یک مهارت سرنوشتساز
هر موفقیت بزرگ یا تجربه زندگی غنی از یک نقطه آغاز میشود: تمرکز.
اما دهها کتاب، اپلیکیشن یا حتی انگیزشهای پیدرپی، چرا پس از چند هفته ناپایداری، شکست یا بازگشت به بیحوصلگی و حواسپرتی ختم میشوند؟اگر شما هم بارها تلاش کردهاید و دوباره به چرخه حواسپرتی بازگشتهاید… اگر حس میکنید مغزتان اسیر موجهای اطلاعات و تکنولوژی است… بدانید **مشکل دانش یا اراده ضعیف نیست**—بلکه نبود یک سیستم علمی و عملی، ریشهای و پایدار است.
قیمت اصلی تومان6,900,000 بود.تومان3,900,000قیمت فعلی تومان3,900,000 است.
ترکیبی (رفتاری و زیرساختی)
درصورت عدم رضایت شما
+۴ ساعت
از ۹ صبح تا ۱۸
بیش از 1320 نفر
+۱۰ ساعت
تصور کنید در دنیای امروز، هر روز مثل یک “گلادیاتور”، قدم به “آرنا”یی بگذارید که هر لحظه هیاهوی نت، فکر و احساس میخواهد شما را شکست بدهد. اغلب مردم تسلیم حواسپرتی، وسوسه و فرسودگیاند. اما عدهای—با اصول صحیح، علم روز و تمرین مستمر— میتوانند ذهن خود را فراتر از هر مانعی “ابر متمرکز” کنند. این دوره برای همین “اقلیت قدرتمند” طراحی شده!
مخاطب این دوره کسی است که میخواهد سرنوشت مغز و آینده کاری و شخصیاش را در دست بگیرد
– افزایش چشمگیر توانایی مطالعه، حل مسئله و کار عمیق
– خلاصی از مغز تکهتکهشده، اهمالکاری، فراموشی سریع و پریشانی
– ساختهشدن ذهن مقاوم دربرابر استرس و هیجان
– ایجاد روتینهای اثباتشده برای زود بیدارشدن، یادگیری عمیق، تمرکز، و ترک وسواس تکنولوژی
– یادگیری تکنیکهای واقعی و امتحانشده که امکان پیادهسازی در زندگی پرمشغله ایرانی را دارند
– ساخت یک سیستم هدفمند: “تمرکز → دستاورد → اعتمادبهنفس → تداوم و چرخه صعود”
تمرکز بهعنوان هویت و سبک زندگی، نه مهارت زودگذر
– “Trigger → Action → Reward”:
راه پیادهسازی خودکار رفتار متمرکز
– تحلیل “ریلزپس” (Relapse) و بازگشت قویتر پس از لغزش – ابزار پایش پیشرفت، آمادهسازی برای یادگیری مادامالعمر
– تفاوت اساسی توجه، تمرکز، آگاهی و “Working Memory”
– آشنایی با مدلهای علمی: مثل Broadbent، Treisman، Kahneman
– انواع حافظه، کاربرد عملی هرکدام (کوتاه/بلند مدت/کاری)
– تستهای عملی شناختی: Stroop، N-Back، CPT
– تمرین: شبیهسازی و سنجش شخصی ظرفیت تمرکز
– آشنایی با ساختار مغز: PFC، ACC، RAS، Basal Ganglia و نقش هریک در تمرکز
– ترکیبهای شیمیایی مغز: دوپامین، نوراپینفرین، استیلکولین
– معرفی MRI، EEG، tDCS به زبان ساده—برای فهم طریق اثبات علمی
– تست و تمرین: بررسی نشانههای مغز متمرکز (علائم بدنی و ذهنی)
– نقش دقیق ریتمهای شبانهروزی (Circadian) و اولترادیان در بازیابی انرژی ذهن
– معماری خواب عمیق و Power Nap
– بازسازی عصبی، نقش خواب در تثبیت تمرکز روز بعد
– تمرین: تنظیم برنامه خواب براساس یافتههای نوروساینس
– اهمیت نور طبیعی و خطرات نور آبی یا مصنوعی؛ زمانبندی نورگیری
– غذای مغز: لیست ممنوعها و ضروریها علمی و عملی (بر اساس سبک زندگی ایرانی)
– مکملها: مروری علمی بر ویتامینها، امگا۳، نوشیدنیها (قهوه، چای، نوپپت)
– تمرین: ساخت منو غذایی روزانه ویژه ابرتمرکز
– تنفسهای Box، Wim Hof و تمرین لحظهای برای رفع خستگی
– چرا و چطور ورزش هوازی و قدرتی “مغز پویا” میسازد
– Body Scan، یوگا و پیادهروی آگاهانه برای مدیریت استرس و شارژ ذهن
– تمرین عملی: چالش ۱ هفتهای حرکت + آگاهی بدنی
– تست کشف تیپ شخصیتی (Introvert/Extrovert) و سبک توجه خود
– تحریفهای شناختی (“من ذاتاً حواسپرت هستم!”)
– دایره هیجان و نقش کنترل احساسات در تمرکز
– ریشهیابی حواسپرتی مزمن: اضطراب، محیط، شکستهای قبلی
– تمرین: بازنویسی داستان ذهن و تهیه “نقشه تمرکز شخصی”
– مفهوم Flow با عبارات ساده و کاربردی (براساس کارهای Csikszentmihalyi)
– شرایط طلایی ورود به “عمیقترین تمرکز”: تطبیق چالش و مهارت، جداسازی زمان و حذف تداخلها
– موانع، وقفهها و چطور بالاترین سطح عملکرد را تجربه کنیم؟
– تمرین: ۳ پروژه Flow در زندگی واقعی
– مدیتیشن و کاربرد روزانهی ذهنآگاهی (Mindfulness)
– تکنیک Chunking برای خواندن/یادگیری پرحجم
– Pomodoro و Time Blocking فارسیسازیشده
– Deep Work (براساس Cal Newport)، روتین صبحگاهی تا شبانه
– تمرین: ساخت برنامه روزانه “ابرتمرکز” مختص خود شما
– مکانیزم اعتیاد به شبکههای اجتماعی و dopamine fasting
– خاطرههای سریع و ابزارهای علمی مقابله با آنها (Notification Detox)
– معرفی عملی اپلیکیشنهای مدیریت مزاحمت مثل Forest، RescueTime (با راهنمای فارسی)
– طراحی میزکار، نور، رنگ، صدا برای تمرکز بهتر (حتی در خانههای شلوغ یا خوابگاه)
– تنظیم حرفهای موبایل/لپتاپ و حذف تلههای اینترنتی
– معرفی رایحهها و اثر طبیعت (بر اساس مطالعات علمی و بومی)
تمرکز در جلسات، گروه و کار تیمی (بدون “ذهن آشفته” جمعی)
– مدیریت مزاحمتهای اجتماعی (نه گفتن مهربانانه!)
– Active Listening و آموزش جلسات کمتلفات و پربازده (راهنمای الگوی ایرانی)
– تاثیر استرس روی انتخاب، توجه و یادگیری؛ مروری علمی بر cortisol
– تکنیکهای آرامسازی فوری و مدیتیشنهای مخصوص رهاسازی استرس
– مدیریت اضطراب امتحان یا کار؛ رهایی از فشارهای روزمره
– چرا تمرکز شرط اساسی خلاقیت و تولید ایده است؟
– تمرینهای عملی تقویت خلاقیت با روش تمرکز عمیق
– مدیریت و هدایت وقفههای “خلاقانه” به جای نابود کردن تمرکز
– الگوبرداری از ژنهای خلاق تاریخ (ادیسون، داوینچی، و…
بله، نوروساینس ثابت میکند “تمرکز اکتسابی است”
دوره با تمرینهای ویژه مغزهای پرهیاهو و پرشتاب هم سازگار است
آموزش و تمرینهای این دوره، برای انسانهای شلوغ و حتی حوصلهکم هم طراحی شده (فقط روزی ۱۵ دقیقه)
با تکنیکهای سیستمسازی و ریویو مداوم، حافظه و تمرکز را تثبیت کن
سهیل امانی مدیر مجموعه هوش برتر ایرانیان، میزبان شما در این دوره خواهد بود. او دانش آموخته کارشناسی ارشد ادبیات انگلیسی از دانشگاه خوارزمی و همچنین دانش آموخته کارشناسی ارشد مدیریت کارآفرینی از دانشگاه تهران است.
“این اولین دورهای بود که بعد ۲ ماه هنوز دارم تمرینهاش رو انجام میدم—تمرکز تجملی نیست، واقعاً مهارتی یادگرفتنی بود.”
“فصل خواب و دوپامین واقعا برام تحولآفرین بود. حس میکنم ذهنم از بار بیخود خالی شده.”
“تمرینات عملی این دوره مثل داروی واقعی برام بود؛ هر اپیزود ۱۰ دقیقهای مثل چکاندن یک قطره تمرکز داخل مغزمه!”
ابرتمرکز مهارتی نیست که بشود نادیده گرفت. یا تو ذهنت را میسازی یا او زندگیات را میبلعد.
اگر روزانه ۱ ساعت وقت براش بزاری بیشتر از ۱ ماه وقت نمیبره.
بله، برای افراد زیر ۱۶ سال مناسب نیست.
خیر، اگر سواد خواندن و نوشتن هم نداری این دوره میتونه برات معجزه کنه.
حدود ۱ ساعت.
بعد از ثبت نام دوره در پنل کاربری شما فعال میشه.
در صورت امکان تک نفره تهیه کنید تا از مزایای پشتیبانی چند بعدی بهره مند شوید.
ویدیو های کوتاه و با کیفیت با تدریس استاد سهیل امانی
تجربه به ما ثابت کرده بیش از ۹۸ درصد از کسانی که از ما آموزش دریافت می کنند تا انتها آن را پیش می برند. به آموزش های جذاب ما اعتماد داشته باشید.
بله
سرمایهگذاری هوشمند، با قیمتی کمتر از ارزش واقعی دوره!
تحلیل شخصی شرایط شما و دریافت راهکارهای اختصاصی.
آموزش حرفه ای ترین، مدرن ترین و فشرده ترین روش یادداشت برداری.
جامع ترین و علمی ترین چک لیست افزایش تمرکز به همراه کاربرگ
این دوره برای “مبارزان” واقعی ساخته شده—اگر آمادهای مسیر سخت و لذتبخش ساخت مغز متمرکز را طی کنی، همین امروز وارد میدان شو...
کافیست روی دکمه «خرید» کلیک کنید و پرداخت را بهصورت مستقیم و امن از طریق درگاه انجام دهید.
در صورت تمایل میتوانید مبلغ دوره را به شماره کارت زیر واریز کنید:
۶۰۶۳-۷۳۱۰-۵۵۷۸-۰۹۴۵
بانک مهر ایران، سهیل امانی
برای پرداخت ارزی، از لینک زیر استفاده کنید. این محصول در صورت پرداخت ارزی ۵۰ دلار است.
یادگیری عمیق لغات با تکنیک داستانسازی و تصویرسازی.
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.
