افزایش سرعت مطالعه
Read More
مهارت های مطالعه

افزایش سرعت مطالعه ، ۷ رازی که هیچ کس نمی داند!

افزایش سرعت مطالعه ، چگونه بدون کاهش درک مطلب سریع مطالعه کنیم؟

فرقی ندارد که در چه مقطعی تحصیل می کنید و یا حتی فقط برای گذران وقت مطالعه می کنید مسلما شما هم مثل من افراد بسیاری را دیده اید که از سرعت پایین مطالعه شان ناراضی اند و در به در به دنبال یادگیری روش های مطالعه سریع هستند. اما آیا واقعا ممکن است که علیرغم افزایش سرعت مطالعه بازده ما از آن کاهش نیابد؟ بسیاری از مردم بر این باورند که بالا بردن سرعت مطالعه بدون کاهش درک مطلب غیر ممکن است. اما خوب است بدانید که شما با رعایت تنها چند نکته ساده باعث افزایش سرعت و بازده خود از مطالعه خواهید شد.

در واقع بالا بردن سرعت مطالعه کار محیرالعقول و سختی نیست. بیشتر مردم به این دلیل اعتقاد دارند که انجام آن غیر ممکن است که فکر می کنند برای مطالعه سریع نیازمند نیروهای ماورایی هستند. در حالی که تنها با یادگیری تعدادی از ساده ترین و البته بهتری روش های مطالعه سریع، هر کسی می تواند سرعت مطالعه خود را چند برابر کند. در این مقاله ما شما با انواع تکنیک ها و روش های مطالعه سریع آشنا خواهیم کرد. پس با ما همراه باشید.

 

افزایش سرعت مطالعه با آماده سازی ذهن

بالا بردن سرعت مطالعه

داشتن ذهنیت مناسب برای انجام هر کاری باعث می شود ما در انجام کارهایمان جلوتر بیفتم. مثلا اگر قرار است در آزمون ورودی دانشگاه شرکت کنیم و میخواهیم روش های تندخوانی برای کنکور را یاد بگیریم، قبل از هرکاری می بایست اول از لحاظ ذهنی، هم آماده شرکت در کنکور باشیم و هم آماده یادگیری روش های مطالعه سریع شویم. برای افزایش سرعت و بازده مطالعه نیز لازم است که ابتدا خود را از لحاظ ذهنی آماده کنیم. این کار از چند طریق ممکن است انجام شود: 

  1. دلیل انجام کاری که انجام می دهیم را بدانیم
  2. صدای درونمان را کنترل کنیم
  3. بر روی مطالعه تمرکز کنیم 

۱٫ افزایش سرعت مطالعه با متقاعد ساختن ذهن

افزایش بازده مطالعه

اولین قدم برای آماده سازی ذهن خود جهت یادگیری مطالب جدید، متقاعد کردن خودمان است. این کار سبب می شود که در حین مطالعه ذهنمان مشغول افکار دیگر نشود. همچنین دانستن هدف سبب می شود که شما مسیر خود را در ادامه راه بشناسید. وقتی که ما شروع به مطالعه متنی می کنیم، باید قبل از هرچیزی از خود بپرسیم که:

  • چه هدفی از مطالعه آن داریم؟
  • آیا مطالعه آن چیزی به ما اضافه می کند؟
  • آیا اگر آن را به خوبی مطالعه نکنیم و یاد نگیریم خطری ما را تهدید خواهد کرد؟ 

پاسخ به این سوالات هم موجب آماده شدن مغز شما برای مطالعه می شود. این کار به شما کمک می کند که با دانستن تهدید ها و فرصت هایی که با مطالعه کردن یا نکردن به سراغتان می آیند، با انگیزه و میل بیشتری مطالعه کنید. زمانی که شما انگیزه بیشتری برای مطالعه کردن داشته باشید، سرعت مطالعه‎تان هم افزایش خواهد یافت. همچنین پاسخ دادن به سوالاتی مثل این باعث خواهد شد که شما بسیار ساده تر و هدفمند تر از گذشته هدف گذاری کنید. هدفگذاری بدون شک یکی از مهمترین عواملی است که به بالا بردن سرعت مطالعه کمک می کند. 

 

۲٫ کنترل صدای درونی و دور ریختن افکار منفی

گالیور

کارتون ماجراهای گالیور را یادتان هست؟ “گلام” یکی از لی لی پوتی ها در این کارتون بود که مدام از جمله “من میدونستم” استفاده می کرد و همیشه منفی بافی میکرد. همه ما درون ذهنمان یک “گلام” داریم که در هنگام انجام کارهایی که مثل مطالعه نیازمند دقت و تمرکز بالایی هستند همیشه در حال غر زدن است. اما تفاوت صدایی که در ذهن ما وجود دارد این است که این صدا فقط به گفتن جمله “من میدونستم” اکتفا نمی کند. بهتر است اینگونه بگوییم که همه ما در هنگام انجام هرکاری به صورت ناخودآگاه به این فکر می‎کنیم که اگر نتوانیم در انجام آن موفق شویم چه اتفاقی می‎افتد؟ یا حتی بدتر از آن به این فکر می کنیم که اینکار را انجام دهیم که چه؟! 

دلیل اصلی آن هم این است که ما مرحله اول یعنی متقاعد ساختن ذهن را نگذرانده ایم.
اما این صدای درونی ممکن است حتی پایش را از این هم فراتر بگذارد. مثلا یک حالتی که
معمولا در هنگام مطالعه کردن رخ می دهد، دوباره خوانی مطالبی است که قبلا آنها را
خوانده ایم. این مشکل تقریبا در اکثر افراد مشاهده می شود. حالا که فهمیدیم اگر به
صدای “گلام ” درون مغزمان گوش بدهیم چه مضراتی برای ما خواهد داشت، بهتر است
فکری کنیم که این مشکل را به طور کامل برطرف کنیم. اما اگر ذهنمان را هم متقاعد کردیم
و باز هم نتوانستیم صدای درونمان را کاملا ساکت کنیم چه؟ نگران نباشید چرا که ما در ادامه
به شما خواهیم گفت که چگونه با ساکت کردن صدای درونتان باعث افزایش بازده و سرعت مطالعه خود شوید. 

 

۳٫ افزایش تمرکز = افزایش سرعت مطالعه

همانطور که دیدید هر دو نکته ای که تا الان گفته شد تا حد بسیار زیادی به هم مرتبط بودند و حالا با گفتن این نکته پازل آماده سازی ذهنی شما تکمیل خواهد شد. افزایش تمرکز و کنترل ذهن باعث می شود که توجه شما تنها به مطالعه کردن معطوف باشد و به مسائل کم اهمیت و حاشیه ای توجه نکنید. برای انجام این کار لازم است که حتما اول دو مرحله قبل را گذرانده باشید. چرا که در درجه اول بعد از متقاعد کردن ذهن، شما یک هدف مشخص دارید که می توانید به سادگی بر روی آن تمرکز کنید.

برای اینکه بتوانید بهتر روی مطالعه تان تمرکز کنید لازم است در قدم اول به خودتان و کاری که می کنید باور داشته باشید. باور داشتن به خود باعث می شود که از قید و بند بسیاری از نگرانی ها و تنش هایی که ممکن است در شما استرس ایجاد کنند رها شوید. زمانی که افکار منفی زیادی در ذهن شما وجود نداشته باشند شما می توانید راحتتر از گذشته بر روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید. دیدید که تمام این نکات گفته شده کاملا به هم مرتبط هستند و برای اینکه بهترین بهره را از این تکنیک ها ببرید بهتر است که همه آن ها را همزمان انجام دهید تا بتوانید سرعت مطالعه تان را افزایش دهید. 

 

 

افزایش سرعت مطالعه با استفاده از تکنیک های مطالعه

روش های مطالعه سریع

اما به جز آمادگی ذهنی برای مطالعه کردن، اگر در هنگام مطالعه نیز از برخی تکنیک ها استفاده کنیم، قادر خواهیم بود که سرعت مطالعه خود را افزایش دهیم. دانستن این روش های مطالعه سریع نه تنها باعث می شود که ما سریعتر مطالعه کنیم، بلکه به مغز ما کمک می کند تا هرچه زودتر این مطالب را به حافظه بلند مدت خود انتقال دهیم تا همیشه در ذهن مان بمانند. 

  • دسته بندی مطالب
  • انتخاب بهترین روش های مطالعه
  • انتخاب مکان و زمان مناسب برای مطالعه کردن
  • یادگیری مهارت های مطالعه مثل تندخوانی

 

۴٫ دسته بندی مطالب برای بالا بردن سرعت مطالعه

یکی از بهترین روش ها برای افزایش سرعت مطالعه دسته‌بندی مطالب است. برای دسته‌بندی مطالب لازم است که محتوایی که نیاز دارید مطالعه کنید را بر اساس میزان سختی، پیچیدگی و یا حجم آنها دسته بندی کنید بهتر است اول مطالب پیچیده‌تر را مطالعه کنید، این کار باعث می شود شما در ابتدا مطالبی که نیاز به وقت و انرژی بیشتری برای یادگیری آنها دارید را به خوبی و با حداکثر پتانسیل مغزتان مطالعه کنید. پس از مطالعه حجم زیادی از مطالب سخت نوبت به بخش‌های آسان تر می رسد. زمانی که پس از مطالعه حجم زیادی از مطالب سخت به سراغ قسمت های آسان تر می روید، آنها را راحتتر یاد میگیرید، چرا که این مطالب حالا حتی بیش از پیش به نظرتان ساده می آیند.

همچنین خواندن قسمت های ساده تر می تواند باعث استراحت مغز شما شود. جالب است بدانید که رعایت چنین نکته ی ساده ای می تواند تا حد بسیار زیادی کیفیت و سرعت مطالعه شما را افزایش دهد. گاهی اوقات بسیاری از مشکلات ما از آنجا نشات می گیرد که نمی‎دانیم هر کاری را چگونه انجام دهیم. دانستن روش های مطالعه سریع مثل اینکه چگونه کتاب بخوانیم اولین قدم ما برای افزایش سرعت و بازده مطالعه در حین مطالعه کردن است. 

مطالعه سریع

۵٫ انتخاب بهترین روش برای افزایش بازده مطالعه

آیا می‎توان یک روش را به عنوان بهترین روش برای مطالعه انتخاب کرد؟ مسلما خیر. ما انسان ها مغز های متفاوتی داریم. همین عامل باعث شده که هرکدام از ما به اشکال گوناگون و با استفاده از از روش ها و ترفند های مطالعه سریع متفاوتی مطالب را یاد بگیریم. پس نمی توان به طور قاطع گفت که بهترین روش برای مطالعه و یادگیری چیست. برای مثال من همیشه از ویدیو ها و فایل ها صوتی برای بهتر یاد گرفتن مطالب استفاده می کنم، در حالی که برخی افراد فقط به کتاب بسنده می کنند. یا مثلا اینکه شما شاید ترجیح دهید که مطالب درسی را در طول ترم بخوانید، در حالی که دوستتان فقط و فقط به درس خواندن در شب امتحان اعتقاد داشته باشد. 

بالا بردن سرعت مطالعهبرای فهمیدن اینکه کدام یک از روش های مطالعه و یادگیری برای شما مفید ترند راهی بجز آزمون و خطا ندارید. برای این کار می توانید یک قسمت از هر درسی را به بخش های کوچکتر تقسیم بندی کنید. سپس برای یادگیری هر یک از این بخش ها از متد های متفاوت استفاده کنید. در پایان خود را بیازمایید تا ببینید که کدامیک از این روش ها بهتر مطالب را به حافظه شما منتقل می کنند.

فراموش نکنید که قرار نیست صرفا یک روش را انتخاب کنید و از آن برای یادگیری مطالب مختلف استفاده کنید. بسته به نوع درسی که قرار است مطالعه کنید باید نوع متدی که استفاده می کنید را هم تغییر دهید. در اکثر مواقع استفاده از تلفیقی از این روش ها باعث افزایش سرعت و بازده مطالعه شما خواهد شد، پس برای بالا بردن سرعت مطالعه خود، محدود به یک روش نباشید. 

۶٫ افزایش سرعت مطالعه با انتخاب زمان و مکان مناسب

مکان مطالعه

انتخاب جایی که در آن مطالعه می کنیم بسیار اهمیت دارد. برخی افراد ترجیح می دهند که در کتابخانه و در سکوت کامل مطالعه کنند. در حالی که برخی دیگر دوست دارند در اتاق شان و در حالی که یک موسیقی ملایم در حال پخش شدن است، به مطالعه کردن بپردازند. این نکته هم دقیقا مثل نکته قبلی اختیاری است و هرکس با توجه به روحیاتی که دارد می تواند با انتخاب مکان مناسب باعث افزایش سرعت مطالعه خود شود. اما چند مطلب را باید حتما رعایت کنیم. اول اینکه بهتر است مکانی که قرار است در آن مطالعه کنید دمای مطلوبی داشته باشد. همچنین بهتر است جایی مطالعه کنید که از عواملی که باعث حواس پرتی شما می شوند (مثل تلویزیون) به دور باشد. 

از سوی دیگر این که چه زمانی مطالعه کنیم هم می تواند بر روی افزایش یا کاهش
سرعت مطالعه ما موثر باشد. نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهند که مطالعه در
صبح به دلیل اینکه ما از بسیاری درگیری های فکری روزمره به دور هستیم، از سایر
زمان ها بهتر است. همچنین صبح ها مغز ما آمادگی کامل برای دریافت مطالب جدید
را دارد و به خوبی می تواند آن ها را تجزیه و تحلیل کند. اما زمان مطالعه فقط محدود
به صبح و شب نیست، مطالعه کردن زمانی که از لحاظ عاطفی یا بدنی حال خوبی ندارید
نه تنها بسیار کند انجام می شود، بلکه فایده زیادی هم نخواهد داشت. بهتر است همانطور
که در ابتدای این مقاله گفتیم، اول خود را از لحاظ ذهنی آماده کنیم و سپس درس خواندن را شروع کنیم. 

۷٫ یادگیری مهارت های مطالعه

افزایش سرعت مطالعه 2

شاید مهمترین و حیاتی ترین بخش این مقاله همین بخش پایانی آن باشد. برای این که هرکاری را بهتر انجام بدهیم، بهتر است که مهارت های مربوط به آن را نیز فرا بگیریم. مثلا به شخصه زمانی که در آموزشگاه ها تدریس زبان می کردم، معمولا با مشکلاتی مواجه بودم که عموما بخاطر کم تجربگی ام بود. نداشتن تجربه کافی و آشنا نبودن با مهارت های تدریس باعث شده بود که علیرغم تسلط خوبی که بر روی زبان انگلیسی داشتم نتوانم درآمد چندانی از تدریس زبان کسب کنم.

اما بعد از شرکت در دوره های آموزشی و کارگاه های متفاوت توانستم تا حد زیادی
تدریسم را بهبود ببخشیم و در نتیجه درآمدم را افزایش دهم. همین نکته در مورد افزایش
سرعت و بازده مطالعه نیز صدق می کند. زمانی که شما مهارت هایی مثل تندخوانی را
بلد باشید قادر خواهید بود که با سرعت بالاتری مطالب را مطالعه کنید. اما شاید همچنان
مطمئن نباشید که آیا تندخوانی واقعیت دارد یا نه؟

بد نیست بدانید که تمام کسانی که رکورد تندخوانی را در اختیار دارند هم در ابتدای راه
مثل شما فکر می کردند. اما تفاوت آنها در این بود که تصمیم گرفتند این مهارت را یاد بگیرند
و از آن بهره ببرند. زندگی کوتاه تر از آن است که برای فهمیدن هرچیزی بخواهیم آن را شخصا
تجربه کنیم. پس بهتر است از یافته ها، گفته ها و تجربیات دیگران بهترین بهره را ببریم. 

 

افزایش سرعت مطالعه ، جمع بندی

راه های بسیار زیادی برای افزایش سرعت مطالعه وجود دارد که می توانند
به شما کمک کنند تا سریعتر از قبل مطالب را مطالعه کنید. اما برای اینکه
بهترین نتیجه ممکن را بگیرید و علاوه بر مطالعه سریع، درک مطلب بالایی
هم داشته باشید، به شما پیشنهاد می کنیم که حتما این تکنیک های بالا
بردن سرعت مطالعه را همزمان با هم اجرا کنید. گاهی اوقات رعایت نکردن
یک نکته ممکن است تمام زحمات شما را بر باد دهد. پس حتما همه این نکات
را برای بالا بردن سرعت مطالعه در نظر بگیرید. 

 

 

 

 

بهترین روش برای درس خواندن در دبیرستان
Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

بهترین روش برای درس خواندن در دبیرستان چیست؟ ۸+۱ نکته طلایی

بهترین روش برای درس خواندن در دبیرستان چیست؟ ۸+۱ نکته طلایی

دوره دبیرستان شاید مهمترین دوره تحصیلی ما در دوران مدرسه است. دبیرستان جایی است که ما هر آنچه که تا الان یاد گرفته ایم را در کنار هم میگذاریم تا در نهایت بتوانیم در کنکور قبول شده، و وارد دانشگاه شویم. اما دانستن بهترین روش برای درس خواندن در دبیرستان موضوع مهمی است که می تواند ما را در درس خواندن برای کنکور و در نتیجه رسیده به هدف هایمان یاری کند. استفاده از راه های متفاوتی مثل قرص تقویت حافظه برای درس خواندن شاید بتواند یک درمان موقتی برای ما باشد، اما به همان اندازه هم ممکن است برایمان خطر آفرین باشد. پس اگر میخواهید راز درس خواندن در دبیرستان را یاد بگیرید، حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

راز درس خواندن

همانطور که گفتیم، بسیاری از افراد خیلی زود به سراغ استفاده از روش هایی مثل مصرف قرص تقویت حافظه برای درس خواندن می روند. در حالی که می توان با یادگیری چند نکته طلایی و راحت بدون هیچ خطری درس خواندن در دبیرستان و برای کنکور را راحت تر کرد. ما در این مقاله ۸ نکته طلایی را به همراه یک پیشنهاد ویژه به شما آموزش خواهیم داد که در ادامه خواهید دید.

۱٫ تهیه یک دفتر برنامه ریزی

برنامه ریزی

اولین قدم برای موفقیت تحصیلی در دوران دبیرستان، داشتن یک دفتر برای برنامه ریزی کردن است. دفتر برنامه ریزی به شما کمک می کند که هرآنچه که قرار است در طول سال تحصیلی انجام دهید را در آن یادداشت کنید. بهترین انتخاب برای درست کردن چنین دفتری، سررسید ها هستند.

کاری که باید بکنید بسیار ساده است. اول از همه یک سررسید تهیه کنید. سپس تکالیف مربوط به هرروز را در صفحه همان روز یادداشت کنید. این کار دو مزیت دارد. اول از همه اینکه باعث میشود هیچوقت تکالیفتان یادتان نرود. دومین فایده آن این است که شما با انجام این کار می توانید به راحتی برای مطالعه دروس برنامه ریزی کنید.
داشتن یک دفتر برنامه ریزی خوب بدون شک یکی از بهترین روش هابرای درس خواندن در دبیرستان است.

شما همچنین می توانید در سررسید خود تاریخ امتحانات یا تحویل پروژه هایتان
را هم یادداشت کنید. اگر بدانید چقدر تا امتحان بعدی فرصت دارید قطعا می توانید
برنامه ریزی بهتری برای موفقیت در آن داشته باشید.

 

۲٫ استفاده از چرک نویس ها، یکی از بهترین روش ها برای درس خواندن در دبیرستان

یکی درگیر از بهترین روش ها برای درس خواندن در دبیرستان استفاده از یادداشت ها و چرک نویس های قدیمی است. جالب است بدانید که در بسیاری از موارد مطالبی که شاید با بی دقتی و بدون قصد خاصی یادداشت کرده ایم، حاوی نکات مهمی اند که به ما در موفقیتمان در تحصیل کمک میکنند. بهتر است که این به اصطلاح کاغذ پاره ها را حداقل تا پایان هر ترم یا سال تحصیلی نگه دارید. موقع امتحانات حتما نگاهی به آن ها بیاندازید چرا که ممکن است مطلبی روی این چرک نویس ها یادداشت کرده باشید که آنرا در خلاصه نویسی هایتان نیاورده اید.

 

۳٫ مغزتان را با دست خط ها به چالش بکشید!

درس خواندن برای کنکور

یک روش بسیار جالب و کاربردی برای درس خواندن در دبیرستان و برای کنکور ، به چالش کشیدن ذهن با دست خط دیگران است. اگر شما فقط جزوه های خودتان را مطالعه می کنید و یا فقط به متن کتاب درسی پایبندید، خوب است بدانید که خواندن مطالبی که با فونت ها و دست خط های مختلفی نوشته شده اند می تواند به شدت توانایی مغز شما را در یادگیری مطالب جدید افزایش دهد.

اما یادتان نرود که برای انتخاب جزوه دست خط فرد مورد نظر برایتان ملاک باشد، نه خصوصیات ظاهری او! برای مثال من دوستی داشتم که علیرغم اینکه خودش خط خوبی داشت و جزوه های تمیزی می نوشت،
همیشه از یکی از خانم های همکلاسی جزوه می گرفت که واقعا خط خرچنگ
قورباغه ای داشت. دوست عاشق پیشه ما همیشه شب امتحان از روی جزوه
معشوقش مطالعه می کرد، و همین باعث شده بود که زمان مطالعه اش عملا
دو برابر شود. حتما از کسی جزوه بگیرید که دست خط خوانایی داشته باشد،
برای ابراز علاقه کردن راههای دیگری هم وجود دارد!

 

۴٫ پرهیز از ملالغتی بودن، بهترین روش برای درس خواندن در دبیرستان

یکی از روش های اشتباهی که معمولا در دوران تحصیل در مدرسه و به خصوص در دوره دبستان و راهنمایی به ما آموزش داده می شود، درس خواندن به صورت جز به جز است. این نوع مطالعه کردن که به اصطلاح به آن ملالغتی خواندن هم گفته می شود، زمان زیادی را از ما می گیرد. به علاوه تمرکز زیاد بر روی جملات و عباراتی که در کتاب یا جزوه آمده است، می تواند در صورت تغییر نوع سول موجب گیجی و سردرگمی ما شود.

بهترین روش برای مقابله با این مشکل این است که شما سعی کنید مطالب را درک کنید و یاد بگیرید، نه اینکه صرفا آن ها را حفظ کنید. بهتر است بجای اینکه زمان زیادی را صرف حفظ کردن تک تک عبارات یک متن بکنید، آن را به یاد گرفتن مطالب اختصاص دهید. وقتی یک مطلب را به خوبی یاد بگیرید هم در صورت مواجه شدن به سوالات محتف دستپاچه نخواهید شد، و هم می توانید به راحتی آن را به خاطر بسپارید.

برای بهتر درک کردن این موضوع که یکی از بهترین روش ها برای درس خواندن در دبیرستان است می توانید مطلبی که مطالعه کرده اید را در گروه دوستانه ای که برای مطالعه کردن دارید برای دیگران بازگو کنید. این کار باعث می شود که بفهمید چه میزان از آن مطلب را فهمیده اید و همچنین تا چه اندازه می توانید آن را در امتحان بازگو کنید. پیدا کردن جمعی از دوستان که مثل شما به درس خواندن علاقه مند باشند یکی از روش های نوین درس خواندن است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

 

۵٫ مطالعه گروهی، یکی دیگر از بهترین روش ها برای درس خواندن در دبیرستان

مطالعه گروهی

پیدا کردن دوست مناسب همان اندازه که برای وضو گرفتن مهم است برای درس خواندن گروهی همه اهمیت دارد. سعی کنید برای اینکه بهره بیشتری از جلسات درس خواندن گروه خود ببرید، حتماً دوستانی را انتخاب کنید که از لحاظ انگیزه در یک ساعت با شما قرار داشته باشند یا از شما بالاتر باشند. مهم نیست که این افراد تا چه اندازه از شما قوی تر و یا ضعیف تر هستند، چرا که هر دو در هر دو صورت می توانند به شما کمک کنند. اگر کسی که در گروه شماست از شما ضعیف تر است تکرار دوباره مطالب برای او او می تواند یادگیری شما را را افزایش دهد و مطالبی که یاد گرفته اید را برای به شکل بهتری در ذهنتان تثبیت کند.

همچنین افرادی که از لحاظ درسی از شما قوی ترند می توانند به شما کمک کنند که مطالبی که تا الان یاد نگرفتید را بهتر یاد بگیرید. فقط یادتان نرود که اعضای گروه باید به اندازه نسبت به درس خواندن اشتیاق داشته باشند. چرا که این اتفاق می‌تواند به شما کمک کند که حتی اگر تنبلی به سراغتان آمد باز هم درس خواندن را رها نکنید. چون دیگر تنها شما نیستید که مطالعه می‌کنید. حالا شما یک گروه هستید که با یکدیگر درس می‌خوانند. این روش همچنین می تواند موجب تقویت حافظه شما برای درس خواندن نیز شود. 

 

۶٫ درست کردن فلش کارت و نقشه کشی ذهنی

یک روش دیگر از بهترین روش های درس خواندن در دبیرستان درست کردن فلش کارت
به جای جزوه نوشتن است فلش کارت ها می توانند حجم زیادی از اطلاعات را در فضای
کوچکی به شما بدهم هند برای اینکه فلش کارت درست کنید لازم است که مطالب مهم
و کلیدی هر بخش را بر روی کاغذ های کوچک بیاورید و آن ها را به ترتیب مرتب کنید این
کار باعث می شود که هم مرور درس ها برای شما آسان تر شود و هم در زمان امتحانات
بتوانید خیلی راحت تر مطالب درسی را مطالعه کنید

علاوه بر فلش کارت درست کردن، نقشه ذهنی می تواند یکی دیگر از ابزارهایی باشد
که تا حد بسیار زیادی به یادگیری شما کمک می کند.  نقشه کشی ذهنی که یکی از جدیدترین
و بهترین ابزارهای خلاصه نویسی می باشد ویژگی های فوق العاده ای دارد که آن را یادگیری
آن را برای هر دانش آموز دبیرستانی که قصد ورود به دانشگاه دارد واجب می کند. اگر
می خواهید به طور کامل با این ابزار خلاصه نویسی آشنا شوید می توانید مقاله چطور نقشه ذهنی بکشیم را مطالعه کنید.
استفاده از نقشه های ذهنی هم باعث تقویت حافظه برای درس خواندن خواهد شد. 

 

۷٫ یادآوری مطالب گذشته با مرور تکلیف ها

بهترین روش برای درس خواندن در دبیرستان

مرور تکالیف و پروژه هایی که قبلا آنها را انجام داده اید یکی از بهترین روش های مطالعه و یادگیری است که حاوی نکات مفیدی برای شما خواهد بود. به علاوه با مرور تکالیف گذشته انسان بسیاری از مطالب درسی که برخی از آنها را فراموش کرده اید دوباره برای شما تکرار خواهد شد. همچنین شما با مرور مطالب درسی گذشته می توانید متوجه نقاط ضعف و قوت آن نیز بشوید و نقاط قوت را تقویت، و نقاط ضعف خود را با مطالعه بیشتر برطرف کن کنید. اشتباهات می توانند مهمترین دوست شما باشند و به شما کمک کنند تا یادگیری خود را بهبود ببخشید. طعی کنید تا میتوانید از اشتباهاتتان درس بگیرید.

 

۸٫ بهترین روش برای درس خواندن در دبیرستان ، درست کردن یک پورتفولیو

آخرین و شاید بهترین روش برای درس خواندن در دبیرستان درست کردن یک
آلبوم کار یا پورتفولیو (Portfolio) است. پورتفولیو مجموعه ای از تکالیف و
پروژه هایی است که شما در طول سال تحصیلی انجام داده ایم. پیش تر از
اهمیت مرور مطالب گذشته گفتیم، حالا با درست کردن یک پورتفولیو می توانید
تمام این مطالب را بصورت یکجا در اختیار داشته باشید. به علاوه یاد گرفتن اینکه
چگونه یک پورتفولیو درست کنیم باعث خواهد شد که در دوران دانشگاه هم راحتتر
مطالب درسی را دسته بندی کنیم. یک راه بسیار خوب برای اینکه همیشه این
مطالب را داشتخ باشید و تقریبا همیشه به آنها دسترسی پیدا کنید این است که
یک نسخه از پورتفولیو خودتان را در نرم افزاری مثل Microsoft One Note ذخیره کنید.
اینگونه هرجا که باشید با یک اتصال ساده به اینترنت خواهید توانست به پورتفولیو
خود دسترسی داشته باشید.

 

۸+۱٫ یادگیری مهارت های مطالعه مثل تندخوانی

بله، درست حدس زدید. دلیل اینککه ما معمولا در انتهای برخی مقالات شما را به یادگیری ترفند های تندخوانی تشویق می کنیم، این است که این مهارت بسیار مهم است و یادگیری آن می تواند زندگی شما را متحول کند. بسیاری از شما قطعا در حال درس خواندن برای کنکور هستید. پس یادگیری تندخوانی می تواند به ما کمک کندئ که بفهمیم اینکه چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم و نتیجه دلخواهمان را بگیریم. 

 

 

Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ؛ بهترین راهنما برای موفقیت تحصیلی

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، از سیر تا پیاز

برنامه ریزی همیشه یکی از مهمترین بخش های زندگی هر فرد موفقی بوده است و می توان به
جرات گفت که هیچ کس نمی تواند بدون داشتن برنامه به موفقیت برسد. به همین دلیل هم یاد
گرفتن اینکه برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم می تواند تا حد بسیار زیادی در آینده ما
تاثیرگذار و مهم باشد. فرقی نمی کند که برای درس خواندن کنکور برنامه ریزی می کنیم یا برای
قبولی در آزمون آیلتس، در هر صورت می توانیم با مطالعه کردن بر طبق برنامه هر غیر ممکنی را
ممکن کنیم. به شرط انکه برنامه مان به اندازه کافی خوب و اصولی باشد.

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم

لازم است که بعد از یاد گرفتن روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان و فهمیدن اینکه چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ، با یک برنامه ریزی دقیق و کاربردی این دوره از زندگی مان را تبدیل به سکوی پرتابی کنیم که ما را به سمت موفقیت های بیشتر در آینده هدایت می کند. فراموش نکنید که در نظر گرفتن برخی جوانب قبل از انجام کاری، می تواند به ما کمک کند تا از بروز بسیاری از مشکلات در ادامه راه جلوگیری کنیم. پس برنامه ریزی را خیلی جدی بگیرید . حتما آنرا در دستور کار خود قرار دهید. 

 

هدف گذاری کوتاه و بلند مدت

داشتن هدف مشخص می تواند راه و مسیر را برای ما روشن کند و اجازه دهد تا تمام یا حداقل
اکثر قدم هایمان را پیش بینی کرده و حساب شده طی کنیم. اما اگر میخواهیم بدانیم برای درس
خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، باید ابتدا هدف گذاری کردن را یاد بگیریم. هدف های ما در حالت
کلی به دو دسته کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم می شوند. برای اینکه بتوانیم بهترین استفاده را از
هدفگذاری ببریم باید اهداف کوتاه مدت را به شکلی تنظیم کنیم که به مرور زمان ما را به اهداف
بزرگترمان برسانند.

هدف گذاری

برای مثال در برنامه ریزی برای درس خواندن کنکور هدف های کوتاه مدتتان می تواند مطالعه کردن و به پایان رساندن کتاب فیزیک دوم، سپس سوم و در نهایت پیش دانشگاهی باشد. به اینصورت شما توانسته اید با رسیدن به هدف های کوچکتان (مطالعه کتاب های مقطع های مختلف تحصیلی) ، به هدف بزرگتان (مطالعه کامل درس فیزیک) برای قبولی در کنکور برسید. حتی مطالعه خود درس فیزیک هم می تواند به عنوان یک هدف کوچکتر برای هدف اصلی و بزرگتر شما که مطالعه تمام دروس کنکور است قلمداد شود.

 

تمام مطالب را دسته بندی و الویت بندی کنید

دومین کار مهمی که باید انجام دهید این است که تمام مطالبی که باید مطالعه کنید را دسته بندی و مشخص کنید. این کار به ظاهر ساده به ما کمک خواهد کرد تا خیلی راحت بفهمیم برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم . چرا که با دسته بندی کردن مطالب شما حجم مطالب و تعداد کتاب هایی را که باید مطالعه کنید را خواهید فهمید و به این ترتیب قادر خواهید بود با دقت بیشتری برای درس خواندن خود برنامه ریزی کنید. از طرفی، اولویت بندی مطالب اهمیت ویژه ای در نحوه برنامه ریزی شما خواهد داشت. این کار به شما کمک خواهد کرد که نقاط ضعف و قوت خود را بهتر پیدا کنید و بر اساس آنها زمان بیشتر یا کمتری را به مطالعه این مطالب اختصاص دهید. 

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم 3

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، دفتر برنامه ریزی

استفاده از یک دفتر یا سررسید برای برنامه ریزی نکته ای بسیار مهم و حائز اهمیت است.
زمانی که شما از یک دفتر استفاده می کنید و تمام مراحل مطالعه خود را در آن یادداشت
می کنید، انگیزه شما برای رسیدن به چیی که به دنبال آن هستید بیشتر خواهد شد. همچنین
این کار به شما نشان می دهد که قدم به قدم در کدام مرحله از برنامه تان هستید. می توانید
یک جدول رسم کنید و سپس در پایان هر روز مواردی که انجام داده اید را مانند چک لیست
علامت بزنید. دیدن اینکه قدم به قدم به اهدافتان نزدیک می شوید باعث به وجود آمدن شور
و اشتیاق مضاعفی در شما خواهد شد. 

 

انواع یادگیری

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم 2

بررسی کنید و ببینید که کدام نوع یادگیری برای شما موثر تر است. برخی افراد با خواندن متن کتاب بیشترین بازدهی را از خود در مطالعه نشان می دهند. برخی دیگر نیز با گوش کردن به فایل های صوتی مطالب بیشتری یاد میگیرند. برخی شاید باهوش ترند و تمام مطالب را در سر کلاس و با توضیحات معلم یاد میگیرند و بعضی دیگر هم به دیدم فیلم ها و کلیپ های کمک آموزشی علاقه دارند. فرقی نمی کند که جزو کدام دسته باشید. مهم این است که دریابید کدام نوع یادگیری برای شما مفید تر و پر بازده تر است و سپس از همان طریق مطالب درسی را فرا بگیرید. اگر میخواهید بفهمید برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم باید
ابتدا خودمان را شناخته و بهترین روش یادگیری را برای خود انتخاب کنیم.

 

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، از تفریح غافل نشوید

آناناس

بسیاری از افراد فکر می کنند که هرگاه برنامه درسی جدیدی را مثل برنامه ریزی برای درس خواندن کنکور را پیاده می کنند، دیگر باید خود را از تمام فعالیت های تفریحی یا ورزشی که قبلا انجام می داده اند محروم کنند و فقط درس بخوانند. اما حقیقت این است که تفریح کردن و ورزش کردن می تواند به شما کمک کند که از شر بسیاری از استرس ها و نگرانی های موجود خلاص شوید و با تخلیه کردن خود بهتر بتوانید به برنامه تحصیلی تان ادامه دهید. علاوه بر آن یکنواخت شدن و روتین شدن زندگی بخصوص در دوران مطالعه کردن می تواند شما را از درس و کتاب زده کند. برعکس تاثیر منفی ای در برنامه درسی شما بگذارد. 

 

اما مراقب باشید که این استراحت های گاه و بیگاه شما را از برنامه درسی تان دور نکند. تجربه نشان داده که بسیاری از افراد بعد از مدتی به این تفریح کردن ها عادت می کنند و دیگر برنامه تحصیلی و مطالعاتی
خود را دنبال نمی کنند. یادتان باشدکه تفریح کردن و استراحت کردن بخشی از برنامه ریزی
درسی شماست و شما باید از آن مثل هر تکنیک و روش دیگری بهترین بهره را ببرید. همانطور
که رفتن به یک جشن تولد یا سینما هر از چندگاهی می تواند برای شما مفید باشد، عادت به
آن هم می تواند
به شدت برای شما خطرناک و زیان آور باشد.

 

درس خواندن را به یک الگوی رفتاری درون مغزتان تبدیل کنید

یکی از روش های دیگر که میتواند به برنامه ریزی شما برای درس خواندن و قبولی در
کنکور یا هر آزمون دیگری کمک کند، این است که برنامه تان را طوری تنظیم کنید که بعد
از مدتی مغزتان به آن عادت کند. انجام چنین کاری اگرچه سخت به نظز می رسد، اما
در عمل بسیار ساده است. کافیست ساعات مشخصی از روز را به درس خواندن اختصاص
دهید و هربار که درس خواندن را شروع میکنید،
سعی کنید به یک مقدار مشخصی زمان
خود را صرف مطالعه کنید. بعد از گذشت کمتر از یک ماه این کار شما به یک عادت در ذهن
شما تبدیل خواهد شد و به شما کمک خواهد کرد تا بر تنبلی تان غلبه کنید.

برنامه ریزی برای درس خواندن کنکور

پایبند بودن به برنامه، مهمترین بخش

یکی از بزرگترین چالش هایی که هرکدام از ما بعد از برنامه ریزی با آن روبرو هستیم،
پایبند بودن و ادامه دادن برنامه ریزی مان است. هر چقدر هم که خوب بدانیم برای درس
خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، نکاتی وجود دارند که رعایت نکردن آنها می تواند تمام
زحمات ما را بر باد دهد. اولین نکته واقعی بودن و قابل اجرا بودن برنامه است. با خودتان
رو راست باشید و بر اساس توانایی ها و پتانسیلی که در اختیار دارید برنامه خود را طراحی
کنید. چرا که یک برنامه غیر واقع بینانه می تواند انگیزه شما را نیز از بین ببرد. نکته دیگر اما
گنجاندن زمان هایی کوتاه بین جلسات مطالعه است. سعی کنید هر یک ساعت یک بار
15 دقیقه به خودتان استراحت دهید تا مغزتان را دوباره برای یادگیری مطالب جدید آماده کرده باشید. 

 

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، جمع بندی

همانطور که دیدید برنامه ریزی کردن برای درس خواندن یا کنکور یا هر امتحان دیگری می تواند به ما کمک کند که بهتر برای آن آزمون آماده شویم. برنامه ریزی علاوه بر مشخص کردن راه، می تواند بسیاری از معایب و نواقص ما را هم همان ابتدای راه برطرف کند. پس انجام دادن آن بسیار مهم و حیاتی است. شما می توانید برای نتیجه گیری بهتر مقاله ی روش های مطالعه و یادگیری را نیز مطالعه کنید. 

 

تقویت حافظه برای درس خواندن
Read More
تقویت حافظه, مهارت های مطالعه

تقویت حافظه برای درس خواندن با 10 راهکار سریع و آسان

 تقویت حافظه برای درس خواندن با 10 راهکار سریع و آسان

بیاد آوردن مطالبی که برای امتحان آنها را مطالعه کرده ایم گاهی اوقات به کاری سخت و طاقت فرسا تبدیل می شود. بخصوص وقتی امتحانی مهم در پیش است و ما به موفقیت در آن امتحان بسیار امید بسته ایم. تصور اینکه سر جلسه امتحان هیچ چیزی را به خاطر نیاوریم واقعا ما را به دلهره می اندازد و می تواند موجب از دست دادن تمرکز ما نیز شود. از همین رو تقویت حافظه برای درس خواندن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. این کار سبب می شود که شما دیگر برای امتحانات نگرانی نداشته باشید. بتوانید با آرامش و اطمینان کامل مطالعه کنید.

تقویت حافظه برای درس خواندن با ایجاد شرایط مطالعه

یکی از مهمترین اقدامات برای تقویت حافظه، آماده کردن شرایطی است که به ما کمک کند راحتتر مطالعه کنیم. این کار موجب می شود که ما مطالب را راحتتر به ذهن بسپاریم و برای یادآوری آنها نیز دچار مشکل نشویم. 

1. کجا مطالعه کنیم؟ افزایش دقت و تمرکز

ممکن است مهم به نظر نرسد، اما اینکه ما در کجا مطالعه می کنیم از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. مطالعه کردن بهتر است در مکان هایی صورت بگیرد که به دور از هرگونه آلودگی صوتی مثل تویزیون و یا صدای بلند موسیقی باشد. بهتر است مکان مشخصی را در اتاق یا منزلتان پیدا کنید و به طور معمول همانجا مطالعه کنید. علاوه بر سکوت، سعی کنید جایی را انتخاب کنید که نور و اکسیژن هم به میزان لازم به شما برسد. کمبود نور می تواند باعث خستگی زودرس چشم ها شود و از طرفی هم کمبود اکسیژن و نرسیدن آن به سلول های مغزی موجب می شود که پس از مدت کوتاهی مطالعه احساس خواب آلودگی کنید. اگر شما هم هنگام مطالعه مدام خسته وی می شوید، می توانید برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه این مقاله را مطالعه کنید.  

2. چه زمانی مطالعه کنیم؟

علاوه بر مکان مطالعه، زمان مطالعه نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است. مطالعه کردن در زمان نامناسب نه تنها حافظه ما را تقویت نمی کند، بلکه می تواند تاثیر منفی نیز بر آن بگذارد. بدون شک همه شما افرادی را دیده اید که چند ساعت مانده به شروع یک آزمون، دیوانه وار در حال مطالعه مطالب مربوط به آزمون هستند. این کار نه تنها به فرد کمکی نمی کند، بلکه باعث می شود مطالبی که فرد قبلا مطالعه کرده و در حافظه او ثبت شده اند هم از یاد او بروند و یا فرد در دسته بندی آنها دچار مشکل شود.

یکی دیگر از عواملی که انجام دادن آن باعث تقویت حافظه برای درس خواندن نمی شود، مطالعه کردن در حالی است که احساس خستگی و خواب آلودگی داریم. این کار باعث خستگی مغز هنگام مطالعه شده و در این شرایط مغز قادر نخواهد بود تا مطالب را به خوبی یاد گرفته و درون حافظه دسته بندی کند. به همین خاطر وقتی میخواهیم مطالب را به یاد بیاوریم، مغز ما قادر به انجام چنین کاری نخواهد بود. یادتان نرود که جلسات مطالعه تان را بیش از حد طولانی نکنید و حتما در بین آنها زمانهایی را به استراحت اختصاص دهید. 

کتاب و ساعت

3. عوامل حواس پرت کن

پیشتر در مورد اهمیت مکان مطالعه گفتیم و گفتیم بهتر است در جایی مطالعه کنیم که سر و صدای زیادی نباشد. اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که گرچه سر و صدا نمی کنند اما می توانند حواس ما را به کلی پرت کنند. یکی از راههای تقویت حافظه این است که در حین درس خواندن تماما عواملی از این دست مثل گوشی، تبلت و یا هرچیز دیگری که باعث می شود تمرکز ما از روی مطلب که در حال مطالعه آن هستیم برداشته شود را از خود به دور کنیم. میز مطالعه خود را کاملا خلوت کنید و همه چیز را کنار بگذارید. سعی کنید تا زمانی که به استراحت نرفته اید حتی به گوشی خود دست هم نزنید. 

 

تقویت حافظه برای درس خواندن به کمک تکنیک های مطالعه

استفاده از تکنیک های مطالعه همواره یکی از راههایی بوده که
علاوه بر آسانتر کردن مطالعه، می تواند به یادگیری و به خاطر
سپردن مطالب هم کمک بسیاری کند. 

4.تصویرسازیتصویرسازی

تصویرسازی اگر نگوییم بهترین، قطعا یکی از بهترین تکنیک های مطالعه است که می تواند به تقویت حافظه شما نیز کمک بسیاری کند. ذهن ما تصاویر را بهتر به یاد می آورد و قادر است آنها را با جزئیات بیشتری درون حافظه ثبت کند. برای تصویرسازی کافیست چشمانتان را ببندید و مطلبی که در حال مطالعه آن هستید را بصورت تصویر تجسم کنید. مثلا فکر کنید که در حال مطالعه یک مطلب تاریخی هستید و به جایی می رسید که یک نبرد در حال وقوع است. باید چشماناتان را ببندید و خود را در میانه میدان نبرد
تجسم کنید. یا مثلا فکر کنید در حال مطالعه داستان دل تاریکی
هستید که در دل دریا اتفاق می افتد. کافیست چشمان خود را بسته
و خود را بر روی یک کشتی در دریا تجسم کنید. 

 

5. استفاده از حواستقویت حافظه برای درس خواندن 3

از اهمیت تصویرسازی که بگذریم به حواس پنج گانه می رسیم. پیشتر و در مقاله آموزش تصویرسازی از اهمیت استفاده از حواس برای شما گفته بودیم. حواس به شما کمک میکنند تا تصویر بهتری از شرایط برای خود در ذهنتان بسازید و به این ترتیب به خاطر سپردن و یادآوری آنها را برای شما آسان تر خواهند کرد. بگذارید به همان مثال میدان نبرد برگردیم. چشم خود را ببندید و دوباره خود را در میدان نبرد تصور کنید. حالا بوی باروت، صدای شلیک شدن توپ ها، صدای پای سربازان و به هم خوردن شمشیر ها، همه این ها را در ذهن خود تجسم کنید. درست مانند یک فیلم، با این تفاوت که اینگونه تصویرسازی به سبب بهره گیری از تمام حواس پنج گانه می تواند حتی بیشتر از یک فیلم به تقویت حافظه شما برای درس خواندن کمک کند.

6. در بحث حاضر باشید

تفاوت زیادی است بین کسی که در طول یک کنفرانس به مطالبی که در حال ارائه اند توجه می کند و فردی که هیچ توجهی به سخنان فرد ارائه دهنده ندارد. اگر در حین یک کنفرانس یا ارائه تمام حواستان را معطوف به سخنان فرد ارائه دهنده یا استادتان کنید، تا حد بسیار زیادی به تقویت حافظه برای درس خواندن خود کمک کرده اید. برای این کار می توانید روش های گوناگونی را امتحان کنید. یکی از بهترین روش های نت برداشتن و یا همان یادداشت برداری در حین ارائه است.

 

بعد از اینکه یادداشت هایتان تمام شد از استاد یا فرد ارائه کننده بخواهید تا کمی وقتش را در اختیار شما بگذارد. سپس در این زمان از او بپرسید که آیا منظورش از حرفهایی که زده این بوده، و شروع کنید مطالبی را که از این سمینار اموخته اید به زبان خودتان بیان کنید. این کار به ثبت و یادآوری اطلاعات توسط حافظه شما کمک می کند. 

 

7. کاخی برای حافظه!

تقویت حافظه برای درس خواندن 2

پیشتر در مورد تکنیک شگفت انگیز کاخ حافظه و عملکرد آن با شما
صحبت کرده ایم. فراموش نکنید که حتما استفاده از این تکنیک را
در دستور کار خود انجام دهید، چراکه می تواند سطح مطالعه شما
را تا چند برابر بیشتر کند. استفاده از کاخ حافظه علاوه بر تقویت
قوه تصویرسازی شما، می تواند به شما کمک کند تا بین مطالب
مختلفی که در حال مطالعه آنها هستید راحتتر ارتباط برقرار کنید.
ارتباط برقرار کردن به حافظه شما برای یادآوری کردن مطالب بسیار کمک خواهد کرد. 

 

تقویت حافظه برای درس خواندن با اصلاح برخی از عادات

هرچقدر هم که تکنیک های مختلفی اجرا کنید و یا شرایط را برای
مطالعه و تقویت حافظه خود فراهم کنید، باز هم اگر عادات و رفتارهای
بد خود را اصلاح نکنید نخواهید توانست قدمی به جلو بردارید. 

 

8.نداشتن خواب کافیدختر خوابیده

یکی از بدترین عاداتی که یک فرد می تواند در طول زندگی خود داشته باشد نداشتن خواب کافی است. خوابیدن نه تنها باعث رفع خستگی می شود، بلکه از جنبه های بسیار دیگری نیز حائز اهمیت است. خواب کافی باعث استراحت سلول های مغز ما شده و به ما کمک می کند تا راحتتر اطلاعات را درون مغز خود پردازش کنیم. از سویی نداشتن خواب کافی تاثیر منفی، بخصوص بر روی سلول های مرتبط با حافظه ما می گذارد و در حین مطالعه نیز موجب خستگی زودرس خواهد شد. 

 

9. تاثیر نظم بر تقویت حافظه برای درس خواندن

داشتن نظم و برنامه برای مطالعه می تواند به تقویت حافظه شما
بشدت کمک کند. حتما این جمله را شنیده اید که انسان به همه
چیز عادت می کند و مثل اغلب جانوران یک موجود شرطی است.
خب طبیعتا مغز ما هم از این قاعده مستثنی نیست و طبق همان
الگوی رفتاری عمل می کند که ما به آن عادتش دادیم. ساخت یک
الگوی رفتاری درون مغز شاید یک ماه طول بکشد، اما تاثیرات مثبتی
بر روی حافظه می گذارد که می توانند تا آخر عمر باقی بمانند.
سعی کنید در یک زمان مشخص و به یک میزان مطالعه کنید.
این کار علاوه بر اینکه شما را به کتاب خواندن و مطالعه کردن عادت می دهد،
به شما انگیزه نیز می دهد. هرگاه در مطالعه کردن تنبلی کنید،
الگوی رفتاری شکل گرفته در مغز شما، شما را وادار می کند که بازهم مطالعه کنید. 

مطالعه

10. همه چیز را به شب امتحان موکول نکنید

یکی از بدترین عاداتی که ایرانی ها دارند، به تعویق انداختن کارهایشان تا دقیقه آخر یا به اصطلاح دقیقه 90 است. مطالعه حجم زیادی از مطالب در شب امتحان، مغز شما را با یک بمباران اطلاعاتی روبرو می کند که خود این موضوع تاثیر منفی بر روی حافظه شما خواهد گذاشت. بهترین راه برای تقویت حافظه برای درس خواندن این است که مطاالب را کم کم و در طول ترم مطالعه کنید. این کار علاوه بر اینکه باعث فشار آمدن به مغز شما نمی شود، از طرفی به شما ابن امکان را می دهد که مطالبی را که در طول ترم مطالعه کرده اید را در روز های منتهی به امتحان تنها مرور کنید و به راحتی آنها را بیاد بیاوردید.