آموزش تندخوانی تصاویر
Read More
مهارت های مطالعه

فرمول محاسبه سرعت مطالعه چگونه کار می کند؟

۵٫۰
۰۶

تصویر اول فرمول محاسبه سرعت مطالعهلازمه شروع و یا ادامه یک مسیر دریافتن این نکته است که دقیقا کجا قرار داریم.
فرض کنید عازم شمال کشور هستیم.
این نکته بسیار مهم است که از کدام استان به شمال سفر می کنیم.
برای استفاده از جی پی اس راهنمای مسیر ابتدا مبدا خود را مشخص می کنیم.
پس برای انجام هر فعالیتی باید دقیقا بدانیم که کجا قرار داریم.
چنانچه می خواهیم مهارت فوق شگفت انگیز تندخوانی را فرا بگیریم،باید ابتدا مشخص کنیم که در کجا قرار داریم و به کجا میخواهیم برسیم.
بدین منظور فرمول محاسبه سرعت مطالعه را پیشنهاد می کنیم تا بتوانید سرعت اولیه خود را در مطالعه بسنجید.
بعد از دانستن فرمول محاسبه سرعت مطالعه قادر خواهید بود با برنامه ریزی مناسب در تندخوانی به تسلط برسید.

فرمول محاسبه سرعت

برای محاسبه سرعت باید ابتدا تعداد خطوط خوانده شده را در تعداد کلمات یک خط ضرب کنیم.
نتیجه بدست آمده را تقسیم بر زمان مطالعه  بر حسب دقیقه می کنیم. عدد بدست آمده سرعت مطالعه ما بر حسب کلمه در دقیقه می باشد.
برای مثال اگر نتیجه بدست آمده ۴۰۰ باشد به این معنی است که فرد در هر دقیقه ۴۰۰ کلمه مطالعه می کند.

تصویر دوم فرمول محاسبه سرعت مطالعه

نکات

  • درون یک خط به صورت نرمال ۱۲ کلمه وجود دارد.
  • “و” به عنوان یک کلمه محسوب نمی شود.
  • هر دو نیم خط را یک جمله محسوب می کنیم.

میانگین سرعت مطالعه در کشور های مختلف

طبق تحقیقات صورت گرفته کشور ما جز کشور هایی می باشد که پایین ترین سرعت مطالعه را دارند.
یکی از بزرگترین دلایل پایین بودن سرانه مطالعه در ایران سرعت پایین مان در مطالعه می باشد.
طبق یک تحقیق صورت گرفته در فضای آکادمیک ایران سرعت مطالعه بین دانشجویان ایرانی بین ۱۵۰ تا ۲۵۰ کلمه در دقیقه می باشد.
این در حالیست که سرعت مطالعه در کشور آمریکا بین ۶۵۰ تا ۸۰۰ کلمه در دقیقه و در ژاپن بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کلمه در دقیقه می باشد.
بالا بودن سرعت مطالعه در کشور های دیگر هیچ ارتباطی به بالا بودن هوش آن ها ندارد.
تنها با آموزش و تمرین می توان سرعت مطالعه خود را بالا برد.
با هر ضریب هوشی ای که دارید می توانید تبدیل به یک تندخوان حرفه ای شوید.

تصویر پرچم آمریکا و ژاپن

فرمول محاسبه سرعت مطالعه و رکورد داران تندخوانی دنیا

تصویر سین آدامرکورد دار تندخوانی در جهان سین آدام می باشد.
بی شک این فرد یکی از خلاق ترین و باهوش ترین انسان های قرن اخیر می باشد.
سین آدام از سال ۱۹۵۷ شروع به مطالعه در مورد ذهن و مغز کرد.
یکی از بهترین تالیفات او یک مقاله به نام “چرا مردم سیاره‌ی ما این‌قدر آهسته یاد می‌گیرند؟” است.
سین آدام که یک آمریکایی اصیل است توانسته با سرعت ۳۸۵۰ کلمه در دقیقه مطالعه کند. ( به طور میانگین ۳۰۰ صفحه در ۲۴ دقیقه)
در ادامه باقی رکورد داران تندخوانی را همراه با سرعت مطالعه شان نام می برم:

  • گجتیل گا نارسن از نروژ با سرعت ۳۰۵۰ کلمه در دقیقه
  • وندا نورث از انگلستان با سرعت ۳۰۰۰ کلمه در دقیقه
  • کریس من ایکن از هلند با سرعت ۲۵۲۰ کلمه در دقیقه
  • میتما کورک از هلند با سرعت ۲۱۰۰ کلمه در دقیقه
  • لوک ون هاف از هلند با سرعت ۱۹۶۰ کلمه در دقیقه
  • مایکل جی گلپ از آمریکا با سرعت ۱۸۰۵ کلمه در دقیقه
  • سینامن آدام از آمریکا با سرعت ۱۷۸۲ کلمه در دقیقه
  • جیمز لانگ ورث از انگلستان با سرعت ۱۷۵۰ کلمه در دقیقه
  • فرانکو ون در پل از هلند با سرعت ۱۵۶۰ کلمه در دقیقه

چگونه سرعت مطالعه خود را بالا ببریم

  1. کلمه خوانی نکنیم
  2. بلندخوانی نکنیم
  3. درون خوانی نکنیم
  4. از خط بر استفاده کنیم
شرکت در بزرگترین دوره تندخوانی کشور به صورت غیر حضوری
تصویر درس گرفتن از گذشته
Read More
مهارت های مطالعه

فواید تندخوانی را اگر بدانیم زندگی مان تغییر می کند

۵٫۰
۰۹

تصویر اول فواید تندخوانیفواید تندخوانی در زمینه های مختلف زندگی

فواید تندخوانی از جنبه های مختلفی میتوانند ما  زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهند.
تندخوانی دانشی را ارائه می دهد که باعث می شود سرعت مطالعه شما به طرز چشمگیری افزایش یابد.
این افزایش سرعت نه تنها باعث کاهش درک نشده بلکه بنا بر تحقیقات صورت گرفته، درک افراد تندخوان از متن بیشتر می باشد.
میزان اندوخته ذهنی برای یک خواننده عادی ۳۵ درصد و برای یک
تندخوان این میزان به ۵۵ درصد هم میرسد.
معمولا عادت مطالعه یکی از نهادینه ترین عادات افراد موفق می باشد.
به طوری که ادعا شده است موفقیت بدون مطالعه امکان پذیر نمی باشد.
تندخوانی به شما کمک می کند در زمان کمتری بتوانید به یک متخصص در رشته خود تبدیل شوید.
در ادامه به طرز جذاب و شگفت انگیزی به برخی از فواید تندخوانی اشاره می کنیم.

فواید تندخوانی در زندگی تحصیلی و کار

همانطور که گفته شد، دانش تندخوانی زندگی مارا از جنبه های متفاوتی تحت تاثیر قرار می دهد.
یکی از مهمترین آنها زندگی تحصیلی و شغل ماست.
فواید تندخوانی از چند جهت بر روی زندگی تحصیلی و کاری ما تاثیر می گذارند:

 

ذخیره زمان

تصویر مدیریت زمان در فواید تندخوانییکی از بزرگترین فواید تند خوانی ذخیره زمان می باشد.
فرد تندخوان به دلیل سرعت عمل بالایش در مطالعه در روز زمان زیادی را اضافه می آورد.
اگر یک خواننده عادی برای خواندن یک کتاب ۲۰۰ صفحه ای ۶ ساعت وقت بگذارد، یک فرد تندخوان می تواند این حجم از کتاب را در کمتر از ۲ ساعت مطالعه کند.
بنابراین دانشجو یا دانش آموزی که به مهارت تندخوانی مسلط باشد می تواند از تایم اضافه خود استفاده کرده و به دنبال یادگیری یک مهارت دیگر برود.

مدیریت زمان و استفاده حداکثری از زمان یکی از بزرگترین و موثر ترین فاکتور ها برای موفق سازی افراد می باشد.
هر کس که بتواند به طرز صحیحی زمان خود را مدیریت کند به موفقیت های شگفت انگیزی می رسد.
دانستن مطالب بیشتر به ما کمک می کند تا در پیدا کردن شغل گزینه های بیشتری در پیش رو داشته باشیم.
یادگیری مدیریت زمان از اصلی ترین فواید تندخوانی است.

فواید تندخوانی هنگام تحصیل

یک دانشجو برای گرفتن مدرک کارشناسی در طول ۴ سال به طور میانگین ۴۰۰۰ ساعت مطالعه می کند.
اگر این دانشجو با استفاده از تمرین های تندخوانی سرعت خود را ۴ برابر  کند(که بسیار هم ساده است) این مقدار به ۱۰۰۰ ساعت می رسد.
و در واقع این دانشجوی تندخوان می تواند در ۱۰۰۰ ساعت بهره ای را ببرد که دانشجوی عادی در ۴۰۰۰ ساعت برده است.
این دانشجو ۳۰۰۰ ساعت تایم اضافی می آورد که میتواند در آن برای موفقیت خود برنامه ریزی کند.
بعلاوه، مطالعه کردن و درس خواندن برای امتحانات همیشه کاری سخت و طاقت فرسا برای دانشجویان و دانش آموزان است.
تندخوانی علاوه بر کاهش خستگی شما، کاری میکند تا مطالب بیشتر و عمیقتر در مغز شما باقی بمانند.

تصویر دانشجو

فواید فردی تندخوانی

تندخوانی علاوه بر تاثیری که بر روی زندگی می گذارد، همچنین باعث تغییر و بهبود برخی ویژگی های فردی افراد نیز می شود.
یک فرد تندخوان زندگی متفاوتی را نسبت به بقیه افراد جامعه تجربه خواهد کرد.
تعدادی از فواید فردی تندخوانی عبارتند از:

افزایش تمرکز

تصویر تمرکزعدم داشتن تمرکز مشکلی است که افراد بسیاری در گوشه کنار جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند. 
خصوصا در هنگام مطالعه کردن، این مشکل خودش را کاملا بروز می دهد.
نداشتن تمرکز ممکن است تمام زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد. 
چرا که فردی که در انجام کارهایش تمرکز ندارد، قادر نخواهد بود هیچ کدام از آنها را به خوبی و درستی انجام دهد.
اما تا بحال از خود پرسیده اید که تندخوانی چگونه می تواند به افزایش تمرکز ما کمک کند؟

با یک مثال سعی می کنم جوابتان را بدهم:
راننده ای را تصور کنید که با سرعت ۴۰ کیلومتر بر ساعت در حال حرکت است.
این راننده با این سرعت کم می تواند چندین کار را به طور همزمان انجام دهد.
می تواند در حین رانندگی بخورد، بیاشامد، به موسیقی گوش دهد، با افراد داخل ماشین صحبت کند و ….
ولی اگر همین راننده سرعت ماشین را ۲۰۰ کیلومتر بر ثانیه برساند آیا می تواند همه این کار ها را به طور همزمان انجام دهد؟
مطالعه هم دقیقا همینطور است. هر چقدر سرع تان بیشتر باشد حواس پرتی تان کمتر می شود.
زیرا دیگر زمانی را برای حواس پرتی پیدا نمی کنید.

ایجاد یا افزایش علاقه به مطالعهتصویر افزایش درک

تا زمانی که نحوه انجام کاری را ندانیم، انجام آن کار برایمان سخت و یا حتی غیرممکن است.
برای یک مطالعه سرگرم کننده و مفید نیز نیاز به این داریم که بهترین روش ها را برای این کار بدانیم.
اما متاسفانه در کشور ما افراد بسیار کمی با مفهوم تندخوانی و فواید تندخوانی آشنا هستند.
همین باعث شده که اغلبوقتی کتاب دست خود می گیرند، حوصله شان سر رفته و احساس خستگی کنند.
عدم توانایی فرد در مطالعه حرفه ای یکی از اصلی ترین دلایل در از بین رفتن علاقه می باشد.
به یاد داشته باشید که اگر می خواهید فردی را به مطالعه کردن علاقمند کنید، طرز صحیح مطالعه کردن را به او آموزش دهید.
تندخوانی همچنین باعث تقویت و پرورش مغز شما شده و به آن کمک می کند تا اطلاعات را با دقت بیشتر در ذهن خود دسته بندی و مرتب کنید.

 

فواید تندخوانی برای جامعه

فواید تندخوانی برای جامعه

تندخوانی علاوه بر فوایدی که برای افراد دارد، تاثیرات مثبتی نیز بر روی جامعه می گذارد. در اینجا به دو فایده مهم تندخوانی برای جامعه می پردازیم:

بالا بردن سطح سواد و فرهنگ اجتماعی

با یک مقایسه ساده بین کشور هایی که سرانه مطالعه بالاتری دارند با کشورهایی که سرانه مطالعه پایین دارند، میتوان فهمید مطالعه کردن تا چه میزان در پیشرفت و توسعه کشور مهم است.
اولین قدمی که غرب برای پیشبرد این هدف کرد آموزش طرز صحیح مطالعه در مدرسه و دانشگاه بود.
ما اگر می خواهیم جامعه مان از لحاظ فرهنگی رشد کند باید فرزندانمان را با کتاب خواندن دوست و رفیق کنیم.
چراکه کشورهایی که در آنها تندخوانی درون مدارس آموزش داده میشود، کشورهایی توسعه یافته و پیشرفته هستند. (مانند امریکا و ژاپن)

رفتار های ضداجتماعی غالبا ناشی از عدم مطالعه می باشد.
به همین دلیل فرهنگ سازی روی فردی که مطالعه نمی کند کمتر جواب می دهد.
زیرا مطالعه باعث می شود به استقبال نکات مثبت برویم و پذیرش مان را بیشتر کنیم.

فردی که مطالعه نمی کند محیط زیست را راحتتر آلوده می کند، جنگل ها را آتش می زند، خشمگین می شود، …
برای انتقال فرهنگ غنی به نسل بعدی باید مطالعه را از نسل کنونی آغاز کنیم.
روی یکی از بیلبورد های تبلیغاتی در پاریس نوشته شده بود:

 “اگر از آخرین کتابی که خوانده اید
یا آخرین باری که مسواک زده اید
۲۴ ساعت می گذرد ,
لطفا دهانتان را ببندید.”

منظور از کتاب خواندن و مطالعه حفظ کردن فرمول های ریاضی وشیمی و…. نیست.
منظور از مطالعه اینجا خواندن کتاب های غیر درسی است که به ما بینش بدهد.

درمان افسردگی

تصویر رفع خستگی

نرسیدن به موفقیت های تحصیلی یکی از بزرگترین دلایل افسردگی در بین جوانان ما می باشد.
عدم توانایی فرد در مطالعه حرفه ای دلیل نرسیدن به موفقیت تحصیلی  ای می باشد.
کسی که آموخته باشد چطور تندخوانی کند محال است که در تحصیلات خود موفق نشود.
همه ی افراد جامعه برای رسیدن به موفقیت انگیزه دارند.
کسی را نمی توانید پیدا کنید که بگوید من برای شکست برنامه ریزی کرده ام.
همه افراد خواهان کمال و رسیدن به درجات بالای علمی هستند.
همچنین همه دوست دارند از لحاظ مالی تامین داشته باشند و دغدغه از این بابت نداشته باشند.
اما با این حال همه ما افرادی را میبینیم که بدلیل عدم موفقیت افسرده اند.
تندخوانی با ایجاد انگیزه و فراهم کردن بستر برای موفقیت، به ما کمک میکند تا با این معضل بزرگ اجتماعی مقابله کنیم.

 

برخی دیگر از فواید تندخوانی

 

  1. برخی عادات بد مطالعه را اصلاح می کند.
  2. نظم و انظباط را در ما افزایش می دهد. 
  3. مهارت های نوشتاری ما را بهبود می دهد. 
  4. میزان دانش شما را در زمینه های مختلف افزایش می دهد.
  5. بالا رفتن درک کلی از متن
  6. کمک به یادآوری موثر مطالب
  7. مدیریت دانش در عصر اطلاعات

 

آموزش مرور دروس و زمان مرور
Read More
تقویت حافظه, مهارت های مطالعه

آموزش مرور دروس را حتما بخوانید و به کار ببرید

۵٫۰
۱۸

تصویر اول آموزش مرور دروسبا استفاده از تکنیک های حافظه، اطلاعات از حافظه کوتاه مدت وارد حافظه میان مدت ما می شود.
با آموزش مرور دروس می توانید این اطلاعات را وارد حافظه بلند مدت خود کنید.
وقتی میگوییم تکه ای از اطلاعات ملکه ذهنمان شده است، دقیقا منظورمان این است که این اطلاعات وارد حافظه بلند مدت ما گردیده است.

ناحیه هیپوکامپوس و نئوکورتکس در آموزش مرور دروس

وقتی ما اطلاعات جدیدی را فرا می گیریم، آن اطلاعات وارد ناحیه هیپوکامپوس مغز ما می شود.
برای اینکه این اطلاعات را به حافظه بلند مدت خود بسپاریم باید آن را به ناحیه نئوکورتکس مغزمان منتقل کنیم.
نئوکورتکس قسمت داخلی تر مغز می باشد. حافظه بلند مدت در این ناحیه قرار دارد.
فرض کنید حادثه ای برای ما اتفاق می افتد.
اگر ما آن اتفاق را دوره کنیم و هر روز در مورد آن صحبت کنیم، آن اطلاعات از قسمت هیپوکامپوس مغز ما وارد قسمت نئوکورتکس می شود.

شما هر روز صبحانه می خورید و می دانید که صبحانه اولین وعده غذایی می باشد.
شما این اطلاعات را که صبحانه اولین وعده غذایی می باشد هیچوقت فراموش نمی کنید.
زیرا این مطلب به عنوان یک حقیقت در قسمت نئوکورتکس مغز شما قرار دارد.
ولی گاهی اوقات شما فراموش می کنید که صبحانه چه خوردید.
چون این اطلاعات که برای صبحانه چه چیز خورده اید در قسمت هیپوکامپوس مغز شما قرار دارد.
ما می خواهیم در مغز شما اطلاعات از ناحیه هیپوکامپوس وارد ناحیه نئوکورتکس شود.

تصویر دوم آموزش مرور دروس

یک نکته جالب در مورد بیماری آلزایمر

تصویر سوم آموزش مرور دروس (آلزایمر)

بعضی از افراد که دچار بیماری آلزایمر هستند، اطلاعات جدید را فراموش می کنند ولی اطلاعات قدیمی و خاطرات با ثبات در حافظه شان باقی می ماند
دلیل این موضوع این است که خاطرات پرتکرار وارد ناحیه دیگری از مغز می شوند.
وارد ناحیه ای می شوند که با بیماری آلزایمر آن ناحیه دچار آسیب نمی شود.

چندی پیش با فردی آشنا شدم که دچار بیماری آلزایمر بود. این فرد هر روز اطلاعات جدید را  فراموش می کرد.ولی فرزند این پیرمرد میگفت که پدر من هر روز صبح بدون اینکه گم شود به خارج از خانه رفته و نان و روزنامه می خرد.
این موضوع نشان می دهد که مسیر خانه در ناحیه نئوکورتکس او قرار داشت.
ناحیه ای که آلزایمر به آن آسیبی نرسانده بود.
نتیجه می گیریم که با آموزش مرور دروس می توان اطلاعات را درون ناحیه ای از مغز ذخیره کرد که مصون از هرگونه خطا و آسیب باشد.

تصویر چهارم آموزش مرور دروس و آزایمر دوم
آموزش مرور دروس و موفقیت در یادگیری از دیدگاه دامینیک برایان

به عقیده آقای برایان برای موفقیت در یادگیری باید ۴ مرحله را پیمود.

  1. مطالعه
  2. یادداشت برداری
  3. حفظ کردن یادداشت ها
  4. مرور یادداشت ها

آقای برایان پیشنهاد می کند که فرد مطالعه خود را به بازه های ۲۰ دقیقه ای تقسیم کند.
در حین این ۲۰ دقیقه زیر نکات مهم خط بکشد و در پایان این ۲۰ دقیقه، این نکات مهم را در قالب کلمات کلیدی درون دفتر مخصوص یادداشت برداری بنویسد.
فرد باید بعد از پایان این ۲۰ دقیقه و انجام یادداشت برداری بین ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت داشته باشد.

دلیل علمی پشت مطالعه های ۲۰ دقیقه ای (primacy and recency effect)

طبق اثر تقدم و تاخر(primacy and recency effect) وقتی ما یک مطالعه ای را انجام می دهیم بیشترین بازده را در دقایق ابتدایی و انتهایی مطالعه مان داریم.
بر طبق این قانون اطلاعات بین دقایق ابتدایی و انتهایی  مطالعه سریع تر از ذهن ما پاک میشود.

اثر تقدم و تاخر

مثال برای فهم بیشتر این اصل

تصور کنید که به یک مسافرت رفته اید.
در این مسافرت همه چیز باب میل شما بوده ولی در انتها یک اتفاق ناگوار برای شما می افتد.
آیا به نظر شما در آینده از آن سفر به عنوان یک سفر خوب یاد خواهید کرد؟ اگر چه قبل از آن اتفاق نا گوار همه چیز خوب پیش رفته بود.
پس طبق قانونی که گفته شد ابتدا و انتهای یک فعالیت تاثیر بیشتری روی حافظه شما می گذارد.

نتیجه

حال ما اگر بخواهیم اثر تقدم و تاخر را تا حد ممکن کاهش دهیم باید زمان مطالعه خود را به بازه های ۲۰ دقیقه ای تقسیم کنیم.
اتفاقی که می افتد این است که مغز شما ۱۰ دقیقه اول را به عنوان دقایق اولیه و ۱۰ دقیقه دوم را به عنوان دقایق آخر تلقی می کند.

بهترین زمان ها برای مرور دروس (قسمت اول آموزش مرور دروس)

مرور باید طبق یک الگوریتم خاصی صورت گیرد. در این قسمت به شما استاندارد ترین الگوریتم مرور را معرفی می کنیم.
در این قسمت یاد می گیرید که چطور اطلاعات را از حافظه میان مدت به حافظه بلند مدت بسپاریم.

  1. مرور اول:
    مرور اول باید دقیقا بعد از نت برداری انجام شود. زیرا پروسه فراموشی نکات دقیقا بعد از پایان نت برداری شروع می شود.
    مرور بعد از نت برداری باعث می شود که ۸۰ درصد اطلاعات را هیچگاه فراموش نکنید.
  2. مرور دوم:
    دومین مرور دقیقا باید یک ساعت بعد از مرور اول صورت گیرد.
  3. مرور سوم:
    مرور سوم یک روز بعد از نت برداری صورت می گیرد.
  4. مرور چهارم:
    مرور چهارم یک هفته بعد از نت برداری انجام می شود.
  5. مرور پنجم:
    مرور پنجم یک ماه بعد از نت برداری باید انجام گیرد.
  6. مرور ششم:
    مرحله آخر مرور ۶ ماه بعد از نت برداری صورت می گیرد.

بعد از پیمودن این مراحل اطلاعات خوانده شده وارد حافظه بلند مدت شما می شود.

آموزش مرور دروس و زمان مرور

نکته پایانی آموزش مرور دروس

سعی کنید با یادداشت برداری بازده مطالعه خود را بالا برید و از بهترین سیستم مرور برای آموختن نت ها استفاده کنید.
مشکلی که ما با آن رو به رو هستیم مشکل عدم یادگیری نمی باشد. مشکل ما فراموشی است.
با به کارگیری این سیستم مطالعه و مرور دیگر هیچ مطلبی را فراموش نخواهید کرد و در آزمون ها همیشه خواهید درخشید.

تصویر دوره تندخوانی و تقویت حافظه
Read More
مهارت های مطالعه

یادداشت برداری را به صورت صحیح بیاموزید و به کار بگیرید

۵٫۰
۰۵

یادداشت برداری

سه نکته مهم در مورد یادداشت برداری

یادداشت برداری یا نت برداشتن یکی از مهم ترین بخش های یک مطالعه ی فعال و تعاملی می باشد.
اگر ما درست نت برداری کنیم میزان یادگیری ما چندین برابر می شود.
بیشتر افراد آموزش صحیحی در زمینه نت برداری ندیده اند که در این مقاله سعی میکنیم سه تا از موثر ترین استراتژی های یادداشت برداری را پوشش دهیم.

بهترین زمان برای یادداشت برداری

بهترین زمان برای یادداشت برداری در حین مطالعه است.
بعضی از افراد یادداشت برداری را بعد از اتمام چند صفحه و یا یک فصل انجام می دهند که اصلا درست نیست.
وقتی در حین مطالعه یادداشت برداری میکنیم ذهن فرصت بیشتری برای تامل روی نکات کلیدی خواهد داشت و در نتیجه یادگیری ما به طرز چشمگیری افزایش می یابد.
بهترین نوع نت برداری زمانی اتفاق می افتد که ما یک فصل یه یک مبحث از یک مطلب را مطالعه کرده باشیم. بعد از پایان این قسمت باید از نکات مهم آن یادداشت برداریم. یادداشت برداری باید به گونه ای باشد که تمامی نکات مهم را در بگیرد.
این وقفه کوچک بعد از مطالعه هر بخش به مغز ما کمک میکند تا مطالب و نکات مهم را از یک فیلتر عبور دهد و مهمترین آنها را برگزیند.

 

انواع یادداشت بردارییادداشت برداری

بسته به سلیقه و میزان یادگیری و ادراک افراد از مطالب، راههای مختلفی برای یادداشت برداشتن وجود دارد. هرکدام از این روش ها میتوانند در موقعیت های مختلف مورد استفاده قرار بگیرند. ۵ روش مهم برای اینکار عبارتند  از:

۱٫حاشیه نویسی

حاشیه نویسی یکی از رایج ترین و معمول ترین روش ها برای نت برداشتن است. ما معمولا در طول کلاس نکاتی را که معلم یا استاد اضافه بر کتاب ذکر میکند را در گوشه ای از کتاب و در حاشیه ها مینویسیم. این نکات غالبا کلماتی کلیدی هستند که ما را به یاد مفهوم مورد نظر می اندازند. این روش معایبی ندارد ولی از مزایا:
 ساده بودن و وقت گیر نبودن.
معایب:
ندارد

۲٫جدول کشیدن

جدول کشیدن هم یکی دیگر از روش هایی است که شما برای نت برداشتن می توانید از آن استفاده کنید.
جدول ها معمولا برای استفاده در کنفرانس ها و یا ارائه کردن یک موضوع استفاده می شوند.
مزایا:

این روش از گیج شدن و قاطی کردن مطالب جلوگیری میکند. همچنین استفاده از جدول به ما کمک میکند تا در نوشتن نیز صرفه جویی کنیم.
معایب:
تنها عیب جداول این است که ممکن است در حین ارائه مطلب، ترتیب آنرا فراموش کنیم و دچار مشکل شویم.

۳٫اوتلاین کردن اوتلاین کردن

اوتلاین کردن یا دسته بندی کردن مطالب از دیگر روش های موثر یادداشت برداری است. برای اوتلاین کردن ما باید از جامع ترین بخش شروع کنیم و به مرور با دسته بندی های بیشتر بر جزئیات آن بیافزاییم. این روش نیز بیشتر مواقع در کلاس و در حین درس مورد استفاده قرار می گیرد.
مزایا:
مطالب کاملا دسته بندی و سازماندهی شده هستند. مرور کردن آنها بسیار راحت است.
معایب:
اگر زمان کافی نداشته باشیم، استفاده از این روش بسیار دشوار خواهد بود. همچنین این شیوه قادر به دسته بندی زمانی مطالب نیست.

 

۴٫نقشه کشی ذهنی

نقشه کشی ذهنی نیز مانند اوتلاین کردن اطلاعات را به خوبی دسته بندی و سازماندهی میکند. همچنین بدلیل اینکه نقشه های ذهن شکل بصری دارند، بخاطر سپردن آنها نیز راحتتر می باشد. بر خلاف اوتلاین، نقشه های ذهنی می توانند ترتیب زمانی و ارتباط زمانی مطالب را هم به خوبی نشان دهند. برای کشیدن یک نقشه ذهنی باید از یک ایده کلی و جامع شروع کنیم، و سپس اضافه کردن جزویات بر روی شاخه ها می باشد.
مزایا:
ویژگی های بصری و رنگ های متفاوت موجود در یک نقشه ذهنی باعث میشود تا با کمترین فشار فکری مطالب را به یاد آورید. همچنین ویرایش کردن و اضافه کردن مطالب جدید هم روی آنها براحتی امکانپذیر است.
معایب:
ندارد

۵٫هایلایت کردن یا علامت زدنیادداشت برداری-هایلایت

هایلایت کردن نیز مثل حاشیه نویسی از رایج ترین روش های نت برداری است. در هایلات کردن ما به کمک یک ماژیک روی مطالب مهم خط میکشیم و آنها علامتگذاری می کنیم. اینکار باعث میشود که در هنگام مرور کردن فقط مطالب مهم و کاربردی را بخوانیم.
مزایا:
راحت و ساده بودن.

معایب:
نکات اضافی در این روش یادداشت نمیشوند. در صورت طولانی بودن نکته، هنگام مطالعه به مشکل برمیخوریم. معمولا مرور در این روش صورت نمی گیرد و مطالب فراموش می شوند.

یادداشت ها چطور باید باشند؟

جالب است بدانید که هر کتاب به طور متوسط ۱۵ درصد مطلب برای یادگیری دارد.
به عبارت دیگر ۸۵ درصد هر کتاب(به طور میانگین) مطلب اضافی می باشد.
ما به عنوان خواننده باید از آن ۱۵ درصد مطلب مفید نت برداریم.
به همین سبب نت های ما باید در قالب کلمات کلیدی باشند. اکثر افراد در دفتر خود نکته ها را به صورت جمله ای می نویسند که ای کار اصلا پیشنهاد نمی شود.
نوشتن نکات به صورت جمله ای می تواند هم وقت بیشتری از ما بگیرد و هم عمل مرور را برای ما به شدت دشوار کند.

در هر صفحه از کتاب نکات اصلی ای درقالب جملات وجود دارند.
این جملات حاوی دو تیپ(نوع) کلمه هستند.

  • کلمات کلیدی
  • کلمات اضافی

در هنگام یادداشت برداری باید از نوشتن کلمات اضافی بپرهیزیم.
برای مثال به نکته ی زیر توجه کنید:

“در فصل پاییز برگ درختان می ریزد و هوا کمی سردتر می شود. در اولین روز این فصل زیبا است که دانش آموزان به مدرسه می روند.”

تصور کنید که نکته ی بالا جز نکات اصلی یک کتاب می باشد.
کلمات کلیدی این نکته عبارتند از: پاییز، برگ، سرد، مدرسه.

کلمات کلیدی را نوشته و باقی کلمات را در قالب تصاویر در ذهن خود نگه دارید.

نحوه یافتن کلمات کلیدی

همانطور که گفتیم کلمات کلیدی بخش مهمی از نت برداشتن مارا تشکیل میدهند.
اما چگونه باید آنها در یک متن پیدا کرد؟
یافتن کلمه کلیدی با استفاده از متن:
نام ها، تاریخ ها و مکان ها معمولا مهمترین بخش های یک متن هستند.
همچنین اعداد و نقل قول ها نیز از اهمیت بالایی برخوردارند.
یافتن کلمه کلیدی با استفاده از سوالات و تمرین ها:
یک راه دیگر برای یافتن کلمات کلیدی، استفاده از تمارین و سوالات مربوط به آن بخش می باشد.
با جستجو در تمرین ها و سوالت آخر هر بخش، می توانید مهمترین نکات و کلمات کلیدی  را
به راحتی پیدا کنید و از آن یادداشت برداری کنید.

 

منحنی فراموشی

هرمان ابینگ هاوس، روانشناسی آلمانی بود که برای اولین بار در تحقیقاتش به این نتیجه رسید، که ذهن انسان بصورت ناخودآگاه مطالب را بعد از گذشت چند وقت فراموشی میکند. اون بدلیل اینکه میزان فراموشی ما در طمان های مختلف تغییر میکرد، این یافته خویش را منحنی فراموشی نامید. 

 

منحنی فراموشی


اما چگونه با این منحنی مقابله کنیم؟ برای اینکه بتوانیم از فراموش کردن مطالب مختلف جلوگیری کنیم، نیاز داریم تا بصورت مداوم آنها را دوره کنیم. یادداشت ها میتوانند در این امر کمک بسیاری به ما کنند.
مراحل مختلف مرور کردن:

۱٫اولین مرحله مرور کردن باید بین بیست تا سی دقیقه پس از کلاس یا مطالعه انجام بگیرد.
۲٫دومین مرحله باید یک روز بعد از اولین مرور صورت بگیرد.
۳٫سومین مرور هم باید بعد از گذشتن ۶ یا ۷ روز بعد از اولین مرور اتفاق بیفتد.
۴٫ ده روز بعد از اولین مرور باید چهارمین مرور را انجام دهیم. 
این مراحل باعث می شوند مطالب تقریبا برای همیشه در ذهن ما باقی بمانند.
اما اگر میخواهید حتی بیش از این مطالب را به یاد بسپارید، میتوانید ۳۰ روز پس از اولین مرور نیز یکبار دیگر مطالب را مرور کنید.

باید ها و نباید های یادداشت برداری

بیشتر ما هنگام مطالعه نت بر میداریم ولی از این نکته غافلیم که یادداشت برداری نا درست دقیقا مانند یادداشت برنداشتن است.
چندین بار برایتان پیش آمده که  از کتابی نت برداری کنید ولی دوباره برای مرور سراغ آن یادداشت ها نروید؟
نکات مهمی که باید اجرا کنیم:

  1. قبل از رفتن به کلاس یا سمینار و یا حتی مطالعه، خود را از لحاظ ذهنی
    آماده کنید.
  2. مهارت های شنیداری خود را تقویت کنید.
    اغلب اوقات این ضعف باعث می شود نکات کلیدی را یا نشنیده و یا متوجه نشویم.
  3. از روشی استفاده کنید که بیشتر با شما سازگاری دارد.
    افراد مختلف از روش های متفاوت برای یادداشت برداری میکنند و اینکار باعث گرفتن نتیجه بهتری میشود. 
  4. یادداشت های خود را مرور و ویرایش کنید.
    ممکن است بعد از مدتی نکات جدیدی مرتبط با مطالب پیشین پیدا کنید. سعی کنید آن نکات را به یادداشت هایتان اضافه کنید.
    این نکات جدید به شما در مقابله با منحنی فراموشی کمک میکنند. 
  5. روش هایی مانند هایلایت کردن و یا خط کشیدن زیر مطالب انعطاف زیادی ندارند.
    از این رو افراد معمولا دوباره به سراغ آنها نمی آیند و آنها را مرور می کنند.

 

 

 

pile-of-books

تصویر غلبه بر تنبلی
Read More
مهارت های مطالعه

دلایل کندخوانی را خیلی دقیق بدانید تا مرتکب آن نشوید. حتما بخوانید

۴٫۵
۰۴

تصویر دلایل کندخوانی

دلایل کندخوانی را بشناسیم

تندخوانی یکی از ضروری ترین مهارت های یک انسان فوق پیشرفته و امروزی می باشد.
هر انسانی که از ضریب هوشی متوسطی برخوردار است می تواند این مهارت را به صورت حرفه ای فرا بگیرد.
همانطور که اشاره شد تندخوانی یک مهارت است و یک مهارت به دست نمی آید، جز با تمرین کردن.
برای شروع تندخوانی ابتدا می بایست دلایل کندخوانی را بررسی کنیم.
کندخوانی دلایل متعددی دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد:

کلمه خوانی

یکی از بزرگترین دلایل کندخوانی کلمه خوانی می باشد.
فرد کندخوان با هر نگاه و یا مکث چشمی می تواند فقط و فقط یک کلمه را شکار کند.
کلمه خوانی علاوه بر اینکه سرعت مطالعه را به طرز چشمگیری کاهش می دهد باعث بروز مشکلاتی از قبیل از دست دادن تمرکز و کاهش درک می شود.
برای خواند با سرعت بالا کلمه خوانی باید جای خود را به عبارت خوانی و یا جمله خوانی بدهد.
از هم اکنون سعی کنید تا با افزایش حوزه دیدتان در هر مکث چشمی بیشتر از یک کلمه را بخوانید.
در مقاله های بعدی تمرین هایی را خدمت شما معرفی خواهم کرد که عادت کلمه خوانی را به کل ریشه کن کند.

بلندخوانی

یکی دیگر از دلایل کندخوانی بلند خوانی است.
بلندخوانی یکی از بد ترین و مخرب ترین عادات مطالعه می باشد.
فرد کندخوان معتقد است که اگر در هنگام مطالعه بلند نخواند و صدای خود را نشنود مطلب را نمی فهمد.
این باور کاملا اشتباه و مخرب است.
وقتی ما بلند میخوانیم اطلاعات ابتدا از طریق چشم وارد مغز شده، پردازش شده و بعد به زبان می آید.
و بعد به زبان آمدن، گوش ما آن اطلاعت را می شنود و این بار اطلاعات از طریق گوش وارد مغز شده و آنجا پردازش می شود.
به عبارت دیگر فردی که بلند خوانی می کند لقمه را دور سر خودت پیچانده است.
برای حل این مشکل باید سعی کنیم با چشمان مان بخوانیم.

درون خوانی

یکی از نادرست ترین شیوه های مطالعه درون خوانی می باشد که سبب کند شدن سرعت مطالعه شما می باشد.
درون خوانی یک از نادرست ترین شیوه های مطالعه می باشد که از زمان کودکی به هنگام یادگیری خواندن به ما آموزش داده شده است.
درون خوانی زمانی اتفاق می افتد که  شما به هنگام خواندن، کلمات را با خود تکرار می کنید، برخی این کار را با لب خوانی انجام می دهند و برخی با صوت، البته برخی از افراد زیرکانه تر این کار را انجام می دهند، آنها همانطور که با چشمانشان متن را دنبال می کنند آن را دورن خود زمزمه می کنند.

سرگردانی چشم بین خطوط

از دلایل کندخوانییکی از دلایل مهم کندخوانی سرگردانی چشم  بین خطوط می باشد.
سرگردانی چشم بین خطوط باعث از بین رفتن تمرکز  شده و سرعت مطالعه مان را به طرز چشمگیری کاهش می دهد.
شما میتوانید با استفاده از خط بر این مشکل را برای همیشه حل کنید.
بهترین خط بر انگشت اشاره شما می باشد.
با انگشت اشاره تان خط ها را دنبال کنید‌. یک باور قدیمی و اشتباه می گوید که خط بردن سرعت مطالعه را کاهش می دهد و یک کار ابتدایی است؛ به طوری که بعضی از خانواده ها فرزندان خود را از خط بردن منع می کنند.
البته در سرعت های خیلی بالا و در مطالعه های فوق حرفه ای و سریع دیگر خط بردن لازم نیست.
برای رسیدن به این مرحله باید تحت آموزش های تندخوانی قرار گرفت.