درس خواندن در شب
Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

درس خواندن در شب ؛ ۱۰ راهکار برای بهره بردن از شب بیداری

درس خواندن در شب ؛ راهنمای کامل بیدار ماندن برای مطالعه

برای همه ما پیش آمده است که مجبور شویم برای درس خواندن در شب قید خوابیدن را بزنیم. برخی دیگر حتی ازین کار به عنوان یک روش مطالعه استفاده می کنند.اگر چه ما به شما توصیه می کنیم که تما ماطلب را به شب امتحان موکول نکنید که مجبور شوید برای خواندن آنها شب بیداری بکشید، اما مسلما داشتن یک برنامه و دانستن برخی نکات به شما در این شرایط کمک خواهد کرد. ما برای شما ۱۰ عامل را آورده ایم که می توانند به شما کمک کنند که باز ده بیشتری از شب بیداری تان داشته باشید. 

۱٫ کتاب هایتان را آماده کنید

یکی از مهمترین کارهایی که قبل از درس خواندن در شب باید انجام دهید این است که منابع مربوط به امتحان را پیدا کرده، آنها را دسته بندی کنید و در دسترس خودتان قرار دهید. این کار باعث می شود که تا حد زیادی در وقت شما صرفه جویی شود و علاوه بر آن آماده سازی کتاب ها و جزواتتان قبل از آغاز درس خواندن می تواند از سردرگم شدن یا گیج شدن شما جلوگیری کند. درس خواندن در شب یک روش مطالعه است که همه چیز در آن باید تا حد ممکن حساب شده باشد چرا که ما وقت و انرژی کمتری در اختیار داریم.

درس خواندن در شب 1

۲٫ برنامه خود را برای درس خواندن در شب تنظیم کنید

بسیار مهم است که قبل از شروع تمام دقایق و ساعات پیش رو را برای درس خواندن خودتان برنامه ریزی کنید. اینکار علاوه بر اینکه به شما یک دید کلی از کارهایی که قرار است در می دهد، باعث می شود دیگر در طول مطالعه دچار سردرگمی نشوید. سعی کنید تمام جزئیات را در برنامه تان قرار دهید تا دیگر نیاز به برنامه ریزی دوباره نداشته باشید.

 

۳٫ تکنیک های مطالعه را فراموش نکنید

مطالعه

استفاده از تکنیک های مطالعه در طول درس خواندن در شب می تواند نقشی کلیدی را برای ما ایفا کند. حتما از تکنیک هایی مثل خلاصه نویسی و یادداشت برداری استفاده کنید چرا که این تکنیک ها قادرند تا حد زیادی در وقت شما صرفه جویی کنند و همچنین یادگیری شما را از مطلبی که می خوانید افزایش دهند. حتی اگر لازم باشد مطالب را دوباره مرور کنید هم استفاده از این روش های مطالعه می توانند به شما کمک کنند. همچنین باید سعی کنید بفهمید کدام نوع مطالعه و یادگیری برای شما بهتر و ثمر بخش تر است. یادتان که وقت شما اندک است، پس باید بهترین بهره را از آن ببرید.

 

۴٫ هنگام درس خواندن در شب سرعت مطالعه تان را ثابت نگه دارید

منضبط بودن و بر طبق برنامه پیش رفتن بسیار موضوع مهمی است. سعی کنید همیشه
بر طبق برنامه تان پیش بروید. اگر در ابتدا تعیین کرده اید که ۱۰۰ صفحه را مطالعه کنید،
لازم نیست سرعتتان را به شکل غیر اصوصلی افزایش دهید تا این مقدار را به ۲۰۰ صفحه
برسانید. این کار هب شما یک دانش سطحی در مورد مطالبی که مطالعه کرده اید می دهد.
دانشی که نخواهید توانست از آن در هنگام امتحان استفاده کنید. این کار همچنین ممکن
است موجب شود که شما برخی بخش های مهم را از دست بدهید. ۱۰۰ صفحه مطالعه
عمیق به مراتب بهتر از ۲۰۰ مطالعه سطحی و روزنامه وار است.

 

۵٫ چراغ ها را روشن نگه دارید

درس خواندن در شب

نور کم می تواند شما را به سمت خوابیدن سوق دهد. بهتر است در جایی مطالعه کنید که نور کافی وجود دارد. این کار نه تنها خواب را از سر شما میپراند، از خستگی زود هنگام چشمان شما نیز جلوگیری میکند. چشمان ما در نور کم فشار بیشتری را تحمل می کنند. همین عامل سبب خستگی زودتر چشم های شما و در نتیجه کاهش بازده از مطالعه شما خواهد شد. یکی از راه های رفع خواب آلودگی هنگام درس خواندن اجرای همین تکنیک بسیار ساده و راحت است.

 

۶٫ هنگام درس خواندن در شب آدامس بجوید

جویدن آدامس فعالیتی است که نیازمند توجه بخشی از مغز ماست و به همین دلیل از به خواب رفتن آن جلوگیری میکند. تحقیقات متعددی نشان می دهند که جویدن آدامس موجب افزایش تمرکز فرد در انجام کاری می شود و همچنین استرس را هم در او کاهش می دهد. مثال بارز آن سر الکس فرگوسن، سرمربی افسانه ای منچستریونایتد بود که آدامس جویدن های او هنوز هم در دنیای فوتبال معروف است. فقط فراموش نکنید که برای درس خواندن در شب بهتر است از آدامس های بدون شکر استفاده کنید. چرا؟ دلیلش را در مورد بعدی بخوانید.

مطالعه

۷٫ سبک بخورید و از شکر دوری کنید

بعد از خوردن غذا خون بیشتری در اطراف معده ما جمع می شود. در نتیجه خون کمتری به مغز می رسد و زودتر احساس خستگی می کنیم. این اتفاق زمانی که ما غذای سنگین تری میخوریم تشدید می شود. بهتر است در طول شب غذاها و خوراکی هایی بخوریم که انرژی بیشتری در اختیار ما بگذارند. شکلات تلخ انتخاب جذاب و خوبی محسوب می شود. همچنین خوردن شکر و قند مصنوعی مثل شیرینی ها یا آبمیوه ها غیر طبیعی هم کار اشتباهی است. اینکار سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون و سطح انرژی شما و به طبع آن افت ناگهانی آن می شود. بهتر است برای تامین قند خونتان از خوراکی هایی استفاده کنید که برای مثال از نان جو تشکیل شده باشند.

 

۸٫ در حین درس خواندن در شب آب بنوشید قهوه

کم آبی می تواند باعث به وجود آمدن خستگی، سردرد و حتی گیجی در شما شود. نوشیدن آب در هنگام مطالعه می تواند از تمامی این مشکلات جلوگیری کند. حتما هر یک ساعت یک بار حداقل چند جرعه آب بنوشید. نوشیدن قهوه و یا چای هم می تواند علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن شما، شما را هشیار تر نگه دارد. اما فراموش نکنید که آب به سبب اینکه راحتتر به بخش های مورد نیاز بدن ما می رسد، همچنان بهترین گزینه است. 

 

۹٫ حرکات کششی انجام دهید

هر یک ساعت یکبار از جایتان بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید.
این حرکات را به مدت ۵ دقیقه و به خصوص در قسمت پاهایتان انجام دهید
تا بتوانید خون را بهتر در بدن خود به گردش در آورید. این کار تا حدی خواب را
از سر شما می پراند و باعث می شود در ادامه مطالعه خواب آلود نباشید.
انجام حرکات کششی را به پشت میز یا صندلی که نشسته اید محدود نکنید
و حتما سعی کنید برای انجام آن ها از سر جایتان بلند شوید. فقط مراقب باشید
که این کارتان موجب بر هم خوردن تمرکز دیگران نشود. 

حرکات کششی ، مطالعه

۱۰٫ استراحت های کوتاه

هر ۹۰ دقیقه یکبار استراحت های کوتاهی داشته باشید. برای اینکار می توانید
به بالکن یا حیاط بروید و چند دقیقه ای خود را در معرض هوای آزاد قرار دهید. این کار
موجب رسیدن اکسیژن تازه به سلول های شما شده و به شما کمک می کند که با
خواب آلودگی ناشی از درس خواندن مقابله کنید. حتی رفتن به دستشویی هم می تواند
یک روش خوب برای استراحت حین مطالعه تلقی شود. به این موضوع فکر نکنید که این
استراحت های کوتاه زمان شما را هدر می دهند چرا که انجام ندادن آنها می تواند تاثیر
منفی بیشتری روی کار شما بگذارد.

آخرین توصیه ها برای درس خواندن در شب

درس خواندن در شب اگرچه به خودی خود کار چندان صحیحی نیست، اما برخی اوقات چاره جز بیدار ماندن در طول شب و درس خواندن تا سحر نداریم. علاوه بر مطالبی که گفته شد شما می توانید از دوش گرفتن و خوردن قهوه ام نکات قابل تاملی به حساب می آیند. اما پیشنهاد من به شما این است که به هیچ وجه از قرص ها و داروهایی که تحت این عنوان فروخته می شوند استفاده نکنید. چرا که تقریبا همه آنها دارای موادی هستند که اعتیاد آور است.

Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ؛ بهترین راهنما برای موفقیت تحصیلی

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، از سیر تا پیاز

برنامه ریزی همیشه یکی از مهمترین بخش های زندگی هر فرد موفقی بوده است و می توان به
جرات گفت که هیچ کس نمی تواند بدون داشتن برنامه به موفقیت برسد. به همین دلیل هم یاد
گرفتن اینکه برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم می تواند تا حد بسیار زیادی در آینده ما
تاثیرگذار و مهم باشد. فرقی نمی کند که برای درس خواندن کنکور برنامه ریزی می کنیم یا برای
قبولی در آزمون آیلتس، در هر صورت می توانیم با مطالعه کردن بر طبق برنامه هر غیر ممکنی را
ممکن کنیم. به شرط انکه برنامه مان به اندازه کافی خوب و اصولی باشد.

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم

لازم است که بعد از یاد گرفتن روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان و فهمیدن اینکه چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ، با یک برنامه ریزی دقیق و کاربردی این دوره از زندگی مان را تبدیل به سکوی پرتابی کنیم که ما را به سمت موفقیت های بیشتر در آینده هدایت می کند. فراموش نکنید که در نظر گرفتن برخی جوانب قبل از انجام کاری، می تواند به ما کمک کند تا از بروز بسیاری از مشکلات در ادامه راه جلوگیری کنیم. پس برنامه ریزی را خیلی جدی بگیرید . حتما آنرا در دستور کار خود قرار دهید. 

 

هدف گذاری کوتاه و بلند مدت

داشتن هدف مشخص می تواند راه و مسیر را برای ما روشن کند و اجازه دهد تا تمام یا حداقل
اکثر قدم هایمان را پیش بینی کرده و حساب شده طی کنیم. اما اگر میخواهیم بدانیم برای درس
خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، باید ابتدا هدف گذاری کردن را یاد بگیریم. هدف های ما در حالت
کلی به دو دسته کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم می شوند. برای اینکه بتوانیم بهترین استفاده را از
هدفگذاری ببریم باید اهداف کوتاه مدت را به شکلی تنظیم کنیم که به مرور زمان ما را به اهداف
بزرگترمان برسانند.

هدف گذاری

برای مثال در برنامه ریزی برای درس خواندن کنکور هدف های کوتاه مدتتان می تواند مطالعه کردن و به پایان رساندن کتاب فیزیک دوم، سپس سوم و در نهایت پیش دانشگاهی باشد. به اینصورت شما توانسته اید با رسیدن به هدف های کوچکتان (مطالعه کتاب های مقطع های مختلف تحصیلی) ، به هدف بزرگتان (مطالعه کامل درس فیزیک) برای قبولی در کنکور برسید. حتی مطالعه خود درس فیزیک هم می تواند به عنوان یک هدف کوچکتر برای هدف اصلی و بزرگتر شما که مطالعه تمام دروس کنکور است قلمداد شود.

 

تمام مطالب را دسته بندی و الویت بندی کنید

دومین کار مهمی که باید انجام دهید این است که تمام مطالبی که باید مطالعه کنید را دسته بندی و مشخص کنید. این کار به ظاهر ساده به ما کمک خواهد کرد تا خیلی راحت بفهمیم برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم . چرا که با دسته بندی کردن مطالب شما حجم مطالب و تعداد کتاب هایی را که باید مطالعه کنید را خواهید فهمید و به این ترتیب قادر خواهید بود با دقت بیشتری برای درس خواندن خود برنامه ریزی کنید. از طرفی، اولویت بندی مطالب اهمیت ویژه ای در نحوه برنامه ریزی شما خواهد داشت. این کار به شما کمک خواهد کرد که نقاط ضعف و قوت خود را بهتر پیدا کنید و بر اساس آنها زمان بیشتر یا کمتری را به مطالعه این مطالب اختصاص دهید. 

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم 3

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، دفتر برنامه ریزی

استفاده از یک دفتر یا سررسید برای برنامه ریزی نکته ای بسیار مهم و حائز اهمیت است.
زمانی که شما از یک دفتر استفاده می کنید و تمام مراحل مطالعه خود را در آن یادداشت
می کنید، انگیزه شما برای رسیدن به چیی که به دنبال آن هستید بیشتر خواهد شد. همچنین
این کار به شما نشان می دهد که قدم به قدم در کدام مرحله از برنامه تان هستید. می توانید
یک جدول رسم کنید و سپس در پایان هر روز مواردی که انجام داده اید را مانند چک لیست
علامت بزنید. دیدن اینکه قدم به قدم به اهدافتان نزدیک می شوید باعث به وجود آمدن شور
و اشتیاق مضاعفی در شما خواهد شد. 

 

انواع یادگیری

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم 2

بررسی کنید و ببینید که کدام نوع یادگیری برای شما موثر تر است. برخی افراد با خواندن متن کتاب بیشترین بازدهی را از خود در مطالعه نشان می دهند. برخی دیگر نیز با گوش کردن به فایل های صوتی مطالب بیشتری یاد میگیرند. برخی شاید باهوش ترند و تمام مطالب را در سر کلاس و با توضیحات معلم یاد میگیرند و بعضی دیگر هم به دیدم فیلم ها و کلیپ های کمک آموزشی علاقه دارند. فرقی نمی کند که جزو کدام دسته باشید. مهم این است که دریابید کدام نوع یادگیری برای شما مفید تر و پر بازده تر است و سپس از همان طریق مطالب درسی را فرا بگیرید. اگر میخواهید بفهمید برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم باید
ابتدا خودمان را شناخته و بهترین روش یادگیری را برای خود انتخاب کنیم.

 

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، از تفریح غافل نشوید

آناناس

بسیاری از افراد فکر می کنند که هرگاه برنامه درسی جدیدی را مثل برنامه ریزی برای درس خواندن کنکور را پیاده می کنند، دیگر باید خود را از تمام فعالیت های تفریحی یا ورزشی که قبلا انجام می داده اند محروم کنند و فقط درس بخوانند. اما حقیقت این است که تفریح کردن و ورزش کردن می تواند به شما کمک کند که از شر بسیاری از استرس ها و نگرانی های موجود خلاص شوید و با تخلیه کردن خود بهتر بتوانید به برنامه تحصیلی تان ادامه دهید. علاوه بر آن یکنواخت شدن و روتین شدن زندگی بخصوص در دوران مطالعه کردن می تواند شما را از درس و کتاب زده کند. برعکس تاثیر منفی ای در برنامه درسی شما بگذارد. 

 

اما مراقب باشید که این استراحت های گاه و بیگاه شما را از برنامه درسی تان دور نکند. تجربه نشان داده که بسیاری از افراد بعد از مدتی به این تفریح کردن ها عادت می کنند و دیگر برنامه تحصیلی و مطالعاتی
خود را دنبال نمی کنند. یادتان باشدکه تفریح کردن و استراحت کردن بخشی از برنامه ریزی
درسی شماست و شما باید از آن مثل هر تکنیک و روش دیگری بهترین بهره را ببرید. همانطور
که رفتن به یک جشن تولد یا سینما هر از چندگاهی می تواند برای شما مفید باشد، عادت به
آن هم می تواند
به شدت برای شما خطرناک و زیان آور باشد.

 

درس خواندن را به یک الگوی رفتاری درون مغزتان تبدیل کنید

یکی از روش های دیگر که میتواند به برنامه ریزی شما برای درس خواندن و قبولی در
کنکور یا هر آزمون دیگری کمک کند، این است که برنامه تان را طوری تنظیم کنید که بعد
از مدتی مغزتان به آن عادت کند. انجام چنین کاری اگرچه سخت به نظز می رسد، اما
در عمل بسیار ساده است. کافیست ساعات مشخصی از روز را به درس خواندن اختصاص
دهید و هربار که درس خواندن را شروع میکنید،
سعی کنید به یک مقدار مشخصی زمان
خود را صرف مطالعه کنید. بعد از گذشت کمتر از یک ماه این کار شما به یک عادت در ذهن
شما تبدیل خواهد شد و به شما کمک خواهد کرد تا بر تنبلی تان غلبه کنید.

برنامه ریزی برای درس خواندن کنکور

پایبند بودن به برنامه، مهمترین بخش

یکی از بزرگترین چالش هایی که هرکدام از ما بعد از برنامه ریزی با آن روبرو هستیم،
پایبند بودن و ادامه دادن برنامه ریزی مان است. هر چقدر هم که خوب بدانیم برای درس
خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، نکاتی وجود دارند که رعایت نکردن آنها می تواند تمام
زحمات ما را بر باد دهد. اولین نکته واقعی بودن و قابل اجرا بودن برنامه است. با خودتان
رو راست باشید و بر اساس توانایی ها و پتانسیلی که در اختیار دارید برنامه خود را طراحی
کنید. چرا که یک برنامه غیر واقع بینانه می تواند انگیزه شما را نیز از بین ببرد. نکته دیگر اما
گنجاندن زمان هایی کوتاه بین جلسات مطالعه است. سعی کنید هر یک ساعت یک بار
۱۵ دقیقه به خودتان استراحت دهید تا مغزتان را دوباره برای یادگیری مطالب جدید آماده کرده باشید. 

 

برای درس خواندن چگونه برنامه ریزی کنیم ، جمع بندی

همانطور که دیدید برنامه ریزی کردن برای درس خواندن یا کنکور یا هر امتحان دیگری می تواند به ما کمک کند که بهتر برای آن آزمون آماده شویم. برنامه ریزی علاوه بر مشخص کردن راه، می تواند بسیاری از معایب و نواقص ما را هم همان ابتدای راه برطرف کند. پس انجام دادن آن بسیار مهم و حیاتی است. شما می توانید برای نتیجه گیری بهتر مقاله ی روش های مطالعه و یادگیری را نیز مطالعه کنید. 

 

آیا تندخوانی به ما کمک می کند که یاد بگیریم چگونه مفهومی درس بخوانیم
Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

چگونه مفهومی درس بخوانیم ، ۵ تکنیک شگفت انگیز برای موفقیت

چگونه مفهومی درس بخوانیم ، خداحافظی با فراموشی و سطحی خوانی

فرا رسیدن امتحانات و فصل درس و تحصیل همیشه همراه است با چالش ها و مشکلاتی که ما باید در طول سال یا ترم تحصیلی با آنها دست و پنجه نرم کنیم. یاد گرفتن اینکه چگونه مفهومی درس بخوانیم می تواند به ما در مقابله با این مشکلات کمک کنند. درس خواندن شاید یکی از خسته کننده ترین کار ها برای بسیاری از ما محسوب می شود، اما یادگرفتن نکات و روش هایی که می توانند به آسانتر شدن و مفهومی تر شدن آن کمک کنند ممکن است باعث شود که درس خواندن دیگر کاری سخت و طاقت فرسا برای ما به حساب نیاید و از آن لذت ببریم. مقاله زیر که بر اساس تحقیقی از دانشکاه کارولینا گردآوری شده، حاوی نکات بسیار مهمی است که میتواند به ما در درس خواند کمک کند.

۱٫ مطالعه کردن با درس خواندن فرق دارد

بسیاری از ما هنگام امتحانات به جای اینکه درس بخوانیم، مطالعه می کنیم.
مطالعه کردن زمانی است که ما از روی متن کتاب یا جزوه خود می خوانیم بدون
آنکه خلاصه نویسی کنیم یا قسمت های مهم را علامت بزنیم. بهانه اکثرمان هم
برای انجام ندادن این کار ها این است که فکر می کنیم این تکنیک ها وقت زیادی
از ما می گیرند و باعث می شوند که از برنامه مان عقب بمانیم، غافل از اینکه
اتفاقی که می افتد دقیقا برعکس این است. اگر میخواهیم یاد بگیریم که چگونه
مفهومی درس بخوانیم باید از این تکنیک ها بهره ببریم. دلیلش هم آن است که
اگر از تکنیک هایی مثل یادداشت برداری استفاده نکنیم، مجبوریم مطالبی را که
قبلا مطالعه کرده ایم را دوباره و جند باره بخوانیم تا آن ها را در حافظه مان ثبت کنیم.

 

آیا تندخوانی به ما کمک می کند که یاد بگیریم چگونه مفهومی درس بخوانیم 5

در حالی که استفاده از روش های فوق می تواند به  ما کمک کند تا در مدت زمان کمتری و تنها با یک بار مطالعه مطالب را یاد بکیریم و به ذهن بسپاریم. حتی اکر نتوانیم بعد از اولین مطالعه همه مطالب را یاد بگیریم، دیگر لازم نیست برای مرور کردن مطالب همه کتاب یا حزوه مان را بخوانیم. بلکه با نگاهی سریع به خلاصه ها و یادداشت هایمان می توانیم همه چیز هایی که خوانده ایم را دوباره به یاد بیاوریم. درس خواندن یعنی مطالعه کردن + استفاده از تکنیک های مطالعه، پس اگر به دنبال نتیجه ای مطلوب هستید فقط و فقط درس بخوانید!

 

۲٫ خودتان معلم خودتان شوید

 معلم شدن بعنوان یکی از تکنیک هایی که به ما کمک می کند تا بفهمیم چگونه مفهومی درس بخوانیم ، یکی از بهترین تکنیک هایی است که می تواند به شما در پیدا کردن نقاط ضعف و قوت تان کمک کند. سعی کنید که مطالب را به زبان خودتان و برای دوستان یا حتی خودتان توضیح دهید. فکر نید که معلم خودتان هستید و سپس هرچه خوانده اید را به خودتان تدریس کنید. این کار باعث خواهد شد که بتوانید به خوبی تمام بخش هایی که در آنها ضعف دارید را پیدا کنید و فکری برای بهتر شدن در آنها بکنید. هر جایی که احساس کردید نمی توانید آن را به خوبی و درست مثل یک معلم برای خودتان توضیح دهید را یادداشت کنید و بعد از تمام شدن تدریستان دوباره به سراغ آن بروید.

درس خواندن

همچنین تکرار کردن مطالب به زبان و با ادبیات مخصوص خودتان به شما در به ثبت رساندن آنها در حافظه تان کمک خواهد کرد. اما علاوه بر تمام چیزهایی که گفته شد، شما می توانید با استفاده از این تکنیک از خودتان امتحان بگیرید. فراموش نکنید که سوالات را نباید دلبخواهی انتخاب کنید و بهتر است در انتخاب آنها سعی کنید از کتاب های کمک آموزشی کمک بگیرید و تعدادی از سوالات آنها را به صورت تصادفی انتخاب کنید. در طول مطالعه نیز مدام از خودتان سوال کنید. به این فکر کنید که اگر معلم یا استاد خودتان بودید از چه بخش هایی سوال طرح میکردید یا کدام بخش ها برایتان مهم تر به حساب می آمدند. سپس آنها را علامت بزنید و سعی کنید دقیقتر این بخش ها را بخوانید.

 

۳٫ مشکلات، دوستان شما هستند

آیا تندخوانی به ما کمک می کند که یاد بگیریم چگونه مفهومی درس بخوانیم 3

نیازی نیست که از مشکلات و نقاط ضعف تان بترسید چرا که اگر میخواهیم یاد بگیریم که چگونه مفهومی درس بخوانیم باید به آنها به چشم یک دوست نگاه کنیم. نقاط ضعف ما می توانند به پیشرفت ما در مطالعه مان کمک بسیاری کنند و ما می توانیم آنها را به عنوان یکی از روش هایی که می توانند به بیاموزند چگونه مفهومی درس بخوانیم محسوب کنیم. برای مثال نقاط ضعف ما در درس های فنی مثل ریاضی و فیزیک یا هر درسی که نیاز به محاسبات دارد، تنها در صورتی حل می شوند که تمرین بیشتری در آنها داشته باشیم. یا مشکلات ما در دروس علوم انسانی زمانی حل می شوند که توضیحات
بهتر و بیشتری در مورد انها بخوانیم یا بشنویم. سعی کنید هر بخشی را
که متوجه نشدید ابتدا از استاد یا دبیرتان بپرسید. معلمان علاوه بر داشتن
دانش بیشتر،تجربه بالایی دارند که می تواند به شما کمک کند.

 

۴٫ چگونه مفهومی درس بخوانیم ، سکوت همیشه ام خوب نیست موسیقی حین مطالعه

درس خواندن در کتابخانه یا هر مکان دیگری که عاری از هرگونه صدایی است می تواند به ما کمک کند تا در هنگام درس خواندن متمرکز باشیم. اما خود این سکوت نمیتواند آزار دهنده باشد؟ تحقیقات نشان می دهند که حتی سکوت هم ممکن است برای برخی از افراد آزار دهنده باشد و تمرکز آن ها را از بین ببرد. برای فهمیدن اینکه چگونه مفهومی درس بخوانیم باید همیشه این نکته را در نظر بگیریم که چه روش ها و تکنیک هایی با خلق و خوی ما
همخوانی دارند. برای مثال من همیشه هنگام مطالعه به موسیقی
بی کلام و کلاسیک گوش می دهم. چرا که اعتقاد دارم این کار به
افزایش تمرکز و دقت من کمک خواهد کرد. به این فکر کنید
که چه چیزی با شما و یادگیری تان سازگاری دارد، لازم نیست که ۱۰۰%
بر اساس توصیه های موجود عمل کنید. 

 

۵٫ از روزهای تعطیل بهره ببرید

درس خواندن 2

وقتی حرف از روزهای تعطیل می شود مه ناخودآگاه یاد جمعه ها می افتیم. اما در اینجام ما به روزهایی اشاره می کنیم که کار کمتر و زمان بیشتری داریم. سعی کنید مطالب را به صورت بخش بخش در آورده و آنها را در طول هفته بخوانیم. سعی کنید روزهایی را که زمان بیشتری را در اختیار دارید به اینکار اختصاص دهید که تمام مطالب را دوره کنید. این روش بهتر از آن است که تمام مطالب را در شب امتحان و یکباره بخوانید. این تکنیک خصوصا در مواردی به کار ما می آید که در حال آماده شدن برای امتحانی مهم مثل کنکور یا آیلتس هستیم، اما هنوز نمیدانیم که چگونه مفهومی درس بخوانیم .

 

آیا تندخوانی به ما کمک می کند که یاد بگیریم چگونه مفهومی درس بخوانیمآموزش تندخوانی

بسیاری از افراد فکر می کنند که تندخوانی و مطالعه با سرعت بالا باعث خواهد شد که ما نتوانیم مطالب را به خوبی درک کنیم و یا آنها را به خوبی به ذهن بسپاریم. تکنیک هایی که در آموزش تندخوانی یاد می گیریم هم تمرکز ما را افزایش می دهند و هم سرعت ما را در درس خواندن چند برابر می کنند. به همین جهت می توانیم تندخوانی را به عنوان مهارتی بیاموزیم که به مفهومی درس خواندن ما کمک می کند.

چگونه مفهومی درس بخوانیم ؛ سخن نهایی

همه این تکنیک ها و نکات گفته شده زمانی به ما کمک می کنند که انگیزه و عزم
جدی برای انجام دادن آن ها و رسیدن به موفقیت در وجود ما باشد. همانطور که
در ابتدای متن هم گفتیم بهتر است علاوه بر استفاده از این تکنیک ها مهارت هایی
مثل تندخوانی یا تقویت حافظه را هم یاد بگیرید تا پیشرفتتان در مطالعه حتی بیشتر شود.

 

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم
Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ قدم به قدم تا قبولی در کنکور

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ قدم به قدم تا موفقیت

قبولی در کنکور می تواند آینده شغلی و تحصیلی ما را کاملا متحول کند. انتخاب رشته و دانشگاه دلخواه اگرچه آرزوی هر کسی است که در کنکور شرکت می کند، اما دانستن این که چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم نکته ای است که می تواند مستقیما موفقیت یا عدم موفقیت ما را در کنکور تعیین کند. برای اینکه بتوانیم عملکرد خوبی را از خود در کنکور بر جای بگذاریم باید به حد کافی برای آن درس خوانده و آماده باشیم. اما آیا همین کافی است؟ مسلما خیر. 

ما در این مقاله علاوه بر راهنمایی شما در مورد اینکه چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ نکات و مهارت هایی را به شما معرفی کرده ایم که می توانند به شما در رسیدن به دانشگاه و رشته مورد علاقه تان کمک کنند. پس اگر به دنبال موفقیت هستید و نمی خواهید احساس سر فکندگی بعد از عدم قبولی در کنکور را حس کنید، حتما این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ مرحله اول – پیش از مطالعه

مرحله اول آماده شدن برای شرکت در کنکور صرفا یک مرحله زمانی نیست. بلکه مربوط به اقداماتی می شود که باید پیش از شروع مطالعات خود آن ها را طرح ریزی و انجام دهیم. یادتان نرود که این نکات فقط مربوط به قبل از مطالعه نیستند و باید در طول زمانی که مطالعه می کنید نیز آنها را مدام بروز رسانی و انجام دهید.

۱٫ برنامه ریزی و هدف گذاری

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم 2

برای فهمیدن اینکه چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ، مهمترین نکته ای که باید رعایت کنیم برنامه ریزی کردن است. داشتن یک برنامه خوب و قابل اجرا علاوه بر اینکه می تواند در تعیین مسیر خود به شما کمک کند، به شما انگیزه و میل مضاعفی نیز برای درس خواندن می دهد. همچنین هدف گذاری کردن بر اساس این برنامه به شما کمک می کند که هرگاه بازدهی و ساعات مطالعه تان کاهش یافت، بتوانید با نکاه کردن به این برنامه باز هم به مسیر خود باز گردید. فقط فراموش نکنید که این برنامه باید کاملا واقع بینانه و قابل اجرا باشد. چرا که برنامه ریزی هایی که پشتوانه اجرایی ندارند، علاوه بر اینکه هیچ کمکیبه شما نمی کنند بلکه باعث به وجود آمدن احساس ضعف
و کاهش اعتماد به نفس نیز در شما خواهند شد. 

 

۲٫ چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ مختصر و مفید بخوانید

بسیاری از اوقات زیاد شدن تعداد منابعی که میخواهیم آن ها را برای کنکور مطالعه کنیم، باعث به وجود آمدن سردرگمی در ما خواهد شد. بهتر است به جای اینکه کوهی از کتاب و جزوه ها را در جلوی خود انبار کنیم، بهتر است مفید ترین و مهمترین آنها را انتخاب کنیم و آن ها را چند بار مطالعه و مرور کنیم. با انجام این کار نه تنها خود را گیج نکرده ایم، بلکه توانسته ایم در مطلبی که مطالعه می کنیم دقیق تر و عمیق تر شویم. هرچه داشن ما در مورد یک مبحث عمیق تر باشد قادر هستیم که به سوالات بیشتری در آن زمینه پاسخ صحیح بدهیم. 

 

۳٫ از لحاظ ذهنی و بدنی خود را آماده کنید

برای شکست دادن غول کنکور و فهمیدن اینکه چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم نیاز است تا از لحاظ بدنی در شرایط خوبی قرار داشته باشید. پس درست از همین مرحله لازم است که ورزش کردن را شروع کنید. ورزش کردن هم به سلامت بدن شما کمک می کند و هم بسیاری از استرس ها و نگرانی های ناشی از پیش رو بودن کنکور را در شما از بین خواهد برد. از طرفی آمادگی ذهنی شما برای شرکت در کنکور به شما کمک خواهد کرد تا به خوبی خودر را برای شرکت در آن آماده کنید. یک راه بسیار ساده برای اینکه بتوانید مغز و ذهن خود را برای شرکت در کنکور آماده کنید، خواب کافی است. خوابیدن باعث استراحت و بهبود عملکرد مغز ما خواهد شد. 

 

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ مرحله دوم – هنگام مطالعه کنکور

مرحله دوم اما مربوط به زمانی است که شما مطالعه خود را شروع کرده اید. مهمترین موردی که باید حتما به آن توجه داشته باشید این است که تمام این نکات زمانی برای شما ثمر بخش خواهند بود که شما به خود و کاری که انجام می دهید اعتقاد داشته باشید.

۴٫ از تکنیک ها و ابزارهای موجود استفاده کنید

استفاده از ابزارهایی مثل نقشه کشی ذهنی و یا تکنیک هایی مثل یادداشت برداری و خلاصه نویسی می توانند به یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات توسط شما کمک کنند. این تکنیک ها می توانند تا حد زیادی به ما کمک کنند تا بتوانیم پاسخ این سوال که چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم را بیابیم. جمع آوری حجم زیادی از اطلاعات و مطالعه مدام آنها به ما کمک چندانی نخواهد کرد. چرا که این کار زمان زیادی از شما خواهد گرفت. پس بهتر است تا می توانید همه چیز را تا حد امکان خلاصه کنید تا از این بابت هیچگونه نگرانی نداشته باشید.

 

۵٫ نمونه سوال های سال های پیش را مطالعه کنید

این کار را حتما به ۲-۳ ماه آخر منتهی به کنکور موکول کنید و به هیچ وجه زودتر از موعد سراغ این نمونه سوالات نروید. نمونه سوالات سال های گذشته هم به ما کمک می کنند تا با طراحی و ساختار سوالات کنکور آشنا شویم و هم برخی سوالات موجود در آنها ممکن است با اندکی تغییر در سال های بعد هم تکرار شوند. پس اهمیت مطالعه و تمرین آنها بسیار بالاست.

اما یکی از بزرگترین مشکلاتی که روش مطالعه دانش آموزان دارد این است که در همان ابتدا به سراغ نمونه سوالات می روند. این کار باعث می شود که شما با آمادگی نصفه و نیمه با این سوالات روبرو شوید و عدم توانایی تان در حل این نمونه سوالات باعث کاهش اعتماد به نفس شما خواهد شد. اگر شما هم برایتان مهم است که چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ، پس تا ۳ ماه آخر به سراغ این نمونه سوالات نروید.

نمودار

۶٫هر چند وقت یکبار خود را بیازمایید

ممکن است خیلی از شما دل خوشی از امتحانات و آزمون های مدونی که برخی موسسات
برگزار می کنند نداشته باشید. ممکن است که خود شما یا اطرافیانتان علیرغم هزینه زیادی
که بابت شرکت در این آزمون ها کرده اید نتوانسته باشید نتیجه و بازدهی مورد نظرتان را از
آنها دریافت کنید. اما لازم نیست صرفا در این آزمون ها شرکت کنید. سعی کنید حداقل هر
یک ماه یکبار خود را در شرایطی کاملا مثل شرایط آزمون قرار دهید خودتان را بیازمایید. برای
این کار می توانید از سوالاتی که در کتاب های کمک آموزشی وجود دارند بهره ببرید و تعدادی
از آنها را تصادفی انتخاب کنید. 

اگر چه خود ارزیابی هزینه ای ندارد، اما به دلیل اینکه هیچ نظارتی بر آن وجود ندارد نمی تواند
خیلی به عنوان یکی از روش هایی که به ما در آشنایی با اینکه چگونه درس بخوانیم تا در کنکور
موفق شویم ، مورد اعتماد قرار بگیرد. اما قرار گرفتن در شرایطی مشابه با شرایط کنکور
می تواند به کاهش استرس شما در هنگام جلسه کنکور کمک کند. همچنین شرکت در
کنکورهای آزمایشی سازمان سنجش که در ماه های آخر برگزار می شوند هم می تواند
به ما در آشنایی با شرایط برگزاری کنکور کمک کند. 

 

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم

 

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ مرحله سوم – تکنیک ها

برای اینکه بتوانیم در کنکور نتیجه دلخواهمان را بدست بیاوریم، درس خواندن کافی نیست.
بلکه می بایست با تکنیک ها و مهارت هایی نیز آشنا شویم که می توانند برای ما بسیار مفید باشند.

 

۷٫ تکنیک حذف گزینه

یکی از بهترین و شاید محبوب ترین تکنیک هایی که شما می توانید سر جلسه از آن بهره ببرید،
تکنیک حذف گزینه است. ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که پاسخ یک تست
را ندانید و یا از چیزی که در ذهن دارید مطمئن نباشید. در این مواقع بهتر است که گزینه ای
که فکر می نید درست است را کنار گذاشته و به سراغ سایر گزینه ها بروید. آنها را یک
به یک بررسی کنید و ببینید آیا اصلا با سوال همخانی دارند و آیا امکان دارد که پاسخ سوال
باشند؟ به کمک این روش می توان خیلی از سوالاتی که در پاسخ دادن به آنها شک داریم
را پاسخ دهیم و رتبه خود را در کنکور تا حد زیادی جابجا کنیم.

 

۸٫ چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ، تجسم جلسه

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم

کمی قبل در مورد اهمیت قرار گرفتن در شرایط امتحان صحبت کردیم. اما بهتر است که کمی بیشتر روی آن دقیق شویم. برای اینکه تقریبا هیچ چیز ما را در سر جلسه غافلگیر نکند، بهتر است که جلسه امتحان را از جنبه های مختلف در ذهن خود مجسم کنید. یک جنبه بسیار مهم زمان است. شما زمان محدود و اندکی برای پاسخ دادن به هر تست در اختیار دارید پس بهتر است نهایت استفاده را از آن ببرید. همچنین تصویر سازی و تصور خود سر جلسه امتحان می تواند به شما کمک کند تا دیگر ترسی از حضور در کنکور نداشته باشید. 

 

۹٫ تندخوانی

تندخوانی

تندخوانی دانشی است که یادگیری آن می تواند تا حد بسیار زیادی موفقیت ما را در کنکور تضمین کند. تندخوانی نه تنها زمان مطالعه شما را کاهش می دهد، بلکه درک مطلب شما را نیز افزایش خواهد داد. این یعنی شما در زمان کوتاهتری مطالب بیشتری را با بازده چند برابر می خوانید. فردی که با تندخوانی آشنایی دارد و قادر به انجام تکنیک های آن است ده ها قدم از سایر افراد جلو تر است. چرا که شرکت در دوره آموزش تندخوانی نه تنها سرعت مطالعه شما را چند برابر می کند، بلکه به تقویت حافظه شما نیز کمک خواهد کرد. فاکتوری که مخصوصا در مورد کنکور بسیار مهم و حیاتی است. 

 

۱۰٫ تمرین، تمرین، تمرین ؛ آخرین و مهمترین

دوست داشتم صد ها بار لین کلمه را تکرار کنم. تمرین کردم مهمترین ابزاری
است که ما در اختیار داریم و بهتر از هرچیزی می تواند به ما کمک کند تا دریابیم
چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ چرا که تمرین کردن باعث می شود
که تمام نقاط ضعف و قوت ما را به ما نشان می دهد و به ما کمک می کند تا برای
مطالعه و برنامه ریزی مان شناخت بهتری از خود داشته باشیم. دلیل اینکه این
مورد را در پایان این مقاله آوردیم این نیست که باید در ماه های منتهی به آزمون
آنرا انجام دهید. بلکه به خاطر اهمیت آن است که به نوعی تمام نکات گفته شده
را در خود جای می دهد. 

 

چگونه درس بخوانیم تا در کنکور موفق شویم ؛ سخن پایانی و پیشنهادی طلایی

یادگیری و اجرای این نکات می تواند شما را به اهداف بسیار بزرگی که در مورد
زندگی و آینده خود دارید نزدیک و نزدیکتر کند. اما پیشنهاد ما بریا شما شرکت در
دوره تندخوانی و تقویت حافظه هوش برتر ایرانیان است چرا که بسیاری از موارد
گفته شده را در این دوره به همراه مهارت هایی مثل نقشه کشی ذهنی و افزایش
تمرکز خواهید آموخت. اگر برای خود و آینده تان ارزش قائلید، همین حالا در این دوره ثبت نام کنید. 

چگونه کتاب بخوانیم ، مورتیمر آدلر ، مقاله درباره مطالعه
Read More
مهارت های مطالعه

چگونه کتاب بخوانیم ، راهنمای جامع مورتیمر آدلر برای مطالعه و یادگیری بهتر

چگونه کتاب بخوانیم ، مطالعه به سبک مورتیمر آدلر

مسلما اکثر ما با شنیدن این سوال به یاد کلاس اول دبستان می افتیم که کم کم توانستیم مطالب کتابمان را بخوانیم. اما آیا کتاب خواندن تنها محدود به همین می شود؟ جواب سوال شما خیر است. هرچه مقاله یا کتاب درباره مطالعه خوانده اید را فراموش کنید. چرا که ما می خواهیم به شما آموزش دهیم چگونه به سبک مورتیمر آدلر کتاب بخوانیم. برای این کار لازم است مراحلی که گفته خواهند شد را یک به یک طی منید و از نکات مهمی که در این مقاله وجود دارند غافل نشوید. 

 

چگونه کتاب بخوانیم ، سوالی ساده اما پر اهمیت

مورتیمر آدلر

تفاوت زیادی بین مطاعه برای یادگیری با مطالعه برای پر کردن اوقات فراغت وجود دارد. به همین دلیل هم بر ما واجب است که بدانیم چگونه کتاب بخوانیم. مورتیمر آدلر (Mortimer J. Adler) ، فیلسوف و استاد امریکایی، در کتابی با عنوان چگونه کتاب بخوانیم به بررسی نکات و روش هایی پرداخته است که به کمک آنها ما بهره وری بیشتری از مطالعه مان خواهیم داشت. او همچنین در این کتاب انواع خواندن را معرفی می کند و اطلاعات مفیدی در مورد آن ها به ما می دهد. ادلر از مهمترین فیلسوف های معاصر محسوب می شود که آموزه های او در زمینه یادگیری توانسته اند بسیاری را در نقاط مختلف جهان تحت تاثیر قرار دهند. با هم به بررسی چهار مرحله خواندن از نگاه ادلر می پردازیم.

خواندن مقدماتی

اولین و ساده ترین مرحله خوانش یک متن خواندن مقدماتی است. این دقیقا همان چیزی است که ما در مدرسه و دوران ابتدایی یاد گرفته ایم. برای درک بهتر این موضوع، همین حالا که شما در حال مطالعه این متن هستید، نوعی خواندن مبتدیانه است. 

خواندن کنجکاوانه

این نوع خواندن زمانی اتفاق می افتد که شما در متن به دنبال یک بخش خاص یا یک کلمه هستید. برای مثال امتحانات زبان را تصویر کنید. همیشه در بخش Reading ما یا سوالاتی مواجه ایم که می بایست معنی آنها را از داخل متن پیدا کنیم. پس چشم ما فقط به دنبال آن بخش از سوال که در متن جواب داده شده است می گردد و تاکیدی بر متن وجود ندارد. این تکنیک که به Skimming نیز معروف است، مطلب زیادی را به شما نمی آموزد. اما کمی صبر کنید، قرار است با هم یاد بگیریم که چگونه کتاب بخوانیم ، پس همچنان با ما همراه باشید.

خواندن تحلیلگرانه

مقاله درباره مطالعه

خب، اینجا قضیه کمی جدی تر می شود. خواندن تحلیلگرانه یک مطالعه کامل محسوب می شود. اگر کنجکاوانه خواندن را سریعترین نوع مطالعه به حساب بیاوریم، خواندن تحلیلگرانه بهترین و مفید ترین نوع مطالعه ای است که شما با توجه به زمانیکه در اختیار دارید می توانید انجام دهید. اما این مرحله از مطالعه نیازمند رعایت نکاتی است که بدون رعایت آنها فرد نمی تواند ادعای تحلیلگرانه خواندن داشته باشد. 

  1. کتاب را از نظر موضوع و مطالب آن دسته بندی کنید
  2. خلاصه ای مختصر و مفید از آن بنویسید
  3. بخش های مختلف و مهم آن را شمرده و آن ها را زیر شاخه دسته بندی
    اولیه خودتان قرار دهید.
  4. مشکلات و مسائلی که نویسنده کتاب سعی کرده حل کند را پیدا کرده
    و آنها را یادداشت کنید.

اگر فکر می کنید که انجام دادن تمام این مراحل سخت است لازم نیست
نگران باشید. چرا که شما در مرحله قبلی و مطالعه کنجکاوانه خود توانسته
اید ایده کلی کتاب و نویسنده را در یابید و بخش های مختلف آن را جداسازی
کنید پس کارتان به مراتب راحتتر است.

 

چگونه کتاب بخوانیم ، مقایسه ای خواندن

چگونه کتاب بخوانیم 2 ، مقاله درباره مطالعه

 

سختترین و وقت گیر ترین نوع مطالعه همین مرحله است. مقایسه ای خواندن به این معناست که شما مطالبی را که از مطالعه تحلیلگرانه یاد گرفته اید با مطالب گذشته و کتاب های دیگر مقایسه کنید. مورتیمر آدلر در کتاب فوق العاده چگونه کتاب بخوانیم تاکید می کند که این مرحله از مطالعه می تواند به ما کمک کند که مطالب را برای همیشه به خاطر بسپاریم و علاوه بر یادگیری آنها به صورت کامل، دیگر نگرانی بابت اینکه چگونه آنها را به خاطر بسپاریم یا بیاد بیاوریم نداشته باشیم. اما برای این مرحله از خواندن هم نیاز است ۵ نکته را در نظر داشته باشید:

  1. بخش هایی از متن را که بین هر دو کتاب به هم شبیه یا مربوط هستند را پیدا کنید. 
  2. با بررسی متن ها، حالا باید سعی کنید مطالب را به زبان و سبک خودتان بیان کنید.
  3. بجای اینکه به مطالب و سوالاتی که نویسنده به آنها جواب داده است توجه کنید،
    سعی کنید توجه خود را متمرکز به سوال هایی کنید که خودتان دارید و در متن
    به دنبال پاسخی برای آنها بگردید. فراموش نکنید که ممکن است پاسخی برای
    آنها پیدا نکنید، چون شاید نویسنده آن ها را به عنوان سوالات مهمی قلمداد نکرده.
    اما همین جستجو کردن و تجزیه و تحلیل یادگیری شما را از متن افزایش می دهد.
  4. سوال و مشکل اصلی را پیدا کنید. سعی کنید با بررسی متون به دغدغه و مشکل
    اصلی که توسط نویسنده یا نویسنده ها بیان شده برسید و سپس به دنبال پیدا
    کردن پاسخ یا راه حلی برای آن باشید.
  5. مطالب را به خوبی آنالیز کنید. معمولا پاسخ دقیق و سر راستی برای سوالات ما
    در متن پیدا نمی شود. پس بهتر از با بررسی و تحلیل گفته های نویسنده های
    مختلف بهترین پاسخ را برای سوالاتمان پیدا کنیم. 

چگونه کتاب بخوانیم ، نکات طلایی از مورتیمر آدلر

حال که مراحل مختلف خواندن را به خوبی بررسی کردیم، به بررسی ۵ نکته طلایی
می پردازیم که شاید آن ها را در هیچ مقاله ای درباره مطالعه پیدا نکنید.
مورتیمر ادلر در کتاب خود نکات فراوانی را در مورد اینکه چگونه کتاب بخوانیم
بیان می کند که ما ۵ مورد از برترین های آن ها را انتخاب کرده ایم تا با شما به اشتراک بگذاریم.  

 

۱٫ هدف داشته باشید

انجام دادن کاری بدون هیچ هدف یا انگیزه ای بیهوده ترین کار ممکن است. این موضوع در مورد مطالعه کردن یک مقاله یا کتاب بیشتر اهمیت دارد. وقتی ما کتاب یا مقاله ای را بدون هیچ هدفی مطالعه می کنیم، علاوه بر آنکه وقت خود را تقریبا هدر داده ایم، هیچ بهره ای از مطلبی که مطالعه کرده ایم نبرده ایم. پس بهتر است قبل از مطالعه هر کتاب یا مقاله درباره مطالعه یا هر موضوع دیگری، برای خودتان هدفی را ترسیم کنید. در مرحله بعد باید سعی کنید در تمام طول مطالعه این هدف را به یاد داشته باشید و با در نظر گرفتن آن تک تک مطالب و بخش ها را مطالعه کنید. 

 

۲٫ از ابزارهای مختلف یادگیری استفاده کنید

نقشه ذهنی ، مورتیمر آدلر

لازم نیست که برای یادگیری مطلبی که مطالعه می کنید فقط به متن وابسته شوید. شما  می توانید از دیگر امکانات موجود مثل فیلم های آموزشی یا تصاویر و اینفوگرافیک های مختلف استفاده کنید. اما اگر هم میخواهید به متن پایبند بمانید می توانید از روش هایی مثل یادداشت برداری و خلاصه نویسی استفاده کنید تا مطالب موجود در کتاب را با موفقیت به ذهن بسپارید. استفاده از نقشه ذهنی هم یکی دیگر از راههایی است که به شما در انجام این مهم کمک خواهد کرد. اما تکنیکی که شاید بیش از همه به کارتان بیاید تصویرسازی است. تصویرسازی همه چیز را در ذهن شما به شکل تصاویر جذاب در می آورد و به خاطر سپردن آنها را
آسان تر می سازد.

 

۳٫ چگونه کتاب بخوانیم ، استراحت را فراموش نکنید

مقاله درباره مطالعه 2

یکی از مواردی که بسیاری از ما هنگام مطالعه کردن رعایت نمی کنیم استراحت کردن در بین زمان مطالعه و یادگیری است. مورتیمر آدلر در کتاب چگونه کتاب بخوانیم به شدت بر این موضوع تاکید م یکند که مطالعه بیش از حد حجم زیادی از مطالب می تواند مغز ما را خسته کند و توان مفید آن را پایین بیاورد. برای جلوگیری از چنین اتفاقی بهتر است نهایتا هر یک ساعت یکبار به مغز و خودتان استراحت دهید. فرقی نمی کند که در خواند یک مقاله درباره مطالعه هستید یا یک کتاب فلسفی یا حتی فکاهی می خوانید.
اگر به دنبال آن هستید که از مطالعه تان یادگیری مناسبی داشته
باشید حتما استراحت های کوتاهی بین آن داشته باشید. 

 

۴٫ نویسنده را بشناسید، هر مطلبی ارزش خواندن ندارد!

بسیاری از ما این اشتباه را مرتکب می شویم که بخش زیادی از عمر با ارزشمان را صرف مطالعه مطالبی می کنیم که نویسنده آنها هنوز به اندازه کافی برای نوشتن آن مطالب دانش نداشته و کتاب یا مقاله ای که منتشر کرده منبع موثق و خوبی به حساب نمی آید. از همین رو بهتر است که قبل از مطالعه هر کتاب یا مقاله ای حتما درباره نویسنده یا نویسندگان آن تحقیق کنید. این موضوع زمانی برای ما مشکل آفرین می شود که در یک محفل علمی یا حتی کتاب و مقالات ود، خوانندگان یا حضار را به آن کتاب ای مقاله ارجاع می دهیم. با این کار نه تنها اعتبار خودمان زیر سوال می رود، بلکه کتاب یا مقاله ای که نوشته ایم هم ارزش خودش را از دست خواهد داد. 

 

۵٫ چگونه کتاب بخوانیم ، آنچه مطالعه کرده اید را به چالش بکشید

مورتیمر آدلر 2

قرار نیست هرآنچه که در کتاب نوشته شده درست باشد. مورتیمر آدلر خود در کتابش خوانندگان را به این تویق می کند که مطالبی را که مطالعه کرده اند به چالش بکشند و با دانش قبلی خود آن ها را بسنجند. برای مثال ممکن است شما بعد از مطالعه یک مقاله درباره مطالعه متوجه شوید که چیزهایی وجود دارند که در تضاد با آموزه های این مقاله اند. پس حالا این به عهده شماست که به مورتیمر آدلر و مطالبی که او نوشته اعتماد کنید یا دیگران! می بینید، اینجا باز هم موضوع نویسنده مطرح می شود و اهمیت آن نشان داده می شود. ادلر به ۲ دلیل از خوانندگان کتابش می خواهد که این کار را انجام دهند:

  • اشتباهات انسانی
  • جهت گیری و نظرات شخصی هر نویسنده

 

چگونه کتاب بخوانیم ، نتیجه گیری پایانی

خواندن یک کتاب ممکن است به سادگی خوردن یک لیوان آب باشد. اما اگر
می خواهید بهره کافی را از زمان و انرژی که صرف مطالعه یک کتاب یا مقاله
می کنید ببرید، بهتر است حتما این نکات و آموزش ها را جدی بگیرید و از آنها
استفاده کنید. اما اگر احساس می کنید به خاطر سپردن همه آنها برایتان مشکل
است، ما به شما پیشنهاد می کنیم که دوره تندخوانی و تقویت حافظه هوش برتر ایرانیان
را تهیه کنید تا به صورت ناخودآگاه و خودکار این مهارت ها را یاد گرفته و از آنها استفاده کنید. 
روش های مطالعه و یادگیری
Read More
مهارت های مطالعه

روش های مطالعه و یادگیری ، معرفی بهترین و موثرترین روش های روز دنیا

روش های مطالعه و یادگیری ، چگونه یک مطالعه سودمند داشته باشیم؟


دانستن راه و روش انجام یک کار می تواند ما را کیلومتر ها جلو بیاندازد. دانستن مقصد همیشه دغدغه اصلی نیست، بلکه در بسیاری موارد چگونگی رسیده با آن است که می تواند به ما کمک کند تا بدون دردسر به چیزی که میخواهیم برسیم. همین موضوع در مورد مطالعه و یادگیری هم صدق می کند. دانستن روش های مطالعه و یادگیری می تواند به ما کمک کند تا علاوه بر بالا بردن میزان بهره خود از زمانی که صرف مطالعه می کنیم، بتوانیم روش های جدیدی آشنا شویم که شاید استفاده از آنها به ما احساس راحتی بیشتری می دهد. یادگیزی در خواب، پرهیز از دقیقه نودی بودن، استفاده از برنامه درسی و مقابله با منحنی فراموشی همگی روش هایی هستند که در ادامه آن ها را مفصل توضیح خواهیم داد.

 

در اوج خستگی مطالعه کنید!

مرد خوابیده ، منحنی فراموشی

شاید عجیب به نظر برسد ولی این روش بسیار کاربردی و کارآمد است. برای بهتر فهمیدن آن لازم است بدانید که مغز ما در هنگام خواب هم به تجزیه و تحلیل داده ها و مطالبی که در طول روز یاد گرفته می پردازد. حال اگر تنها دقایقی قبل از خواب مطالبی که مطالعه کرده ایم را مطالعه کنیم یا خلاصه نویسی هایمان را مرور کنیم، مغز ما در خواب این مطالب جدید را بررسی و تجزیه و تحلیل خواهد کرد. به این نوع یادگیری، “یادگیری در خواب” گفته میشود. این نکته را می توانید به عنوان یکی از کاربردی ترین و ساده ترین
روش های مطالعه و یادگیری قبل از خواب استفاده کنید. 

مهم نیست که چقدر احساس خستگی می کنید، یا چه میزان
خواب تان می آید. تنها چند دقیقه را به این روش اختصاص دهید
تا تاثیر شگفت انگیز آن را در مطالعه و یادگیری خود ببینید. این
روش معمولا در مورد یادگیری مهارت هایی مانند نواختن ساز و یا
صحبت کردن به یک زبان جدید می تواند به شما کمک کند. پس
اگر کلاس زبان یا موسیقی می روید حتما آن را امتحان کنید.
مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد.

 

بر طبق برنامه درسی پیش بروید ، از مهمترین روش های مطالعه و یادگیری

روشهای مطالعه

مسلما اساتید شما بهتر از هرکسی می دانند که اولویت بندی صحیح یادگیری مطالب به چه صورت است و بر همین اساس هم برنامه درسی کلاس یا درس شما را طراحی کرده اند. پس همیشه سعی کنید که بر طبق این برنامه به جلو بروید تا بتوانید مطالب را به خوبی و بدون بروز هیچ مشکلی یاد بگیرید. یکی از دلایلی که بسیاری از دانشجویان یا دانش آموزان را به اصطلاح از درس خواندن زده می کند، همین برنامه درسی و عدم متعهد بودن به آن توسط دانشجو یا دانش آموز است. علاوه بر آن اگر شما برنامه کامل ترم پیش رو را بدانید، می توانید مطالعه ی خود را نیز به خوبی برنامه ریزی کنید و هر مبحثی که احساس می کنید در آن ضعف بیشتری دارید را جدی تر مطالعه کنید. 

اما اگر به صورت خود خوان چیزی را مطالعه می کنیم و استادی نداریم تا از او برنامه و کمک بگیریم چه؟ مسلما تمام روش های مطالعه و یادگیری طراحی
شده اند تا به شما کمک کنند. پس حتی اگر استاد یا راهنمایی در این راه نداشتید،
می توانید مطالب را به ترتیب سختی و اطلاعاتی که در مورد آن ها دارید دسته بندی
کنید و کم کم تمام آن ها را مطالعه کنید. برای این کار سعی کنید مطالبی که
آشنایی بیشتری در مورد آنها دارید یا علاقه بیشتری به یادگیری آنها دارید را در
اولویت قرار دهید تا به مرور در مبحث مورد مطالعه غرق شوید و به راحتی سایر
بخش ها و مطالب را نیز یاد بگیرید.

 

مغز خود را با مطالب جدید بمباران نکنید!

روش های مطالعه و یادگیری 2

یکی از کارهایی که ما معمولا انجام می دهیم، مطالعه مطالب در شب قبل امتحان است. این کار موجب می شود که مقدار زیادی اطلاعات و مطالب جدید به یکباره وارد مغز ما شوند. اگر چه مغز ما قدرت خارق العاده ای دارد، اما همانطور که بارها ذکر کرده ایم مثل تمام ماهیچه های بدن، مغز هم برای بهبود عملکرد خود به تمرین نیاز دارد. در نتیجه وقتی این میزان از مطالب یکباره وارد آن می شوند، مغز ما قادر نخواهد بود که همه آن ها را پردازش کند.
حال آنکه اگر ما در طول ترم و بصورت بخش بخش این مطالب
را می خواندیم ۲ اتفاق مهم برای ما و مغزمان می افتاد. اول
آنکه نیازی نبود این حجم از مطالب را به یکباره به خورد مغز و
حافظه مان بدهیم و مهمتر از آن اینکه ما توانسته بودیم با این کار مغزمان را در طول ترم پرورش دهیم.

متاسفانه “شب امتحانی” بودن یکی از بزرگترین عیب های ما ایرانیان است که نه تنها در امتحانات و زمان تحصیل به ما ضربه می زند، بلکه باعث می شود که درربسیاری مواقع دیگر هم تعلل کنیم و فرصت های بسیار خوبی را از دست بدهیم. برای مقابله با این مشکل همیشه سعی کنید که کارهایتان را پله پله و قدم به قدم انجام دهید. اینگونه هم برای هر اتفاق یا امتحانی که در پیش روی شما قرار بگیرد آماده هستید و هم لازم نیست زمان و انرژی زیادی را صرف یادگیری کوهی از مطالب کنید. دقیقه نودی نبودن یکی از مهمترین روش های مطالعه و یادگیری است، آن را جدی بگیرید.

 

منحنی فراموشی ، یکی دیگر از روش های مطالعه و یادگیری

منحنی فراموشی

منحنی فراموشی که توسط هرمان ابینگ هاوس، روانشناس مشهور آلمانی، پایه گذاری شد بیان می کند که مغز ما خواه ناخواه بخش مهمی از مطالب را مدتی پس از اینکه آنها را مطالعه کرده ایم یا در یک کنفرانس مربوط به آن شرکت کرده ایم از یاد می برد. او به این فکر افتاد تا بصورت جدی با این مشکل مقابله کند و به همین منظور هم نظریه منحنی فراموشی را به عنوان یکی از روش های مطالعه و یادگیری پایه گذاری کرد. منحنی فراموشی به ما می گوید که دانش ما نسبت به یک موضوع پس از مطالعه آن تا
۸۰ درصد در حافظه مان ثبت می شود. اما اتفاق تلخ زمانی می افتد
که ما دیگر به سراغ خلاصه نویسی هایمان نمی رویم، و اینگونه است
که تنها پس از مدتی دیگر هیچ چیزی راجع به آن مطلب به خاطر نمی آوریم. 

خب پس راه حل مقابله با منحنی فراموشی چیست؟ برای این کار لازم است
که مراحل زیر را بپیماییم، آنوقت خواهید دید که چقدر ساده می شود
از فراموشی ناشی از مرور نکردن مطالب جلوگیری کرد و تمام مطالبرا در
حافظه خود ثبت کرد:

  1. بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعد از کلاس یا کنفرانس مطالب را دوباره مرور کنید.
  2. بعد از یک روز این عمل را تکرار کنید.
  3. بعد از یک هفته باز هم این کار را با دقت بیشتری انجام دهید و مطالب را مرور کنید.
  4. در پایان شما بعد از گذشت ۱۰ روز، باز هم مطالب را دوره می کنید.
    اما اگر به دنبال آن هستید که این مطالب هیچ گاه از ذهنتان پاک نشوند، می توانید بعد از گذشت یک ماه هم دوباره مطالب را برای خودتان مرورو کنید. 

روش های مطالعه و یادگیری ، سخن پایانی

تمام روش ها و نکات گفته شده می توانند شما در مسیر موفقیت تحصیلی همراهی کنند. اما اگر احساس می کنید این مطالب برایتان کافی نیست، می توانید مقاله روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان را مطالعه کنید و از برخی روش ها و نکات گفته شده در آن مقاله هم بهره ببرید. فراموش نکنید که این آموزش ها تنها زمانی ثمره بخش خواهند بود که شما با جدیت آن ها را دنبال و از آنها استفاده کنید. 

روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان
Read More
مهارت های مطالعه

روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان ، ۷+۱ روش جادویی برای ایجاد تغییر

آشنایی با روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان

“باز آمد، بوی ماه مدرسه” روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان 1
دلتان بخواهد یا نه، ماه مهر آمد و سال تحصیلی جدید باز هم آغاز شد. مدرسه و تحصیل با تمام چالش هایی که دارد، برای آینده ما بسیار مهم است و برای داشتن آینده ای درخشان تر باید آن را جدی بگیریم. اما شما برای سال تحصیلی جدید چه برنامه ای دارید؟ چگونه می خواهید درس هایتان را مطالعه کنید؟ آیا از روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان چیزی می دانید؟ آیا حاضرید که به نمرات بد و کابوس شب های امتحان خود پایان دهید؟ اگر شما هم میخواهید به این موارد دست یابید، باید با ما همراه باشید. چرا که در این مقاله به شما راهکارهایی می آموزیم که به کمک آنها عملکرد بهتری در مدرسه و یا حتی دانشگاه از خود بر جای بگذارید. 

 

چگونه درس بخوانیم ؟

اولین سوالی که به ذهنتان می رسد همین است، چگونه درس بخوانیم؟ برای یافتن جواب این سوال لازم نیست کار عجیب و غریب و محیرالعقولی انجام دهد. تنها کافیست به تکنیک ها و نکاتی که ما در ادامه آنها را معرفی و آموزش می دهیم توجه کنید و آنها را انجام دهید. در طول مدت زمان کوتاهی شما خواهید دید که به سادگی توانسته اید به این مشکلات خود غلبه کنید و دیگر نگران نمرات و امتحانات خود نخواهید بود.

 

بهترین روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان

حال که از اهمیت درس و مدرسه آگاه شدیم، زمان آن است که به
بررسی و معرفی برخی نکات و تکنیک ها بپردازیم که به کمک آنها
می توانیم عملکرد خود را در مدرسه و دانشگاه بهبود ببخشیم.
این تکنیک ها و نکات ۷+۱ گانه را به خاطر بسپارید تا هر زمان که به
آنها نیاز داشتید از آنها بهره ببرید:

۱٫ هوش و حواستان را در کلاس نگه داریدروش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان 3

کلاس درس یکی از مهمترین مکان هایی است که در یادگیری ما موثر است. وقتی که حرف از مطالعه کردن می زنیم، صرفا منظورمان مطالعه کتاب و  جزوه قبل یا بعد و خارج یا داخل کلاس نیست. اولین قدم مطالعه و یادگیری مطالب حدید در کلاس اتفاق می افتد، پس توجه به مطالبی که در کلاس ارائه میشوند می توانند به شما بسیار کمک کنند، چرا که داشتن تمرکز از مهمترین روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان محسوب می شود.

بارها برای همه ما اتفاق افتاده است که همانطور که معلم در حال
تدریس ریاضی است، ما به یاد شیرینی خامه ای بیفتیم که دیشب
یادمان رفته بخوریم و در یخچال خانه است! این اتفاق می تواند تمرکز
ما را به کلی بهم بریزد و موجب شود که چیزی از تدریس معلم یا عایدمان
نشود. خب پس برای جلوگیری از این اتفاق چکار باید بکنیم؟
نگران نباشید، ما ۳ راهکار موثر برای شما آورده ایم:

  • یادداشت برداری کنید 
  • سعی کنید هرجا متوجه نشدید از معلم سوال بپرسید
  • در بحث های کلاسی شرکت داشته باشید

۲٫ تکالیفتان را سر وقت انجام دهید!انجام تکالیف

“ولمون کن بابا، کی حال داره مشق بنویسه، اصلا بنویسم که چی بشه؟”
قطعا شما هم از این جمله ها استفاده کرده اید و یا حداقل آنها را از دیگران شنیده اید. اما خوب است بدانید که تکالیفی که برای ما ارائه می شوند معمولا باعث تکرار مطالبی که سر کلاس آموخته ایم می شوند و به همین دلیل یادگیری ما را تقویت خواهند کرد. فراموش نکنید که تکرار، کلید یادگیری است. پس هرچه مطالب را بیشتر تکرار کتید، یادگیری آنها آسان تر می شود. به علاوه شما با
حل تمرینات و انجام دادن تکالیف خود متوجه صعف های خود خواهید
شد و میتوانید آنها را خیلی راحتتر رفع کنید. میخواهید بدانید چگونه
شاخ این غول را بشکنید،به سادگی:

  • بعد از کلاس اگر موضوعی برایتان جا نیفتاده بود از استاد بپرسید
  • از مطالبی که آنها را خلاصه نویسی کرده اید استفاده کنید 
  • گروهی با دوستانتان تشکیل دهدی و سوالات درسی خود را از آنها بپرسید

۳٫ یک برنامه روتین برای خودتان تنظیم کنید برنامه ریزی تحصیلی

انسان موجودی است که به همه چیز عادت می کند. عادت کردن به چیزی و ساختن یک الگوی رفتاری از آن درون مغزمان تنها ۲۱ روز طول می کشد. اما ترک آن عادت کاری بسیار مشکل و طاقت فرساست. اگرچه این ویژگی مغز ممکن است در مورد عادات منفی ما خوب نباشد، ولی ما می توانیم از آن برای شکل دهی و تعریف عادات و الگو های رفتاری مثبت و جدید در ذهنما استفاده کنیم. برای این کار کافیست که یک برنامه برای خود نوشته و تنظیم کنید تا زمانی که از مدرسه به خانه بر می گردید بر طبق آن
کارهایتان را انجام دهید. همان طور که گفتیم تنها در طول مدت ۲۱ روز
شما قادر خواهید بود که این برنامه را به بخش جدانشدنی زندگیتان تبدیل کنید.

برنامه ریزی بعنوان یکی از بهترین روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان قطعا چالش هایی هم به همراه دارد. برای ایتکه در مواجهه با این چالش ها سربلند باشید، سعی کنید این مراحل و نکات را رعایت کنید: 

  • زمان خواب و بیداری خود را حتما مشخص کنید
  • برنامه شما باید واقع گرایانه و قابل اجرا باشد، در غیر این صورت به هیچ دردی نخواهد خورد
  • سعی کنید تمام کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید را یادداشت کرده و زمان شروع و پایان آنها را نیز ذکر کنید
  • حتما در بین کارهایی که انحام می دهدی زمان هایی را به استراحت کردن اختصاص دهید

۴٫ هدف گذاری، یکی دیگر از روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان

هدف گذاری کردن می تواند به شما انگیزه و انرژی بیشتری برای درس خواندن و گرفتن نتایج بهتر در امتحانات بدهد. سعی کنید اهداف کوتاه و بلند مدت برای خود ترسیم کنید و آنها ر اطوری تنظیم کنید که بتوانند در برنامه روزانه شما بگنجند. بعد از رسیدن به هر هدف به خودتان جایزه ای بدهید و خود را تشویق کنید. مثلا پس از پایان تکالیفتان ۳۰ دقیقه را به موسیقی گوش دادن اختصاص دهید. اما فراموش نکنید که این جوایز و پاداش ها نباید به گونه ای باشند که شما را از رسیدن به هدف های بزرگترتان باز دارند. پس آنها را با دقت و وسواس انتخاب کنید و طبق ساعت انجامشان دهید. 

 

هدفگذاری تحصیلی

۵٫ مکان مشخصی را به مطالعه و انجام تکالیفتان اختصاص دهید

مکان هم به اندازه زمان مهم است، پس اگر می خواهید از تمام روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان استفاده کنید، فراموش نکنید که مکان مناسبی برای مطالعه خودتان فراهم کنید. تحقیقات نشان می دهند که ذهن ما به مکانی که در ان کاری را انجام می دهیم عادت می کند و اگر همیشه در یک نقطه مشخص مثل کتابخانه یا اتاق خودمان مطالعه کنیم، مغز ما یادگیری بهتری خواهد داشت. نکته مهمی که باید رعایت کنید این است که تا جایی که ممکن است از اتاق خارج نشوید، چرا که این کار به ظاهر ساده می تواند تمرکز شما را برهم بزند. 

اما برای داشتن یک مکان مناسب مطالعه باید نکات مهمی را رعایت کنیم که رعایت نکردن آن ها می تواند تاثیر برعکس و منفی ای بر روی مطالعه ما بگذارد:

  • مکانی ساکت را انتخاب کنید
  • گوشی ، تبلت یا هرچیزی که شما را به جهان بیرون وصل می کند را از خود دور کنید
  • جایی را انتخاب کنید که نه خیلی سر و نه خیلی گرم باشد
  • وسایلی را که نیاز دارید در اتاق فرار دهید تا لازم نباشد از آن خارج شوید
  • زیاد راحت یا زیاد رسمی ننشینید، سعی کنید در حالت عادی و راحتی برای مطالعه بنشینید
  • در نور کافی مطالعه کنید

۶٫ از تکنولوژی های موجود بهره ببریدروش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان 5

استفاده از فناوری و تکنولوژی های روز هم قطعا بخشی از روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان مخسوب می شوند. اگرچه به شما توصیه کردیم که موبال و تبلت و لپ تاپ را از خود دور کنید، ولی ما نه تنها مخالف تکنولوژی نیستیم بلکه شما را به استفاده از آن هم تشویق می کنیم. برای مثال اگر از تکنیک نقشه کشی ذهنی می توانید به جای دستی کشیدن نقشه ذهنی خود، آن را به کمک برنامه iMindMap ترسیم کنید. یا جتی اگر زمان کافی ندارید، خلاصه کتاب ها را در سایتا های مخالف بخوانید و از آن ها
استفاده کنید. 

۷٫مثبت اندیشی، از روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان

مثبت اندیشی یکی از بزرگترین سلاح هایی است که نه تنها در طول دوران تحصیل، بلکه در تمام دوران زندگی تان می تواند به شما بسیار کمک کند. برای این کار کافی است که به خود نگویید که مثلا در ریاضی ضعیفید و یا از شیمی سر در نمی آورید. بلکه تنها کافیست که به خود بگویید با تمرین و مطالعه بیشتر می توانید خود را در یادگیری این مباحث بهتر کنید. مثبت اندیشی به عنوان آخرین روش از روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان همچنین انگیزه شما را هم افزایش می دهد از از استرس تان می کاهد. فراموش نکنید که چه نقاط مثبتی دارید و بر روی آن ها پا فشاری کنید.

۸٫ آموزش تندخوانیفواید کتابخوانی

تندخوانی دانشی است که هم سرعت مطالعه شما را بالا می برد و هم به شما کمک می کند تا درک مطلب بهتری داشته باشید. آموزش تندخوانی مثل سکوی پرتابی است که به شما در انجام تمام نکاتی که گفته شد کمک خواهد کرد و شما را قادر خواهد ساخت که بتوانید به راحتی زمانتان را مدیریت کرده و تمام مطالب درسی تان را مطالعه کنید. 

 

روش های صحیح مطالعه برای دانش آموزان ، سخن پایانی

از این به بعد اگر از خودتان پرسیدید که چگونه درس بخوانم، با نکات ارزشمندی روبرو خواهدی شد که هریک از آنها می توانند دوران تحصیل شما را دگرگون کنند. اما اگر دوست داشتید خیلی زود و راحت این راه را طی کنیدف می توانید دوره آموزش تندخوانی و تقویت حافظه هوش برتر ایرانیان را تهیه کنید تا علاوه بر یادگیری تندخوانی، هم حافظه خود را تقویت کرده باشید و هم مهارت هایی نظیر نقشه کشی ذهنی و تکنیک های افزایش تمرکز را یاد بگیرید.

کتاب تندخوانی
Read More
مهارت های مطالعه

کتاب تندخوانی ؛ ۶ مورد از برترین کتاب ها در زمینه تندخوانی

کتاب تندخوانی ؛ ۶ مورد از برترین کتاب ها در زمینه تندخوانی

راه های زیادی برای آموزش تندخوانی پیش روی ما قرار دارند و بی شک یکی از بهترین آنها
کتاب تندخوانی است. امروزه با فراگیر شدن دانش تندخوانی در سرتاسر جهان، کتاب های
زیادی در این زمینه نوشته و چاپ شده اند. اما دانستن این که کدامیک از این کتاب های
تندخوانی برای ما مناسب هستند، خود پرسش بزرگیست که می بایست پاسخی دقیق
برای آن پیدا کنیم. ما در این مقاله سعی خواهیم کرد تا علاوه بر معرفی ۶ مورد از برترین
کتاب های تندخوانی، شما را با محصولات دیگری آشنا کنیم که خواهند توانست به شما در
آموزش و یادگیری این مهارت کمک کنند.

یادگیری تندخوانی اگر چه کاری سخت و مشکل به نظر می رسد، اما عدم یادگیری این
مهارت می تواند به شدت آینده ما را تحت تاثیر قرار دهد و سرعت پیشرفت ما را کاهش
دهد. موفقیت مسیر طولانی و صعب العبوری دارد، پس اگر بدنبال آن هستید خود را برای
روز های سخت آماده کنید.

۱٫ راهنمای کامل برای احمق هایی که می خواهند تندخوانی یاد بگیرند!کتاب تندخوانی

اسم این کتاب اگرچه خنده دار به نظر می رسد، اما خوب است بدانید ابی مارکس بیل، نویسنده این کتاب که بخاطر کتاب های فوق العاده اش در زمینه یادگیری سریع مشهور است، به خوبی و با زبانی بسیار ساده اصلی ترین مطالب را در مورد دانش تندخوانی برای شما بیان کرده است. این کتاب تندخوانی شامل تمریناتی است که مرحله به مرحله شما را با این دانش آشنا می کنند. در طول مطالعه این کتاب شما قادر خواهید بود که سرعت مطالعه خود را مرحله به مرحله اندازه گیری کنید و میزان پیشرفت خود را در طول دوران مطالعه این کتاب اندازه بگیرید. بزرگترین مزیت این کتاب بیان مطالب به زبان ساده و کاربردی است.

 

۲٫کتاب تندخوانی تونی بوزان

دومین کتاب از لیست ما کتابی است از نابغه ای که توانست با ابداع تکنیک
نقشه کشی ذهنی تحول بزرگی در مطالعه افراد به وجود بیاورد. تونی بوزان در
این کتاب علاوه بر سرعت، بر دیگر حوزه های مطالعه مثل درک مطلب و یادداشت برداری
هم پرداخته و نکات خوب و ارزشمندی را ذکر کرده است. این کتاب همچنین به تاریخچه
تندخوانی هم پرداخته است. علاوه بر آن بوزان در کتاب خود دیگر فواید تندخوانی را هم
گردآوری کرده است. فرد تندخوان سریعتر و خلاقانه تر فکر می کند و قادر است مطالب
را راحتتر فرا بگیرد.

۳٫ ده روز تا تندخوانی، پرینستونپرینستون

ابی مارکس بیل، این بار با همکاری دانشگاه پرینستون کتاب دیگری برای تندخوانی نوشته است که خواندن آن هم خالی از لطف نیست. با در نظر گرفتن نکات منفی که یاد نگرفتن تندخوانی در بر دارد، نویسندگان این کتاب کوشیده اند تا با ارائه راهکارهایی در مدت ده روز مهارت های جدیدی به مطالعه شما اضافه کنند و سرعت مطالعه تان را افزایش دهید. در این کتاب تندخوانی همچنین تمریناتی وجود دارند که به تقویت حافظه و افزایش تمرکز و دقت شما کمک خواهند کرد.

۴٫ کتاب راهنمای کامل تندخوانی از ناتان آرمسترانگ

این کتاب توسط کسی نوشته شده است که خودش سالهای زیادی را صرف یاد گرفتن مهارت ها و تکنیک هایی برای مطالعه و یادگیری کرده است. آرمسترانگ
در این کتاب کوشیده تا به کمک تکنیک های و راهکارهای جذابی که خود در طول
زندگی یاد گرفته، سرعت مطالعه و یادگیری شما را افزایش دهد. در هر فصل این
کتاب تکنیک ها و استراتژی هایی قرار داده شده اند که شما به کمک آنها خواهید
توانست مهارت های مطالعاتی خود را تقویت کرده و سرعت مطالعه تان را بیشتر کنید.
آرمسترانگ همچنین در این کتاب سعی کرده به شما آموزش دهد تا مطالعه ای موثر
و پر بازده داشته باشید.

۵٫ فتوریدینگ، از بهترین کتاب های تندخوانیکتاب های تندخوانی

فتوریدینگ یا تصویرخوانی، نوشته پاول شیل، از بهترین و معروفترین کتاب هاییست که در زمینه تندخوانی نوشته شده است. او این ادعا را دارد که مطالعه و استفاده از تکنیک های این کتاب به شما خواهد آموخت که در هر ثانیه یک صفحه از یک کتاب را مطالعه کنید. علاوه بر این، شیل باور دارد که این کار نه تنها درک شما از متن را کاهش نمی دهد، بلکه حتی می تواند آن را افزایش دهد. آموزه های این کتاب همچنین به شما خواهد آموخت که چگونه مطالبی را که به تازگی یاد میگرید به دانش گذشته تان اضافه کنید. اگر همه این موارد برای شما رویایی یا غیرممکن به نظر می رسند، پیشنهاد می کنیم که حتما این کتاب را مطالعه کنید تا از صحت ادعاهای آن مطمئن شوید.

 

برنامه ۷ روزه یادگیری تندخوانی، از اولین وود اولین وود

ممکن نیست که لیستی از بهترین کتاب های تند خوانی تهیه کرده باشیم و اسمی از مبدع این تکنیک به میان نیاوریم. اولین وود در این کتاب بر افزایش سرعت مطالعه، درک کامل مطالب متن و یادگیری مطالب مهم موجود در متن کتاب تاکید می کند. این کتاب بر این مبنا طراحی شده که طی یک برنامه ۷ روزه، به شما آموزش دهد که چگونه یادگیری، سرعت و درک مطلب را با استفاده از همه تکنیک ها و استراتژی های موجود یاد گرفته و آنها را استفاده کنید. اعتبار و معروفیت این کتاب تندخوانی باعث می شود که نتیجه ای تقریبا قطعی در طول یک برنامه ۷ روزه برای شما حاصل شود. 

سخن پایانی

کتاب های نام برده شده همگی از معتبرترین کتاب ها در حوزه مطالعه و تندخوانی هستند.
اما افسوس که بیشتر آنها هنوز به زبان فارسی ترجمه نشده اند. یک راه دیگر برای
یادگیری و آشنا شدن با دانش تندخوانی، استفاده از دوره آموزش تندخوانی تایفون است
که بصورت کاملا رایگان در اختیار شما قرار میگیرد. با شرکت در این دوره با چشمانی
باز به سراغ مهارت تندخوانی بروید.

تصویر کتابخوانی
Read More
تقویت حافظه, تمرکز, رشد فردی, مهارت های مطالعه

کتابخوانی و مهمترین فواید آن ؛ چرا باید کتاب بخوانیم؟

کتابخوانی و مهمترین فواید آن ؛ چرا باید کتاب بخوانیم؟

کتاب، همان یار مهربای که همه ما از کودکی با آن آشنا هستیم این روزها تا حد زیادی از زندگی هایمان دور شده است. با گسترش علم و تکنولوژی و باز شدن پای شبکه های اجتماعی به زندگی ما، کتاب و کتابخوانی این روز ها به دست فراموشی سپرده شدند و متاسفانه آمار مطالعه در کشور ما به طرز وحشتناکی کاهش یافته است. اما هنوز هم می توان در این مورد کاری کرد. اولین قدم این است که از خودمان بپرسیم چرا باید کتاب بخوانیم؟ یا فواید کتاب و کتابخوانی برای ما چیست؟ پاسخ دادن به همین سوال ها تا حد بسیار زیادی به ما کمک خواهد کرد که به یک فرد کتابخوان تبدیل شویم که نمی تواند کتاب را از زندگی اش کنار بگذارد.

روز کتاب و کتابخوانی

بسیاری از ما کتاب خواندن را تنها به درس و مدرسه و دانشگاه محدود می کنیم، در حالی که کتاب خوانی می تواند یک تفریح خوب و لذت بخش برای کسانی باشد که نمی دانند اوقات فراغت خود را چگونه بگذرانند. خوشبختانه در کشور ما ۲۴ آبان ماه به عنوان روز کتاب و کتابخوانی نامگذاری شده است. در هفته کتاب و کتابخوانی، جشن ها و سخنرانی های متعددی در نقاط مختلف در مورد اهمیت و جایگاه کتاب برگزار می شود. برای اینکه بهتر درک کنیم چرا کتاب و کتابخوانی تا این حد مهم است؛ در ادامه این موضوع را از جنبه های مختلف بررسی خواهیم کرد. کتاب خوانی در درجه اول بر روی افراد و در مرحله بعد بر روی جامعه تاثیر می گذارد و موجب پیشرفت یا پسرفت یک اجتماع خواهد شد. پس اگر میخواهید بدانید چرا باید کتاب بخوانیم؟ این ماله را تا انتها مطالعه کنید. 

فواید فردی کتاب و کتابخوانیفواید کتابخوانی

همانطور که گفتیم کتاب خواندن می تواند از جنبه های مختلفی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد؛ اما شاید مهمترین آنها زندگی شخصی و فردی شما باشد. باهم برخی از مهمترین آنها را بررسی خواهیم کرد.

۱٫ کتابخوانی تمرکز شما را افزایش می دهد

بررسی ها نشان می دهد افرادی که به کتاب خواندن علاقه دارند و هرروز بخشی از وقت خود را صرف مطالعه کردن می کنند، تمرکز و دقت بیشتری دارند. یکی از دلایلی که کتاب خوانی موجب افزایش تمرکز و دقت در افراد می شود این است که هنگام مطالعه شما نمی توانید کار دیگری را انجام دهدی، چرا که اگر چنین کاری کنید از متنی که مطالعه می کنید چیزی نخواهید فهمید. این کار تمرکز بیشتری از شما می طلبد و در دراز مدت سبب می شود که تمرکز شما افزایش یابد. 

۲٫ کتابخوانی به شما تفکر نقاد را می آموزد

یکی از بزرگترین نکات منفی که متاسفانه در بسیاری از مردم یافت می شود، عدم توانایی در تجزیه و تحلیل مسائل و مطالب مختلف است. این موضوع باعث می شود که علاوه بر اینکه نتوانند انتخاب های درستی داشته باشند، انتخاب ها و گزینه های خوبی هم که در دسترسشان قرار می گیرد را به راحتی از دست بدهند. کتابخوانی شما را مجبور به فکر کردن می کند و تفکر کردن باعث قوی تر شدن مغز شما خواهد شد. ذهنی که با کتاب ها پرورش یافته به سادگی هرچیزی را نمی چذیرد و رد نمی کند، این ویژگی به شما کمک می کند تا انتخاب ها و تصمیمات بهتری داشته باشید. 

۳٫ تقویت توانایی های نوشتاری روز کتاب و کتابخوانی

خواندن متن هایی که از لحاظ نشوتاری قوی هستند می توانند شما را به نویسنده بهتری تبدیل کنند. به خصوص اگر نویسندگی با کارتان مرتبط است، بهترین راه تقویت مهارت های نوشتاری برای شما مطالعه کردن مطالب مختلف در زمینه ای است که در آن فعالیت می کنید. دلیل آن این است که افراد معمولا تحت تاثیر دیگران قرار میگیرند. اگر شما الگوهای خوبی در کارتان داشته باشید، با کتابخوانی خود به خود به فردی تبدیل خواهید شد که استاندارهایتان تا حد زیادی به الگو های زندگی تان نزدیک است.

۴٫ کتاب خواندن یک تفریح مفید و کم هزینه است

برعکس بسیاری از تفریحات امروزی که خرج زیادی روی دست شما می گذارند و یا امکانات زیادی از شما طلب میکنند، کتاب از جمله تفریحاتی است که علاوه بر اینکه گران نیست و به راحتی می توان آنرا به همه جا برد، چیزهای زیادی به شما می آموزد. شما می توانید با کتاب به دنیای افسانه ها سفر کنید، خود را در کنار شخصیت های داستان قرار دهید و به طور کلی به بخشی از داستان تبدیل شوید. این ویژگی بصورت ناخودآگاه قدرت تصویر سازی شما را تقویت می کند. اما علاوه بر این، مطالبی که در یک کتاب هستند می توانند زندگی شما را تغییر دهند. تفاوتی ندارد کتابی که میخوانید یک رمان است یا یک کتاب رواشناسی و یا حتی کتاب های مذهبی و درسی؛ با کتابخوانی شما می توانید از هرکدام از این کتاب ها مطالب جدیدی یاد بگیرید.

 

۵٫ کتاب ها از فیلم ها بهتر اند

تا کنون فیلم های بسیار زیادی بر اساس کتاب ها ساخته شده اند. اما جالب اینکه تقریبا هیچ کدام از آنها به خوبی کتاب هایشان نبوده اند. یکی از دلایلی که باعث این چنین اتفاقی می شود این است که همگام کتاب خواندن شما تمام صحنه ها و اتفاقات را یک به یک در ذهن خودتان میسازید. همه نوعی شما به کارگردان فیلمی مبدل می شوید که خودتان در حال خواندن آن هستید. گذشته از آن بهترین فیلمنامه ها و بزرگترین بازیگران هم نمی توانند چیزی که در ذهن یک ضخصیت میگذرد را تمام و کمال به تصویر بکشند، در حالی که این اتفاق در کتاب ها به راحتی قابل تصور است. کتابخوانی علاوه بر اینکه به شما فرصت استفاده از خلاقیت و ظرفیت های مغزتان را می دهد، شما را با داستان عمیق تری روبرو خواهد کرد.

روز کتاب و کتابخوانی

 

۶٫ کتابخوانی شما را با تاریخ و سرگذشت دیگران آشنا می کند

بی شک بهترین روش برای آشنایی با تاریخ، فرهنگ، سیاست، طرز فکر و سرگذشت انسان های مختلف کتاب خوانی است. مزیت کتاب ها این است که شما این مطالب را در قالب داستان و توسط شخصیت های گوناگون موجود در یک کتاب یاد میگیرید. این فضاسازی به شما کمک میکند که هرآنچه یاد گرفته اید را تا مدتها به خاطر بسپارید و فراموش نکنید. از طرفی آشنایی با شخصیت های تاریخی هم می تواند به شما درس های زیادی بیاموزد. درس هایی که اگر چه مربوط به زمان های گذشته اند، اما می توانند حامل پیام ها و آموزه های مهمی برای شما باشند.

۷٫ کتاب بخوانید تا اجتماعی تر شوید

یاد گرفتن مطالب جدید باعث خواهد شد که شما حرف بیشتری برای گفتن در اجتماع داشته باشید. این ویژگی شما را به فردی اجتماعی تر تبدیل میکند که به راحتی می تواند با دیگران ارتباط برقرار کند و با آنها تبادل نظر کند. یکی از آفت های تکنولوژی و به خصوص شبکه های مجازی کاهش این سطح از تعاملات اجتماعی است. افراد به دلیل اینکه اکثر زمان خود را در این شبکه ها میگذرانند، فرصت برای مطالعه پیدا نمی کنند و همین سبب می شود که نتوانند با دیگران ارتباط برقرار کنند. یادتان نرود که کتاب خوانی را فقط به روز یا هفته کتاب و کتابخوانی محدود نکنید و در تمام اوقات سال، مطالعه بخشی از برنامه روزمره تان باشد. 

نقش کتاب و کتابخوانی در اجتماعکتابخانه

یک جامعه فرهیخته ای است که افراد حاضر در آن به کتاب و کتابخوانی اهمیت دهند و آنرا جزو اولویت های خود قرار دهند. نیل گیمن، نویسنده مشهور انگلیسی، می گوید که آینده ما در گرو کتابخانه هایمان است. در ادامه به دلایل آن میپردازیم:

۱٫ موفقیت جمعی

بررسی های مختلف نشان می دهند که افراد کتابخوان در زندگی خود موفق ترند. یکی از دلایلی که باعث موفقیت افراد می شود، استفاده درست از زمان است. کتاب ها به بهترین شکل ممکن به ما می آموزند که چگونه از زمانی که در اختیار داریم به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. زمانی که تمام مردم یاد بگیرند چگونه بهترین استفاده را از وقت بکنند و زمان هدر رفته کمتری داشته باشند، هر اجتماعی خواهد توانست قدم های رو به جلویی بردارد. کاهش هدر رفتن زمان به کمک کتابخوانی به خصوص در محیط کار، باعث چرخیدن چرخ های تولید با سرعت بیشتری خواهد شد. 

۲٫ آگاهی اجتماعی

افزایش مطالعه در اجتماع باعث خواهد شد که آگاهی افراد جامعه هم به همان میزان افزایش پیدا کند. این موضوع سبب خواهد شد که افراد حاضر در اجتماع به سادگی و با هر اتفاقی از خود واکنش های غریزی نشان ندهند و ابتدا شرایط موجود را بررسی و سپس تصمیم گیری کنند. افزایش آگاهی اجتماعی همچنین باعث افزایش آرامش مردم حاضر در جامعه می شود. یک جامعه آرام قدرت تصمیم گیری بهتر و درنتیجه شانس پیشرفت بیشتری خواهد داشت.

۳٫ کتابخوانی و تاثیر بر ارتقا سطح علمی

دانشجویان فارغ التحصیل

یک جامعه کتابخوان همیشه و در هر جا به به دنبال یاد گرفتن مطالب جدید است. این ویژگی افراد حاضر در جامعه را مجبور می کند که حتی اگر علاقه ای به مطالعه کردن ندارند، برای اینکه بتوانند در جامعه حضوری موفق داشته باشند هر روز و هر هفته به کتاب و کتابخوانی فکر کنند. علاوه بر ان نخبگان و دانشمندان نیز در جامعه ای که مردم آن هر روز و هر هفته به فکر کتاب و کتابخوانی هستند احساس بهتری خواهند داشت و برای پیشرفت آن کشور تلاش بیشتری خواهند کرد. ایجاد انگیزیه جمعی از دیگر فواید کتابخوانی است که نباید نادیده گرفته شود. 

جمع بندی

علاوه بر مطالبی که گفته شد، بد نیست بدانید کتاب خوانی مستقیما بر روی مغز و حافظه شما تاثیر می گذارد و آنها را تقویت خواهد کرد. پس دفعه بعدی که از خواستید از خودتان سوال کنید “چرا باید کتاب بخوانیم؟” یکبار دیگر این مقاله و یا در این سایت مطالب دیگر را در مورد کتابخوانی را مطالعه کنید تا جواب تمام چرا های موجود در ذهنتان را بگیرید. 

تقویت حافظه برای درس خواندن
Read More
تقویت حافظه, مهارت های مطالعه

تقویت حافظه برای درس خواندن با ۱۰ راهکار سریع و آسان

 تقویت حافظه برای درس خواندن با ۱۰ راهکار سریع و آسان

بیاد آوردن مطالبی که برای امتحان آنها را مطالعه کرده ایم گاهی اوقات به کاری سخت و طاقت فرسا تبدیل می شود. بخصوص وقتی امتحانی مهم در پیش است و ما به موفقیت در آن امتحان بسیار امید بسته ایم. تصور اینکه سر جلسه امتحان هیچ چیزی را به خاطر نیاوریم واقعا ما را به دلهره می اندازد و می تواند موجب از دست دادن تمرکز ما نیز شود. از همین رو تقویت حافظه برای درس خواندن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. این کار سبب می شود که شما دیگر برای امتحانات نگرانی نداشته باشید. بتوانید با آرامش و اطمینان کامل مطالعه کنید.

تقویت حافظه برای درس خواندن با ایجاد شرایط مطالعه

یکی از مهمترین اقدامات برای تقویت حافظه، آماده کردن شرایطی است که به ما کمک کند راحتتر مطالعه کنیم. این کار موجب می شود که ما مطالب را راحتتر به ذهن بسپاریم و برای یادآوری آنها نیز دچار مشکل نشویم. 

۱٫ کجا مطالعه کنیم؟ افزایش دقت و تمرکز

ممکن است مهم به نظر نرسد، اما اینکه ما در کجا مطالعه می کنیم از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. مطالعه کردن بهتر است در مکان هایی صورت بگیرد که به دور از هرگونه آلودگی صوتی مثل تویزیون و یا صدای بلند موسیقی باشد. بهتر است مکان مشخصی را در اتاق یا منزلتان پیدا کنید و به طور معمول همانجا مطالعه کنید. علاوه بر سکوت، سعی کنید جایی را انتخاب کنید که نور و اکسیژن هم به میزان لازم به شما برسد. کمبود نور می تواند باعث خستگی زودرس چشم ها شود و از طرفی هم کمبود اکسیژن و نرسیدن آن به سلول های مغزی موجب می شود که پس از مدت کوتاهی مطالعه احساس خواب آلودگی کنید. اگر شما هم هنگام مطالعه مدام خسته وی می شوید، می توانید برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه این مقاله را مطالعه کنید.  

۲٫ چه زمانی مطالعه کنیم؟

علاوه بر مکان مطالعه، زمان مطالعه نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است. مطالعه کردن در زمان نامناسب نه تنها حافظه ما را تقویت نمی کند، بلکه می تواند تاثیر منفی نیز بر آن بگذارد. بدون شک همه شما افرادی را دیده اید که چند ساعت مانده به شروع یک آزمون، دیوانه وار در حال مطالعه مطالب مربوط به آزمون هستند. این کار نه تنها به فرد کمکی نمی کند، بلکه باعث می شود مطالبی که فرد قبلا مطالعه کرده و در حافظه او ثبت شده اند هم از یاد او بروند و یا فرد در دسته بندی آنها دچار مشکل شود.

یکی دیگر از عواملی که انجام دادن آن باعث تقویت حافظه برای درس خواندن نمی شود، مطالعه کردن در حالی است که احساس خستگی و خواب آلودگی داریم. این کار باعث خستگی مغز هنگام مطالعه شده و در این شرایط مغز قادر نخواهد بود تا مطالب را به خوبی یاد گرفته و درون حافظه دسته بندی کند. به همین خاطر وقتی میخواهیم مطالب را به یاد بیاوریم، مغز ما قادر به انجام چنین کاری نخواهد بود. یادتان نرود که جلسات مطالعه تان را بیش از حد طولانی نکنید و حتما در بین آنها زمانهایی را به استراحت اختصاص دهید. 

کتاب و ساعت

۳٫ عوامل حواس پرت کن

پیشتر در مورد اهمیت مکان مطالعه گفتیم و گفتیم بهتر است در جایی مطالعه کنیم که سر و صدای زیادی نباشد. اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که گرچه سر و صدا نمی کنند اما می توانند حواس ما را به کلی پرت کنند. یکی از راههای تقویت حافظه این است که در حین درس خواندن تماما عواملی از این دست مثل گوشی، تبلت و یا هرچیز دیگری که باعث می شود تمرکز ما از روی مطلب که در حال مطالعه آن هستیم برداشته شود را از خود به دور کنیم. میز مطالعه خود را کاملا خلوت کنید و همه چیز را کنار بگذارید. سعی کنید تا زمانی که به استراحت نرفته اید حتی به گوشی خود دست هم نزنید. 

 

تقویت حافظه برای درس خواندن به کمک تکنیک های مطالعه

استفاده از تکنیک های مطالعه همواره یکی از راههایی بوده که
علاوه بر آسانتر کردن مطالعه، می تواند به یادگیری و به خاطر
سپردن مطالب هم کمک بسیاری کند. 

۴٫تصویرسازیتصویرسازی

تصویرسازی اگر نگوییم بهترین، قطعا یکی از بهترین تکنیک های مطالعه است که می تواند به تقویت حافظه شما نیز کمک بسیاری کند. ذهن ما تصاویر را بهتر به یاد می آورد و قادر است آنها را با جزئیات بیشتری درون حافظه ثبت کند. برای تصویرسازی کافیست چشمانتان را ببندید و مطلبی که در حال مطالعه آن هستید را بصورت تصویر تجسم کنید. مثلا فکر کنید که در حال مطالعه یک مطلب تاریخی هستید و به جایی می رسید که یک نبرد در حال وقوع است. باید چشماناتان را ببندید و خود را در میانه میدان نبرد
تجسم کنید. یا مثلا فکر کنید در حال مطالعه داستان دل تاریکی
هستید که در دل دریا اتفاق می افتد. کافیست چشمان خود را بسته
و خود را بر روی یک کشتی در دریا تجسم کنید. 

 

۵٫ استفاده از حواستقویت حافظه برای درس خواندن 3

از اهمیت تصویرسازی که بگذریم به حواس پنج گانه می رسیم. پیشتر و در مقاله آموزش تصویرسازی از اهمیت استفاده از حواس برای شما گفته بودیم. حواس به شما کمک میکنند تا تصویر بهتری از شرایط برای خود در ذهنتان بسازید و به این ترتیب به خاطر سپردن و یادآوری آنها را برای شما آسان تر خواهند کرد. بگذارید به همان مثال میدان نبرد برگردیم. چشم خود را ببندید و دوباره خود را در میدان نبرد تصور کنید. حالا بوی باروت، صدای شلیک شدن توپ ها، صدای پای سربازان و به هم خوردن شمشیر ها، همه این ها را در ذهن خود تجسم کنید. درست مانند یک فیلم، با این تفاوت که اینگونه تصویرسازی به سبب بهره گیری از تمام حواس پنج گانه می تواند حتی بیشتر از یک فیلم به تقویت حافظه شما برای درس خواندن کمک کند.

۶٫ در بحث حاضر باشید

تفاوت زیادی است بین کسی که در طول یک کنفرانس به مطالبی که در حال ارائه اند توجه می کند و فردی که هیچ توجهی به سخنان فرد ارائه دهنده ندارد. اگر در حین یک کنفرانس یا ارائه تمام حواستان را معطوف به سخنان فرد ارائه دهنده یا استادتان کنید، تا حد بسیار زیادی به تقویت حافظه برای درس خواندن خود کمک کرده اید. برای این کار می توانید روش های گوناگونی را امتحان کنید. یکی از بهترین روش های نت برداشتن و یا همان یادداشت برداری در حین ارائه است.

 

بعد از اینکه یادداشت هایتان تمام شد از استاد یا فرد ارائه کننده بخواهید تا کمی وقتش را در اختیار شما بگذارد. سپس در این زمان از او بپرسید که آیا منظورش از حرفهایی که زده این بوده، و شروع کنید مطالبی را که از این سمینار اموخته اید به زبان خودتان بیان کنید. این کار به ثبت و یادآوری اطلاعات توسط حافظه شما کمک می کند. 

 

۷٫ کاخی برای حافظه!

تقویت حافظه برای درس خواندن 2

پیشتر در مورد تکنیک شگفت انگیز کاخ حافظه و عملکرد آن با شما
صحبت کرده ایم. فراموش نکنید که حتما استفاده از این تکنیک را
در دستور کار خود انجام دهید، چراکه می تواند سطح مطالعه شما
را تا چند برابر بیشتر کند. استفاده از کاخ حافظه علاوه بر تقویت
قوه تصویرسازی شما، می تواند به شما کمک کند تا بین مطالب
مختلفی که در حال مطالعه آنها هستید راحتتر ارتباط برقرار کنید.
ارتباط برقرار کردن به حافظه شما برای یادآوری کردن مطالب بسیار کمک خواهد کرد. 

 

تقویت حافظه برای درس خواندن با اصلاح برخی از عادات

هرچقدر هم که تکنیک های مختلفی اجرا کنید و یا شرایط را برای
مطالعه و تقویت حافظه خود فراهم کنید، باز هم اگر عادات و رفتارهای
بد خود را اصلاح نکنید نخواهید توانست قدمی به جلو بردارید. 

 

۸٫نداشتن خواب کافیدختر خوابیده

یکی از بدترین عاداتی که یک فرد می تواند در طول زندگی خود داشته باشد نداشتن خواب کافی است. خوابیدن نه تنها باعث رفع خستگی می شود، بلکه از جنبه های بسیار دیگری نیز حائز اهمیت است. خواب کافی باعث استراحت سلول های مغز ما شده و به ما کمک می کند تا راحتتر اطلاعات را درون مغز خود پردازش کنیم. از سویی نداشتن خواب کافی تاثیر منفی، بخصوص بر روی سلول های مرتبط با حافظه ما می گذارد و در حین مطالعه نیز موجب خستگی زودرس خواهد شد. 

 

۹٫ تاثیر نظم بر تقویت حافظه برای درس خواندن

داشتن نظم و برنامه برای مطالعه می تواند به تقویت حافظه شما
بشدت کمک کند. حتما این جمله را شنیده اید که انسان به همه
چیز عادت می کند و مثل اغلب جانوران یک موجود شرطی است.
خب طبیعتا مغز ما هم از این قاعده مستثنی نیست و طبق همان
الگوی رفتاری عمل می کند که ما به آن عادتش دادیم. ساخت یک
الگوی رفتاری درون مغز شاید یک ماه طول بکشد، اما تاثیرات مثبتی
بر روی حافظه می گذارد که می توانند تا آخر عمر باقی بمانند.
سعی کنید در یک زمان مشخص و به یک میزان مطالعه کنید.
این کار علاوه بر اینکه شما را به کتاب خواندن و مطالعه کردن عادت می دهد،
به شما انگیزه نیز می دهد. هرگاه در مطالعه کردن تنبلی کنید،
الگوی رفتاری شکل گرفته در مغز شما، شما را وادار می کند که بازهم مطالعه کنید. 

مطالعه

۱۰٫ همه چیز را به شب امتحان موکول نکنید

یکی از بدترین عاداتی که ایرانی ها دارند، به تعویق انداختن کارهایشان تا دقیقه آخر یا به اصطلاح دقیقه ۹۰ است. مطالعه حجم زیادی از مطالب در شب امتحان، مغز شما را با یک بمباران اطلاعاتی روبرو می کند که خود این موضوع تاثیر منفی بر روی حافظه شما خواهد گذاشت. بهترین راه برای تقویت حافظه برای درس خواندن این است که مطاالب را کم کم و در طول ترم مطالعه کنید. این کار علاوه بر اینکه باعث فشار آمدن به مغز شما نمی شود، از طرفی به شما ابن امکان را می دهد که مطالبی را که در طول ترم مطالعه کرده اید را در روز های منتهی به امتحان تنها مرور کنید و به راحتی آنها را بیاد بیاوردید. 

12