را در زندگی تو داشتند در سال گذشته چه کسانی بودند؟
  • بزرگترین ریسکی که سال گذشته کردی چه بود؟
  • مهم ترین رابطه و دوستی ای که باعث بهبود و گسترش کار تو در سال گذشته شد چه بود؟
  • دوست داشتی سال گذشته چه تعریفی از تو می کردند؟
  • سه تا چیزی که دلم میخواهد سال جدید دست از آن ها بردارم:
  • سه تا چیزی که دلم میخواهد سال جدید به آن ها ادامه دهم:

آغاز شکر گذاری «قدم دوم»

تصویر شکرگذاریبرای اینکه نعمت  به سوی زندگی ما روانه شود باید شکر گذار چیز هایی که داریم باشیم.
تمرکز روی نداشته هایمان ما را به مسیری سوق می دهد که انتهایش فقر و بدبختی است.
شکرگذاری باعث پرورش تفکری مثبت می شود. این تفکر مثبت ایستگاه اولیه موفقیت است.

به محض اینکه افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنیم، شروع به گرفتن نتایج مثبت می کنیم. «ویلی نلسون»

شکرگذاری بهترین روش برای رهایی از شر افکار منفی می باشد. اعتماد به نفسی که شکرگذاری به ما می دهد بسیار ارزشمند است.
بهتر است اینگونه بگویم: اگر شکرگذاری را در برنامه روزانه خود جای ندهید، موفقیت را از خود فرسنگ ها دور کرده اید.
شکرگذاری مانند یک آهن ربا عمل می کند که تمام اتفاقات خوب را جذب می کند.
با آغاز فرآیند شکرگذاری، تفکر مثبت شما را فرا خواهد گرفت.
بنا بر قاعده “هر جور که فکر کنید همان جور دریافت می کنید”  زندگی تان پر از شگفتی خواهد شد. به گفته استاد بزرگ جیم ران:

شکرگذاری نقطه شروع فرایند دریافت است.

 برای آغاز کار سوالات زیر را در دفترچه هدف گذاری خود پاسخ دهید: 

 

  • در حال حاضر دارایی های من چه چیز هایی هستند؟
    (مثلا: روابط شخصی، شغل، تحصیلات، تجربه و مهارت های مدیریت زمان)
  • ویژگی های فردی من چه چیز هایی است؟
    (مثلا: مهارت های خاص، شخصیت، صبوری، اراده، اشتیاق، علاقمندی)

قواعد اولیه هدف گذاری «قدم سوم»

  • اهداف فقط باید مکتوب باشند.

در دانشگاه شیکاگو یک تحقیق بسیار مهم صورت پذیرفت.
در این تحقیق از دانشجویان ترم آخر در مورد اهدافشان پرسیده شد.
۸۳ د‌رصد‌ د‌انشجویان گفتند‌ که هیچ هد‌فی را هنوز تعیین نکرد‌ه‌اند‌. ۱۴ د‌رصد‌ هد‌فی را به صورت جسته گریخته د‌ر ذهن د‌اشتند‌ و فقط ۳ د‌رصد‌ اهد‌اف مشخص و معینی را برای خود‌ نوشته طراحی و برنامه‌ریزی کرد‌ه و آن‌را به صورت مکتوب د‌ر آورد‌ه بود‌ند‌.
پس از د‌ه‌سال همگی آنان دوباره مورد‌بررسی قرار گرفتند‌.
افراد‌ی که اهد‌اف ذهنی پراکند‌ه‌ای را به صورت جسته و گریخته د‌ر ذهن د‌اشتند‌ ۳ برابر افراد‌ بی هد‌ف د‌ستاورد‌ و پیشرفت د‌اشتند‌، ‌ افراد‌ی که اهد‌اف مکتوب و مشخص تعریف کرد‌ه بود‌ند‌ (۳ د‌رصد‌) د‌ه‌برابر افراد‌ بد‌ون هد‌ف د‌ستاورد‌ حرفه‌ای د‌اشتند‌.

اندیشه هایتان را روی کاغذ بیاورید. زمانی که به نوشتن اهدافت بپردازی، قطعا از آرزو ها و خواسته های نا معلومت تعریف مشخص تری خواهی داشت. «ناپلئون هیل»مکتوب بودن هدفگذاری

  •  برای مدت کوتاهی منطقی نباشید.

برای اولین بار که شروع به هدف گذاری کردم ۱۶ سال داشتم. در آن زمان هدف گذاری را از دکتر آزمندیان آموخته بودم.
او در سمینارش گفته بود که سعی کنید در هنگام هدف گذاری اصلا منطقی نباشید و هر چیز را که می خواهید به صورت مکتوب در آورید.
من به گفته او عمل کردم و لیست بلند بالایی از اهدافم تهیه کردم.
به یاد دارم که در آن زمان دفترچه هدف گذاریم در خانواده لو رفت و همه شروع به مسخره کردن من کردند.

آن ها فکر می کردند که چطور ممکن است، یک نوجوان ۱۶ ساله که از پدری کارگر و مادری خانه دار به دنیا آمده است به آن اهداف بلند پروازانه برسد.
۳ سال گذشت و من به تمام آن اهداف رسیدم. در سن ۱۹ سالگی کار آفرینی کردم و زندگی ایده آل خود را تشکیل دادم.
به شما پیشنهاد می کنم هنگام نوشتن اهداف خود اصلا منطقی نباشید و اهداف خود را بر اساس داشته هایتان نچینید.

مرز هایی که برای خود ساخته اید را خراب کنید. بهترین ها را بخواهید و صبور باشید.
در این صورت بیشتر رشد خواهید کرد، تعادل بیشتری را تجربه می کنید، در آمد بیشتری کسب می کنید و در نهایت بیشتر به شما خوش خواهد گذشت. «جک کنفیلد»

  •  خودتان را در حالت «من هستم» تصور کنید

اهداف خود را به صورت اول شخص تعیین کنید. به جای اینکه بگویید من می خواهم، بگویید من هستم.
برای مثال به این هدف گذاری اشتباه دقت کنید: «من میخواهم تا ۲۵ اسفند به ۵ میلیارد تومان برسم.»
در هدف بالا از فعل خواستن استفاده کرده ایم.
درست است که بگوییم: « من تا ۲۵ اسفند به ۵ میلیارد تومان رسیده ام.»
این نکته ممکن است خیلی ساده به نظر بیاید ولی می تواند نیروی خلاقیت تان را فعال کند و شما را هر چه زود تر به اهدافتان برساند.

  • مثبت نگر باشید

مثبت نگر بودن در هدف گذاریدر هنگام هدف گذاری از کلمات و مفاهیم منفی به هیچ وجه استفاده نکنید.
برای مثال به جای اینکه بگویید: «تا پایان سال ۵ کیلو از وزنم کم کرده ام.» بگویید:«تا پایان سال به وزن ایده آل خود می رسم.»
اگر در هنگام هدف گذاری روی نکات منفی خود تمرکز کنید، رسیدن به اهداف را برای خودتان سخت کرده اید. یک مثال دیگر می زنم:
به جای اینکه بگویید: «تا شهریور بدهی هایم را تسویه کرده ام.» بگویید: «تا شهریور به x میلیون تومان رسیده ام.

 

طراحی «قدم چهارم»

در این مرحله وقت آن رسیده است که زندگی تان و شخصیتی که می خواهید بسازید را طراحی کنید.
در این مرحله، ۵ قسمت از زندگی تان آورده شده است:

  • کاری
  • امور مالی
  • فزیکی
  • ذهنی
  • خانواده و روابط دوستانه

در هر قسمت باید تعیین کنید که می خواهید تبدیل به چه آدمی شوید و چه دستاورد هایی داشته باشید.

 در هر بخش ۴ عدد از اهدافی که دوست داشتید به آن ها دست یابید را در دفترچه هدف گذاری خود بنویسید. 

الف. کاری

مثال: مهارت های جدی را بیاموزید، یک مربی پیدا کنید یا مربی یکی باشید، مهارت مدیریت زمان را فرا بگیرید، در یک کلاس آموزشی شرکت کنید، نفر اول بازار کارتان باشید.

ب. امور مالی

مثال: برنامه پس انداز ماهانه را شروع کنید، سرمایه گذاری کنید، پول بیشتری در بیاورید، در کلاس های هوش مالی شرکت کنید، یک خانه و ماشین بخرید، ولخرجی نکنید.

ج. فیزیکی

مثال: غذا های پرچرب را محدود کنید، زود تر بخوابید، وزن تان را کم کنید، به باشگاه بروید، مصرف سیگار یا الکل را کم کنید، هر روز دوش بگیرید

د. ذهنی

مثال: در برنامه هفتگی تان زمانی را برای خودتان اختصاص دهید، تصویر سازی کنید، متاب های انگیزشی بخوانید.

ه. خانواده و روابط دوستانه

مثال: زمان بیشتری را با خانواده سپری کنید، یک یا دو شب در هفته را با همسرتان در بیرون از خانه بگذارید، به والدینتان سر بزنید، به همه دوستانتان تولدشان را تبریک بگویید، دوستی هایتان را بهبود بخشید.

شروع هدف گذاری سال جدید

حال در این مرحله باید شروع به هدف گذاری کنیم.
باید توجه داشته باشید که اهدافی که ضرب اعجل دارند دست یافتنی تر هستند.
یک لیست ۱۰ تایی از اهدافی که می خواهید به آن ها برسید درست کنید. تمامی مواردی که به عنوان هدف یادداشت می کنید باید تاریخ داشته باشند.
برای مثال یک نمونه از اهداف را آورده ام:

  • ۱) ……………………………….مهلت تا تاریخ:…./…./……
  • ۲)………………………………..مهلت تا تاریخ:…./…./……

اهداف خود را الویت بندی کنید و ۳ تای اول را بیرون بکشید:

اگر می خواهید به اهدافتان برسید باید متمرکز عمل کنید.
وقتی اهداف بیش از حد مجاز باشند، تمرکز ما بین آن ها تقسیم می شود و به همین دلیل نمی توانیم روی یک هدف مهم به اندازه کافی تمرکز کنیم.
طبق قانون ۸۰/۲۰، ما ۸۰ درصد نتیجه را از ۲۰ درصد تلاش هایمان می گیریم.
پس در این مرحله ۳ عدد از برترین اهداف خود را که منجر به موفقیت شما می شوند یادداشت کنید.
بعد از یادداشت کردن ۳ هدف اول آن ها را به بخش های کوچک تری تقسیم کنید که عملی شوند.
برای مثال شما می خواهید در کنکور شرکت کنید. هدف گذاری شما بدین شکل است:
هدف اول: تا تاریخ ۲۵ فروردین تمام دروس کنکور را تمام کرده ام.
قدم اول:خواندن درس های تخصصی
قدم دوم: خواندن درس های عمومی
قدم سوم: تست زدن

دست یابی «قدم پنجم هدف گذاری سال جدید»

If you want to have more,be more.
اگر بیشتر می خواهید باید بیشتر شوید. «جیم ران»

اگر دروی یک لیوان کوچک یک لیتر آب بریزیم چه اتفاقی می افتد؟
گاهی اوقات افراد بیش از ظرفیت خود اهدافی را انتخاب میکنند.
برای رسیدن به اهداف خود باید شخصیتی متفاوت بسازیم و مهارت هایی را که لازم است بیاموزیم.
اگر فقط هدف بگذارید و مثبت اندیش باشید و دیگر هیچ کاری انجام ندهید شکست خواهید خورد.
دنیا دنیای مهارت است. کسانی به اهدافشان دست پیدا می کنند که ظرفیت و مهارتش را داشته باشند.
کسی را تصور کنید که تصمیم گرفته است تا پایان سال به ۸ میلیارد تومان پول برسد.
ولی در روز ساعت ها وقت تلف می کند، هیچ مهارتی را بلد نیست، نمی تواند با مردم خوب ارتباط برقرار کند، شخصیت یک آدم میلیونر را ندارد و ….

در قدم اول “شوید” و در قدم دوم به دست می آورید.

یعنی اگر میخواهید یک میلیونر شوید ابتدا باید مثل یک میلیونر برخورد کنید و دقیقا مانند او کاربلد باشید.
پس در این مرحله شروع به لیست کردن

  • شخصیتی که می خواهیم بدست آوریم
  • مهارت هایی که برای دست یابی به اهدافمان می خواهیم بیاموزیم
  • کتاب هایی که باید بخوانیم
  • دوره های آموزشی که باید شرکت کنیم

می کنیم.

چکیده هدف گذاری سال جدید:

  1. قدم اول: بازبینی و مرور گذشته
  2. آغاز شکرگذاری
  3. قواعد اولیه هدف گذاری
  4. طراحی اهداف
  5. دستیابی به اهداف

در نوشتن این مقاله از کتاب “بهترین سال زندگی تان” اثر دارن هاردی کمک گرفته شده است.

آموزش تندخوانی تصاویر
Read More
مهارت های مطالعه

فرمول محاسبه سرعت مطالعه چگونه کار می کند؟

۵٫۰
۰۶

تصویر اول فرمول محاسبه سرعت مطالعهلازمه شروع و یا ادامه یک مسیر دریافتن این نکته است که دقیقا کجا قرار داریم.
فرض کنید عازم شمال کشور هستیم.
این نکته بسیار مهم است که از کدام استان به شمال سفر می کنیم.
برای استفاده از جی پی اس راهنمای مسیر ابتدا مبدا خود را مشخص می کنیم.
پس برای انجام هر فعالیتی باید دقیقا بدانیم که کجا قرار داریم.
چنانچه می خواهیم مهارت فوق شگفت انگیز تندخوانی را فرا بگیریم،باید ابتدا مشخص کنیم که در کجا قرار داریم و به کجا میخواهیم برسیم.
بدین منظور فرمول محاسبه سرعت مطالعه را پیشنهاد می کنیم تا بتوانید سرعت اولیه خود را در مطالعه بسنجید.
بعد از دانستن فرمول محاسبه سرعت مطالعه قادر خواهید بود با برنامه ریزی مناسب در تندخوانی به تسلط برسید.

فرمول محاسبه سرعت

برای محاسبه سرعت باید ابتدا تعداد خطوط خوانده شده را در تعداد کلمات یک خط ضرب کنیم.
نتیجه بدست آمده را تقسیم بر زمان مطالعه  بر حسب دقیقه می کنیم. عدد بدست آمده سرعت مطالعه ما بر حسب کلمه در دقیقه می باشد.
برای مثال اگر نتیجه بدست آمده ۴۰۰ باشد به این معنی است که فرد در هر دقیقه ۴۰۰ کلمه مطالعه می کند.

تصویر دوم فرمول محاسبه سرعت مطالعه

نکات

  • درون یک خط به صورت نرمال ۱۲ کلمه وجود دارد.
  • “و” به عنوان یک کلمه محسوب نمی شود.
  • هر دو نیم خط را یک جمله محسوب می کنیم.

میانگین سرعت مطالعه در کشور های مختلف

طبق تحقیقات صورت گرفته کشور ما جز کشور هایی می باشد که پایین ترین سرعت مطالعه را دارند.
یکی از بزرگترین دلایل پایین بودن سرانه مطالعه در ایران سرعت پایین مان در مطالعه می باشد.
طبق یک تحقیق صورت گرفته در فضای آکادمیک ایران سرعت مطالعه بین دانشجویان ایرانی بین ۱۵۰ تا ۲۵۰ کلمه در دقیقه می باشد.
این در حالیست که سرعت مطالعه در کشور آمریکا بین ۶۵۰ تا ۸۰۰ کلمه در دقیقه و در ژاپن بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کلمه در دقیقه می باشد.
بالا بودن سرعت مطالعه در کشور های دیگر هیچ ارتباطی به بالا بودن هوش آن ها ندارد.
تنها با آموزش و تمرین می توان سرعت مطالعه خود را بالا برد.
با هر ضریب هوشی ای که دارید می توانید تبدیل به یک تندخوان حرفه ای شوید.

تصویر پرچم آمریکا و ژاپن

فرمول محاسبه سرعت مطالعه و رکورد داران تندخوانی دنیا

تصویر سین آدامرکورد دار تندخوانی در جهان سین آدام می باشد.
بی شک این فرد یکی از خلاق ترین و باهوش ترین انسان های قرن اخیر می باشد.
سین آدام از سال ۱۹۵۷ شروع به مطالعه در مورد ذهن و مغز کرد.
یکی از بهترین تالیفات او یک مقاله به نام “چرا مردم سیاره‌ی ما این‌قدر آهسته یاد می‌گیرند؟” است.
سین آدام که یک آمریکایی اصیل است توانسته با سرعت ۳۸۵۰ کلمه در دقیقه مطالعه کند. ( به طور میانگین ۳۰۰ صفحه در ۲۴ دقیقه)
در ادامه باقی رکورد داران تندخوانی را همراه با سرعت مطالعه شان نام می برم:

  • گجتیل گا نارسن از نروژ با سرعت ۳۰۵۰ کلمه در دقیقه
  • وندا نورث از انگلستان با سرعت ۳۰۰۰ کلمه در دقیقه
  • کریس من ایکن از هلند با سرعت ۲۵۲۰ کلمه در دقیقه
  • میتما کورک از هلند با سرعت ۲۱۰۰ کلمه در دقیقه
  • لوک ون هاف از هلند با سرعت ۱۹۶۰ کلمه در دقیقه
  • مایکل جی گلپ از آمریکا با سرعت ۱۸۰۵ کلمه در دقیقه
  • سینامن آدام از آمریکا با سرعت ۱۷۸۲ کلمه در دقیقه
  • جیمز لانگ ورث از انگلستان با سرعت ۱۷۵۰ کلمه در دقیقه
  • فرانکو ون در پل از هلند با سرعت ۱۵۶۰ کلمه در دقیقه

چگونه سرعت مطالعه خود را بالا ببریم

  1. کلمه خوانی نکنیم
  2. بلندخوانی نکنیم
  3. درون خوانی نکنیم
  4. از خط بر استفاده کنیم
شرکت در بزرگترین دوره تندخوانی کشور به صورت غیر حضوری
تصویر درس گرفتن از گذشته
Read More
مهارت های مطالعه

فواید تندخوانی را اگر بدانیم زندگی مان تغییر می کند

۵٫۰
۰۹

تصویر اول فواید تندخوانیفواید تندخوانی در زمینه های مختلف زندگی

فواید تندخوانی از جنبه های مختلفی میتوانند ما  زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهند.
تندخوانی دانشی را ارائه می دهد که باعث می شود سرعت مطالعه شما به طرز چشمگیری افزایش یابد.
این افزایش سرعت نه تنها باعث کاهش درک نشده بلکه بنا بر تحقیقات صورت گرفته، درک افراد تندخوان از متن بیشتر می باشد.
میزان اندوخته ذهنی برای یک خواننده عادی ۳۵ درصد و برای یک
تندخوان این میزان به ۵۵ درصد هم میرسد.
معمولا عادت مطالعه یکی از نهادینه ترین عادات افراد موفق می باشد.
به طوری که ادعا شده است موفقیت بدون مطالعه امکان پذیر نمی باشد.
تندخوانی به شما کمک می کند در زمان کمتری بتوانید به یک متخصص در رشته خود تبدیل شوید.
در ادامه به طرز جذاب و شگفت انگیزی به برخی از فواید تندخوانی اشاره می کنیم.

فواید تندخوانی در زندگی تحصیلی و کار

همانطور که گفته شد، دانش تندخوانی زندگی مارا از جنبه های متفاوتی تحت تاثیر قرار می دهد.
یکی از مهمترین آنها زندگی تحصیلی و شغل ماست.
فواید تندخوانی از چند جهت بر روی زندگی تحصیلی و کاری ما تاثیر می گذارند:

 

ذخیره زمان

تصویر مدیریت زمان در فواید تندخوانییکی از بزرگترین فواید تند خوانی ذخیره زمان می باشد.
فرد تندخوان به دلیل سرعت عمل بالایش در مطالعه در روز زمان زیادی را اضافه می آورد.
اگر یک خواننده عادی برای خواندن یک کتاب ۲۰۰ صفحه ای ۶ ساعت وقت بگذارد، یک فرد تندخوان می تواند این حجم از کتاب را در کمتر از ۲ ساعت مطالعه کند.
بنابراین دانشجو یا دانش آموزی که به مهارت تندخوانی مسلط باشد می تواند از تایم اضافه خود استفاده کرده و به دنبال یادگیری یک مهارت دیگر برود.

مدیریت زمان و استفاده حداکثری از زمان یکی از بزرگترین و موثر ترین فاکتور ها برای موفق سازی افراد می باشد.
هر کس که بتواند به طرز صحیحی زمان خود را مدیریت کند به موفقیت های شگفت انگیزی می رسد.
دانستن مطالب بیشتر به ما کمک می کند تا در پیدا کردن شغل گزینه های بیشتری در پیش رو داشته باشیم.
یادگیری مدیریت زمان از اصلی ترین فواید تندخوانی است.

فواید تندخوانی هنگام تحصیل

یک دانشجو برای گرفتن مدرک کارشناسی در طول ۴ سال به طور میانگین ۴۰۰۰ ساعت مطالعه می کند.
اگر این دانشجو با استفاده از تمرین های تندخوانی سرعت خود را ۴ برابر  کند(که بسیار هم ساده است) این مقدار به ۱۰۰۰ ساعت می رسد.
و در واقع این دانشجوی تندخوان می تواند در ۱۰۰۰ ساعت بهره ای را ببرد که دانشجوی عادی در ۴۰۰۰ ساعت برده است.
این دانشجو ۳۰۰۰ ساعت تایم اضافی می آورد که میتواند در آن برای موفقیت خود برنامه ریزی کند.
بعلاوه، مطالعه کردن و درس خواندن برای امتحانات همیشه کاری سخت و طاقت فرسا برای دانشجویان و دانش آموزان است.
تندخوانی علاوه بر کاهش خستگی شما، کاری میکند تا مطالب بیشتر و عمیقتر در مغز شما باقی بمانند.

تصویر دانشجو

فواید فردی تندخوانی

تندخوانی علاوه بر تاثیری که بر روی زندگی می گذارد، همچنین باعث تغییر و بهبود برخی ویژگی های فردی افراد نیز می شود.
یک فرد تندخوان زندگی متفاوتی را نسبت به بقیه افراد جامعه تجربه خواهد کرد.
تعدادی از فواید فردی تندخوانی عبارتند از:

افزایش تمرکز

تصویر تمرکزعدم داشتن تمرکز مشکلی است که افراد بسیاری در گوشه کنار جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند. 
خصوصا در هنگام مطالعه کردن، این مشکل خودش را کاملا بروز می دهد.
نداشتن تمرکز ممکن است تمام زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد. 
چرا که فردی که در انجام کارهایش تمرکز ندارد، قادر نخواهد بود هیچ کدام از آنها را به خوبی و درستی انجام دهد.
اما تا بحال از خود پرسیده اید که تندخوانی چگونه می تواند به افزایش تمرکز ما کمک کند؟

با یک مثال سعی می کنم جوابتان را بدهم:
راننده ای را تصور کنید که با سرعت ۴۰ کیلومتر بر ساعت در حال حرکت است.
این راننده با این سرعت کم می تواند چندین کار را به طور همزمان انجام دهد.
می تواند در حین رانندگی بخورد، بیاشامد، به موسیقی گوش دهد، با افراد داخل ماشین صحبت کند و ….
ولی اگر همین راننده سرعت ماشین را ۲۰۰ کیلومتر بر ثانیه برساند آیا می تواند همه این کار ها را به طور همزمان انجام دهد؟
مطالعه هم دقیقا همینطور است. هر چقدر سرع تان بیشتر باشد حواس پرتی تان کمتر می شود.
زیرا دیگر زمانی را برای حواس پرتی پیدا نمی کنید.

ایجاد یا افزایش علاقه به مطالعهتصویر افزایش درک

تا زمانی که نحوه انجام کاری را ندانیم، انجام آن کار برایمان سخت و یا حتی غیرممکن است.
برای یک مطالعه سرگرم کننده و مفید نیز نیاز به این داریم که بهترین روش ها را برای این کار بدانیم.
اما متاسفانه در کشور ما افراد بسیار کمی با مفهوم تندخوانی و فواید تندخوانی آشنا هستند.
همین باعث شده که اغلبوقتی کتاب دست خود می گیرند، حوصله شان سر رفته و احساس خستگی کنند.
عدم توانایی فرد در مطالعه حرفه ای یکی از اصلی ترین دلایل در از بین رفتن علاقه می باشد.
به یاد داشته باشید که اگر می خواهید فردی را به مطالعه کردن علاقمند کنید، طرز صحیح مطالعه کردن را به او آموزش دهید.
تندخوانی همچنین باعث تقویت و پرورش مغز شما شده و به آن کمک می کند تا اطلاعات را با دقت بیشتر در ذهن خود دسته بندی و مرتب کنید.

 

فواید تندخوانی برای جامعه

فواید تندخوانی برای جامعه

تندخوانی علاوه بر فوایدی که برای افراد دارد، تاثیرات مثبتی نیز بر روی جامعه می گذارد. در اینجا به دو فایده مهم تندخوانی برای جامعه می پردازیم:

بالا بردن سطح سواد و فرهنگ اجتماعی

با یک مقایسه ساده بین کشور هایی که سرانه مطالعه بالاتری دارند با کشورهایی که سرانه مطالعه پایین دارند، میتوان فهمید مطالعه کردن تا چه میزان در پیشرفت و توسعه کشور مهم است.
اولین قدمی که غرب برای پیشبرد این هدف کرد آموزش طرز صحیح مطالعه در مدرسه و دانشگاه بود.
ما اگر می خواهیم جامعه مان از لحاظ فرهنگی رشد کند باید فرزندانمان را با کتاب خواندن دوست و رفیق کنیم.
چراکه کشورهایی که در آنها تندخوانی درون مدارس آموزش داده میشود، کشورهایی توسعه یافته و پیشرفته هستند. (مانند امریکا و ژاپن)

رفتار های ضداجتماعی غالبا ناشی از عدم مطالعه می باشد.
به همین دلیل فرهنگ سازی روی فردی که مطالعه نمی کند کمتر جواب می دهد.
زیرا مطالعه باعث می شود به استقبال نکات مثبت برویم و پذیرش مان را بیشتر کنیم.

فردی که مطالعه نمی کند محیط زیست را راحتتر آلوده می کند، جنگل ها را آتش می زند، خشمگین می شود، …
برای انتقال فرهنگ غنی به نسل بعدی باید مطالعه را از نسل کنونی آغاز کنیم.
روی یکی از بیلبورد های تبلیغاتی در پاریس نوشته شده بود:

 “اگر از آخرین کتابی که خوانده اید
یا آخرین باری که مسواک زده اید
۲۴ ساعت می گذرد ,
لطفا دهانتان را ببندید.”

منظور از کتاب خواندن و مطالعه حفظ کردن فرمول های ریاضی وشیمی و…. نیست.
منظور از مطالعه اینجا خواندن کتاب های غیر درسی است که به ما بینش بدهد.

درمان افسردگی

تصویر رفع خستگی

نرسیدن به موفقیت های تحصیلی یکی از بزرگترین دلایل افسردگی در بین جوانان ما می باشد.
عدم توانایی فرد در مطالعه حرفه ای دلیل نرسیدن به موفقیت تحصیلی  ای می باشد.
کسی که آموخته باشد چطور تندخوانی کند محال است که در تحصیلات خود موفق نشود.
همه ی افراد جامعه برای رسیدن به موفقیت انگیزه دارند.
کسی را نمی توانید پیدا کنید که بگوید من برای شکست برنامه ریزی کرده ام.
همه افراد خواهان کمال و رسیدن به درجات بالای علمی هستند.
همچنین همه دوست دارند از لحاظ مالی تامین داشته باشند و دغدغه از این بابت نداشته باشند.
اما با این حال همه ما افرادی را میبینیم که بدلیل عدم موفقیت افسرده اند.
تندخوانی با ایجاد انگیزه و فراهم کردن بستر برای موفقیت، به ما کمک میکند تا با این معضل بزرگ اجتماعی مقابله کنیم.

 

برخی دیگر از فواید تندخوانی

 

  1. برخی عادات بد مطالعه را اصلاح می کند.
  2. نظم و انظباط را در ما افزایش می دهد. 
  3. مهارت های نوشتاری ما را بهبود می دهد. 
  4. میزان دانش شما را در زمینه های مختلف افزایش می دهد.
  5. بالا رفتن درک کلی از متن
  6. کمک به یادآوری موثر مطالب
  7. مدیریت دانش در عصر اطلاعات

 

آموزش مرور دروس و زمان مرور
Read More
تقویت حافظه, مهارت های مطالعه

آموزش مرور دروس را حتما بخوانید و به کار ببرید

۵٫۰
۱۸

تصویر اول آموزش مرور دروسبا استفاده از تکنیک های حافظه، اطلاعات از حافظه کوتاه مدت وارد حافظه میان مدت ما می شود.
با آموزش مرور دروس می توانید این اطلاعات را وارد حافظه بلند مدت خود کنید.
وقتی میگوییم تکه ای از اطلاعات ملکه ذهنمان شده است، دقیقا منظورمان این است که این اطلاعات وارد حافظه بلند مدت ما گردیده است.

ناحیه هیپوکامپوس و نئوکورتکس در آموزش مرور دروس

وقتی ما اطلاعات جدیدی را فرا می گیریم، آن اطلاعات وارد ناحیه هیپوکامپوس مغز ما می شود.
برای اینکه این اطلاعات را به حافظه بلند مدت خود بسپاریم باید آن را به ناحیه نئوکورتکس مغزمان منتقل کنیم.
نئوکورتکس قسمت داخلی تر مغز می باشد. حافظه بلند مدت در این ناحیه قرار دارد.
فرض کنید حادثه ای برای ما اتفاق می افتد.
اگر ما آن اتفاق را دوره کنیم و هر روز در مورد آن صحبت کنیم، آن اطلاعات از قسمت هیپوکامپوس مغز ما وارد قسمت نئوکورتکس می شود.

شما هر روز صبحانه می خورید و می دانید که صبحانه اولین وعده غذایی می باشد.
شما این اطلاعات را که صبحانه اولین وعده غذایی می باشد هیچوقت فراموش نمی کنید.
زیرا این مطلب به عنوان یک حقیقت در قسمت نئوکورتکس مغز شما قرار دارد.
ولی گاهی اوقات شما فراموش می کنید که صبحانه چه خوردید.
چون این اطلاعات که برای صبحانه چه چیز خورده اید در قسمت هیپوکامپوس مغز شما قرار دارد.
ما می خواهیم در مغز شما اطلاعات از ناحیه هیپوکامپوس وارد ناحیه نئوکورتکس شود.

تصویر دوم آموزش مرور دروس

یک نکته جالب در مورد بیماری آلزایمر

تصویر سوم آموزش مرور دروس (آلزایمر)

بعضی از افراد که دچار بیماری آلزایمر هستند، اطلاعات جدید را فراموش می کنند ولی اطلاعات قدیمی و خاطرات با ثبات در حافظه شان باقی می ماند
دلیل این موضوع این است که خاطرات پرتکرار وارد ناحیه دیگری از مغز می شوند.
وارد ناحیه ای می شوند که با بیماری آلزایمر آن ناحیه دچار آسیب نمی شود.

چندی پیش با فردی آشنا شدم که دچار بیماری آلزایمر بود. این فرد هر روز اطلاعات جدید را  فراموش می کرد.ولی فرزند این پیرمرد میگفت که پدر من هر روز صبح بدون اینکه گم شود به خارج از خانه رفته و نان و روزنامه می خرد.
این موضوع نشان می دهد که مسیر خانه در ناحیه نئوکورتکس او قرار داشت.
ناحیه ای که آلزایمر به آن آسیبی نرسانده بود.
نتیجه می گیریم که با آموزش مرور دروس می توان اطلاعات را درون ناحیه ای از مغز ذخیره کرد که مصون از هرگونه خطا و آسیب باشد.

تصویر چهارم آموزش مرور دروس و آزایمر دوم
آموزش مرور دروس و موفقیت در یادگیری از دیدگاه دامینیک برایان

به عقیده آقای برایان برای موفقیت در یادگیری باید ۴ مرحله را پیمود.

  1. مطالعه
  2. یادداشت برداری
  3. حفظ کردن یادداشت ها
  4. مرور یادداشت ها

آقای برایان پیشنهاد می کند که فرد مطالعه خود را به بازه های ۲۰ دقیقه ای تقسیم کند.
در حین این ۲۰ دقیقه زیر نکات مهم خط بکشد و در پایان این ۲۰ دقیقه، این نکات مهم را در قالب کلمات کلیدی درون دفتر مخصوص یادداشت برداری بنویسد.
فرد باید بعد از پایان این ۲۰ دقیقه و انجام یادداشت برداری بین ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشد.

دلیل علمی پشت مطالعه های ۲۰ دقیقه ای (primacy and recency effect)

طبق اثر تقدم و تاخر(primacy and recency effect) وقتی ما یک مطالعه ای را انجام می دهیم بیشترین بازده را در دقایق ابتدایی و انتهایی مطالعه مان داریم.
بر طبق این قانون اطلاعات بین دقایق ابتدایی و انتهایی  مطالعه سریع تر از ذهن ما پاک میشود.

اثر تقدم و تاخر

مثال برای فهم بیشتر این اصل

تصور کنید که به یک مسافرت رفته اید.
در این مسافرت همه چیز باب میل شما بوده ولی در انتها یک اتفاق ناگوار برای شما می افتد.
آیا به نظر شما در آینده از آن سفر به عنوان یک سفر خوب یاد خواهید کرد؟ اگر چه قبل از آن اتفاق نا گوار همه چیز خوب پیش رفته بود.
پس طبق قانونی که گفته شد ابتدا و انتهای یک فعالیت تاثیر بیشتری روی حافظه شما می گذارد.

نتیجه

حال ما اگر بخواهیم اثر تقدم و تاخر را تا حد ممکن کاهش دهیم باید زمان مطالعه خود را به بازه های ۲۰ دقیقه ای تقسیم کنیم.
اتفاقی که می افتد این است که مغز شما ۱۰ دقیقه اول را به عنوان دقایق اولیه و ۱۰ دقیقه دوم را به عنوان دقایق آخر تلقی می کند.

بهترین زمان ها برای مرور دروس (قسمت اول آموزش مرور دروس)

مرور باید طبق یک الگوریتم خاصی صورت گیرد. در این قسمت به شما استاندارد ترین الگوریتم مرور را معرفی می کنیم.
در این قسمت یاد می گیرید که چطور اطلاعات را از حافظه میان مدت به حافظه بلند مدت بسپاریم.

  1. مرور اول:
    مرور اول باید دقیقا بعد از نت برداری انجام شود. زیرا پروسه فراموشی نکات دقیقا بعد از پایان نت برداری شروع می شود.
    مرور بعد از نت برداری باعث می شود که ۸۰ درصد اطلاعات را هیچگاه فراموش نکنید.
  2. مرور دوم:
    دومین مرور دقیقا باید یک ساعت بعد از مرور اول صورت گیرد.
  3. مرور سوم:
    مرور سوم یک روز بعد از نت برداری صورت می گیرد.
  4. مرور چهارم:
    مرور چهارم یک هفته بعد از نت برداری انجام می شود.
  5. مرور پنجم:
    مرور پنجم یک ماه بعد از نت برداری باید انجام گیرد.
  6. مرور ششم:
    مرحله آخر مرور ۶ ماه بعد از نت برداری صورت می گیرد.

بعد از پیمودن این مراحل اطلاعات خوانده شده وارد حافظه بلند مدت شما می شود.

آموزش مرور دروس و زمان مرور

نکته پایانی آموزش مرور دروس

سعی کنید با یادداشت برداری بازده مطالعه خود را بالا برید و از بهترین سیستم مرور برای آموختن نت ها استفاده کنید.
مشکلی که ما با آن رو به رو هستیم مشکل عدم یادگیری نمی باشد. مشکل ما فراموشی است.
با به کارگیری این سیستم مطالعه و مرور دیگر هیچ مطلبی را فراموش نخواهید کرد و در آزمون ها همیشه خواهید درخشید.

تصویر حفظ کردن لغات انگلیسی
Read More
تقویت حافظه

حفظ کردن لغات انگلیسی به ساده ترین روش ممکن

۴٫۳
۱۷

به دلیل تفاوت قابل توجهی که بین زبان انگلیسی و زبان فارسی وجود دارد،حفظ کردن لغات انگلیسی یکی از دشوار ترین کار ها برای فارسی زبانان می باشد.
همواره دانشجویان و دانش آموزان به دلیل عدم توانایی شان در حفظ کردن لغات انگلیسی از پس آزمون های مهم زندگی شان بر نمی آیند.
از این رو تصمیم گرفته ام در این مقاله بهترین روش حفظ کردن لغات انگلیسی را معرفی  کنم.
با استفاده از این روش می توانید در کمترین زمان ممکن بیشترین تعداد لغت ر به خاطر بسپارید.
حافظه انسان بسیار شگفت انگیز می باشد ولی عده محدودی از انسان ها می توانند از این حافظه شگفت انگیز استفاده کنند.
در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چطور با استفاده از حافظه شگفت انگیزتان دشوار ترین لغات را به خاطر بسپارید و هرگز فراموش نکنید.

تصویر حفظ کردن لغات انگلیسی

روش کدینگ یا رمزگردانی در حفظ کردن لغات انگلیسی

وقتی ما یک لغتی را می خوانیم آن لغت در حافظه کوتاه مدت ما به صورت معلق می ماند.
و با گذشت چند روز آن لغت را فراموش می کنیم.
برای مثال ما لغت MARVEL را میخوانیم.
این لغت به صورت معلق در حافظه کوتاه مدت ما می ماند.
در اینگونه مواقع ما باید یک مسیر بین حافظه کوتاه مدت و بلند مدت بسازیم.

تصور کنید که شهر تهران حافظه بلند مدت شما و اصفهان حافظه کوتاه مدت شما می باشد.
برای سفر از اصفهان به تهران باید یک مسیر آشنا را در صورت وجود انتخاب و یا در صورت عدم وجود بسازیم.
در مورد حافظه هم دقیقا همینطور می باشد.
وقتی یک لغتی را می خوانیم آن لغت وارد حافظه کوتاه مدت مان می شود. حال باید یک مسیر آشنا برای انتقال آن لغت به حافظه بلند مدتمان برگزینیم.
پس کدینگ یعنی ساختن و یا انتخاب کردن یک مسیر آشنا برای انتقال مفاهیم از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت.

تصویر دوم حفظ کردن لغات انگلیسی

 نقش تصویر سازی حفظ کردن لغات انگلیسی

تصویر سوم حفظ کردن لغات انگلیسیبرای کسانی که زبان انگلیسی را بلد نیستند، لغات انگلیسی بدون معنا و مفهوم خاص می باشد.
همانطور که میدانیم اولین قدم برای به کار اندازی حافظه تصویر سازی می باشد.
وقتی یک لغت درون ذهن ما تصویری را ایجاد نکند، یادگیری آن غیر ممکن می شود.
پس در این مرحله باید کاری را انجام دهیم که لغات انگلیسی درون ذهن ما صاحب تصاویر آشنایی شوند.
مغز ما تصاویر را بهتر دریافت و تحلیل می کند. به اصطلاح زبان مغز زبان تصاویر می باشد.

قدم اول در حفظ کردن لغات انگلیسی

در این قدم باید لغات انگلیسی که بدون تصویر هستند را تصویر دار کنیم.
برای حفظ کردن لغات انگلیسی باید آن ها را به ایده ها و مفاهیم ملموس تبدیل کنیم.
با این کار مسیری را بین حافظه کوتاه مدت و بلند مدتمان ساخته ایم.

قدم اول در عمل

در این روش وقتی یک لغتی را می شنویم باید آن لغت ما را یاد واژه ای بیندازد که در حافظه بلند مدتمان قرار دارد.
برای درک بهتر این موضوع یک مثال می زنم:
ابر های درون آسمان را همه دیده اند. شکل ابر ها مانند لغات انگلیسی می باشند. یعنی هیچ معنا و مفهوم خاصی ندارند.
این ابر ها به طور معمول هیچ تصویری را درون ذهنتان تداعی نمی کنند. ولی وقتی بیشتر به ابر ها نگاه می کنید، آن ها شما را یاد تصاویری می اندازد.

با دقت بیشتر تصاویر بیرون کشیده شده از دل ابر ها واضح تر و واضح تر می شوند.
لغات انگلیسی هم دقیقا مثل ابر ها در قدم اول هیچ مفهوم و تصویری ندارند.
پس باید با دقت بیشتر، یک تصویر به لغات انگلیسی نسبت بدهیم.
یعنی باید یک لغتی در زبان فارسی پیدا کنیم که شبیه به آن لغت انگلیسی باشد و سپس معنی آن لغت را با تصویرش نسبت دهیم.

دود در تکنیک حفظ اعداد

مثال برای حفظ کردن لغات انگلیسی

لغت اول:

marvel: معجزه

تلفظ: مارول

کد: حضرت موسی برای معجزه کردن مار ول می کرد. پس مارول به معنای معجزه می باشد.

لغت marvel

لغت دوم:

besiege: محاصره کردن

تلفظ: بِسیج

کد: بسیج کل شهر را محاصره کرد.

لغت besiege

لغت سوم:

absorb:جذب کردن

تلفظ:  ابسُرب

کد: آب سربو جذب میکنه. پس absorb به معنای جذب کردن می باشد.

لغت absorb

لغت چهارم:

shriek: فریاد کشیدن

تلفظ: شریک

کد: وقتی مردم شِرِک (شخصیت کارتنی) را می دیدند فراید می کشیدند.

لغت shriek

تصویر متن سخنرانی
Read More
تقویت حافظه

حفظ متن سخنرانی با استفاده از تکنیک های حافظه

۵٫۰
۰۳

تصویر دوم حفظ متن سخنرانییکی از فعالیت هایی که افراد فرهیخته جامعه هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنند ارائه سخنرانی می باشد.
هر چقدر ما بهتر سخنرانی خود را ایراد کنیم شانس بیشتری برای رسیدن به هدف خود در سخنرانی  خواهیم داشت.
حفظ متن سخنرانی می تواند ما را در ارائه بهترین سخنرانی ممکن یاری کند.
سخنران های قدرتمند همواره می درخشند و در مرکز توجه قرار دارند.
در مرحله اول بیایید یک سخنران خوب را با یک سخنران بد مقایسه کنیم.

سخنران بد در حفظ متن سخنرانی

این سخنران متن سخنرانی را همراه خود به محل سخنرانی می برد.
هنگام سخنرانی دائم به متن سخنرانی خود نگاه می کند.
گاهی اوقات برخی از جملات را مثل یک ربات از روی کاغذ می خواند.
ارتباط خوبی نمی تواند با حاضرین برقرار کند.
در میان جملات خود گاهی تپق می زند و جملاتی را به اشتباه می گوید.
قسمت هایی از متن سخنرانی را فراموش می کند.
زمان را نمی تواند مدیریت کند و همه منتظر این هستند که سخنرانی اش تمام شود.
حفظ متن سخنرانی برایش بسیار دشوار است.

تصویر سوم حفظ متن سخنرانی

سخنران خوب در حفظ متن سخنرانی

با اعتماد به نفس در مقابل افراد حاضر می شود.
با هیجان سخنرانی خود را ایراد می کند.
با مخاطبین رابطه چشمی مناسبی دارد.
از زبان بدن استفاده می کند.
سخنرانی را از روی هیچ متنی نمیخواند و از اعماق وجود صحبت می کند.
به خوبی زمان را مدیریت میکند و کوجب شگفتی افراد می شود.

تصویر پنجم حفظ متن سخنرانی

اگر میخواهید یک سخنران حرفه ای به نظر بیایید:

اگر میخواهید یک سخنران حرفه ای به نظر بیایید و تمام اصول سخنرانی را رعایت کنید باید ابتدا متن سخنرانی خود را حفظ کنید.
حفظ متن سخنرانی زیربنای داشتن یک سخنرانی شگفت انگیز می باشد.
با استفاده از تکنیک های تقویت حافظه می توانید در کمترین زمان ممکن متون سخنرانی های چند ساعته را به خاطر بسپارید.
در ادامه این مقاله وارد مبحث حفظ متن سخرانی به صورتت تخصصی تر می شویم. با ما همراه باشید.

انواع حافظه در حفظ متن سخنرانی

  1.  حافظه واژگان
  2. حافظه معانی

از حافظه واژگان زمانی استفاده می شود که بخواهیم واو به واو متنی را به خاطر بسپاریم. برای حفظ یک شعر و یا حفظ قرآن باید از حافظه واژگان استفاده کنیم.
حافظه معانی برای به خاطر سپاری معنا یا مفهوم یک متن استفاده می شود.

مثال

در مدرسه وقتی معلم میخواست امتحانی از ما بگیرد از او می پرسیدیم آیا رساندن مفهموم باعث نمره گرفتن ما می شود یا خیر.
هدف ما از این سوال این بود که انتخاب کنیم از حافظه واژگان اسفاده کنیم یا معنی.
طبق تجقیقات صورت گرفته بیشتر دانشجویان از حافظه معانی و بیشتر دانش آموزان از حافظه واژگان استفاده می کنند.

در حفظ متن سخنرانی از چه نوع حافظه ای استفاده می شود؟

در حفظ متن سخنرانی باید از حافظه معانی استفاده کرد.این به این معنی می باشد که نباید متن یک سخنرانی را کلمه به کلمه حفظ کنیم.
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که یک سخنران مرتکب می شود استفاده از حافظه واژگان در به خاطر سپاری متن سخنرانی می باشد.
سیسرو معتقد بود باید از حافظه معانی در حفظ متن سخنرانی استفاده کرد.

حفظ متن سخنرانی در عمل (قدم اول)

سیسرو در کتاب سخنران پیشنهاد کرده است که هر سخنران ابتدا باید نکات مهم سخنرانی خود را در برگه ای یادداشت کند.
سعی کنید نکات کلیدی سخنرانی خود را بسیار کوتاه بنویسید.
بسیاری از بزرگترین سخنران های دنیا نکات کلیدی سخنرانی خود را برای تسهیل حفظ متن سخنرانی به صورت کلمات می نوشتند.
برای مثال شما قصد دارید در مورد ۵ مبحث صحبت کنید. هر نکته می بایستی یاد آور یک مبحث باشد و شما باید این نکات را زیر هم بنویسید.

حفظ متن سخنرانی در عمل (قدم دوم)

دومین قدم در حفظ متن سخنرانی تصویرسازی می باشد.
همانطور که بار ها در مقالات قبلی اشاره کرده ایم تصویر سازی اولین رکن تقویت حافظه می باشد.
پس بعد از نوشتن نکات باید یک تصویر کلیدی برای هر نکته تجسم کنیم.
هر نکته باید با استفاده از یک تصویر کلیدی که قرار است در حافظه ما حک شود شناخته شود.

حفظ متن سخنرانی در عمل (قدم سوم)

قدم سوم جای دادن تصاویر در یک کاخ حافظه و یا مسیر ذهنی می باشد.
تکنیک کاخ حافظه یکی از قدیمی ترین تکنیک های حافظه می باشد.
این تکنیک حداقل پنج قرن قبل از میلاد مسیح بنا نهاده شد و طراح آن سیمونیدس شاعر بود.
برای استفاده از تکنیک کاخ حافظه می بایستی دو مرحله را طی کرد.

  1. آن مواردی که به خاطر سپاری آن ها دشوار است را به صورت تصویر های بزرگی در بیاوریم.
  2. سپس آن تصاویر را در یک فضای ذهنی به صورت مرتب بچینیم.

مقاله تکنیک کاخ حافظه را از اینجا بخوانید خواند مقاله

جالب است بدانید که بزرگترین رهبران و سخنرانان دنیا از این تکنیک در به خاطر سپاری سخنرانی خود استفاده می کنند.
اگر میخواهید قدرت خود را به حاضرین نشان دهید باید بداهه سخنرانی کنید.
این نشان می دهد که شما تسلط کافی بر متن دارید.

 

تصویر روش های یه خاطر سپردن اسامی
Read More
تقویت حافظه

روش های به خاطر سپردن اسامی/ این مقاله را از دست ندهید.

۴٫۹
۴۳

روش های به خاطر سپردن اسامیآموختن روش های به خاطر سپاری نام افراد می تواند معجزه ای در روابط تان خلق کند.
این مهارت یکی از کاربردی ترین و مهم ترین بخش های تقویت حافظه می باشد.
در این مقاله قرار است بیاموزیم که چطور نام افراد را حفظ کنیم.
گوشنواز ترین موسیقی ای که یک فرد می تواند بشنود به زبان آوردن نامش است.
وقتی ما یک فرد را به نامش صدا می کنیم حس خوب کل بدن آن فرد را فرا می گیرد و فرد ناخودآگاه لبخند می زند.
با یادگیری روش های به خاطر سپردن اسامی مشکل فراموشی نام ها به کل از بین خواهد رفت.

درون مدرسه ما عاشق معلم هایی بودیم که ما را به اسم کوچک صدا می کردند.
به خاطر سپاری نام افراد می تواند یک کلید قدرتمند برای برقراری رابطه موثر  باشد.
در این تکنیک آموزشی می آموزیم که چطور نام افراد را به خاطر بسپاریم.
یکی از آیتم های مسابقات جهانی حافظه به خاطر سپاری نام افراد می باشد.
در مسابقات جهانی حافظه به شما ۱۰۰ چهره به همراه نام هایشان نمایش می دهند.
و شما ۱۵ دقیقه وقت دارید تا این چهره ها را به خاطر بسپارید.

تصویر سازی در روش های به خاطر سپردن اسامی

تا کنون برای شما پیش آمده است که بگویید چهره ی فلان شخص نوک زبانم است؟
تا کنون برایتان پیش آمده که چهره ی یک فرد را به کل فراموش کنید؟
چهره ی افراد فراموش شدنی نیست. معمولا این نام افراد هستند که فراموش میشوند.
چرا چهره ی افراد فراموش نمی شود؟ زیرا چهره ها در ذهن ما یک تصویر را تشکیل می دهند.
همانطور که به آن اشاره کردیم زبان مغز زبان تصاویر می باشد.

داده ای که به مغز  می دهیم باید پک های تصویری باشد.
مغز زبان نوشتاری ما را متوجه نیست. ما می بایستی تصاویر را به خورد مغز دهیم تا بازده بهتری داشته باشد.
چهره ی افراد را فراموش نمی کنیم چون در ذهن ما یک تصویر را می سازند و تصویر سازی اولین رکن تقویت حافظه می باشد.
در این مقاله می خواهیم با استفاده از اولین رکن تقویت حافظه روش های به خاطر سپردن اسامی را یاد بگیریم.

استراتژی اول در به خاطر سپردن اسامی(اتصال تطبیقی)

تصویر روش های به خاطر سپردن اسامیهمه ی ما اسم هایی را در حافظه بلند مدتمان را داریم.
بعضی از افراد همراه با اسم هایشان در حافظه بلند مدت ما ثبت شده اند.
تصور کنید در یک جمعی هستید و نام یک فرد را می پرسید. فامیلی آن فرد رضازاده می باشد.
حسین رضازاده، وزنه بردار معروف به همراه چهره اش در حافظه بلند مدت شما قرار دارد.
حال باید یک رابطه برقرار کنیم بین آن فرد با فردی که با همان اسم در ذهن مان داریم.

به عبارتی باید یک وجه مشترک بین فرد جدید و فردی که با همان اسم در حافظه بلند مدتمان قرار دارد پیدا کنیم.
برای مثال می توانیم فرد مذکور را در حال بالا بردن وزنه تصور کنیم و یا مثلا بگوییم او هم مثل حسین رضازاده سنگین وزن است.
اسم دوست صمیمی من ایمان می باشد.
اگر بعد ها با فردی آشنا شوم که نامش ایمان است برای حفظ کردن نام او سعی می کنم یک رابطه تخیلی بین چهره اش و چهره دوستم ایمان برقرار سازم.

استراتژی اول در به خاطر سپردن اسامی(اتصال صورت)

تصور کنید با یک فرد آشنا می شوید ولی نمی توانید رابطه ای بین نام آن فرد و نام هایی که از قبل در ذهن تان وجود داشته بسازید.
به عبارت دیگر فرد صاحب نامی می باشد که شما هیچ کس را با آن نام نمی شناسید.
در این گونه مواقع باید از نام آن فرد یک تصویر بسازیم و سپس آن تصویر را با چهره فرد متصل کنیم.

تصور کنید نام یک فرد شیرین می باشد.
تصویر سوم روش های به خاطر سپردن اسامیدر قدم اول یک تصویر از نامش می سازیم و در قدم دوم به چهره آن فرد نگاه می کنیم و تصویر نامش را به چهره اش مرتبط می سازیم.
تصور کنید نام یک دختری مینا می باشد. وقتی این اسم را می شنوم سریعا یک تصویر درون ذهنم درست می کنم. تصویر یک مرغ مینا.
مرغ مینا دارای منقار بزرگی می باشد. سپس به چهره ی آن فرد نگاه می کنم و سعی می کنم چهره مرغ مینا را با چهره ی آن دختر ربط دهم.
می بینم که مینا خانوم دارای یک بینی بزرگ می باشد. (درست مانند مرغ مینا) و به همین روش نام فرد را به خافظه ام می سپارم.
اولین قدم در استفاده از این استراتژی ترجمه ی نام ها به تصاویر می باشد.

تکنیک چهار ناحیه

برای به خاطر سپاری نام افراد باید به چهار ناحیه توجه کنیم.

  1. تمرکز کنید.
  2. بسازید.
  3. متصل کنید.
  4. تکرار کنید.

مراحل اصلی در روش های به خاطر سپردن اسامی

  1. توجه به نام
  2. توجه به چهره
  3. اتصال نام به چهره