دوست دارید با حضور ذهن زندگی خود را متحول کنید؟
Read More
تمرکز

دوست دارید با حضور ذهن زندگی خود را متحول کنید؟

دوست دارید با حضور ذهن زندگی خود را متحول کنید؟ حضور ذهن پدیده‌ی جدیدی نیست، اما به تازگی تکنیک‌های بسیار مدرنی برای تقویت آن ابداع شده است. از دیرباز انسان‌ها برای داشتن تمرکز کافی روی...

ادامه مطلب...

مدیریت توجه
Read More
تمرکز, رشد فردی

مدیریت توجه چیست و چگونه زندگی ما را متحول می‌کند؟!

مدیریت توجه چیست و چگونه زندگی ما را متحول می‌کند؟! سال‌ها پیش و زمانی که درگیر مطالعه برای کنکور بودم، همیشه به این فکر می‌کردم که چگونه زمانم را مدیریت کنم. در واقع بزرگترین دغدغه...

ادامه مطلب...

فواید ذهن آگاهی و مدیتیشن
Read More
تقویت حافظه, تمرکز, رشد فردی

فواید ذهن آگاهی و مدیتیشن ؛ ۱۰ فایده‌ای که نباید از آنها غافل بود!

فواید ذهن آگاهی و مدیتیشن ؛ ۱۰ فایده‌ای که نباید از آنها غافل بود! روزی فردی که به شدت مشکل تمرکز کردن داشت به سراغ استادی بزرگ رفت. اما استاد بزرگ نتوانست به او کمیکی...

ادامه مطلب...

ترس از شکست در کنکور
Read More
تمرکز, مهارت های مطالعه

ترس از شکست در کنکور ؛ سم نامرئی که آن را حس نمی‌کنید!

ترس از شکست در کنکور ؛ سم نامرئی که آن را حس نمی‌کنید!  کنکور، تقریبا بخش اجتناب ناپذیر زندگی اکثر ما به حساب می‌آید. به همان اندازه که قبولی در آن می‌تواند ما را...

ادامه مطلب...

Read More
تمرکز

افزایش تمرکز در محیط کار به کمک ۹ راهکار کاربردی

بهترین راه برای افزایش تمرکز در محیط کار فرقی ندارد که مدیر باشید یا کارمند، در یک شرکت بزرگ کار کنید، یا یک شرکت کوچک، سرتان خلوت باشد یا شلوغ. صدای تق تق صفحه کیبورد،...

ادامه مطلب...

عدم تمرکز در بزرگسالان
Read More
تمرکز

عدم تمرکز در بزرگسالان ؛ دلایل ، عوامل و راه حل‌های درمان

عدم تمرکز در بزرگسالان ؛ دلایل ، عوامل و راه حل‌های درمان حتما شما هم تا الان بارها دسته کلید خود را در خانه جا گذاشته‌اید. و یا وقتی به سوپرمارکت محل خود رفتید و...

ادامه مطلب...

درمان عدم تمرکز در نوجوانان
Read More
تمرکز

درمان عدم تمرکز در نوجوانان با ۶ راهکار جذاب و کاربردی

درمان عدم تمرکز در نوجوانان با ۶ راهکار شگفت انگیز همه ما نوجوانان حواس پرت را در اطراف خود دیده‌ایم. احتمالا هم برای اینکه با آنها شوخی کرده باشیم، سریع پرسیدیم "نکنه عاشق شدی؟". البته...

ادامه مطلب...

ذهن آگاهی چیست
Read More
تقویت حافظه, تمرکز, رشد فردی, مهارت های مطالعه

ذهن آگاهی چیست ؟ با مهمترین تکنیک قرن ۲۱ آشنا شوید!

ذهن آگاهی چیست ؟ چگونه از مغز خودمان استفاده کنیم! چه اتفاقی می‌افتاد اگر می‌توانستیم ذهن خود را از همه بدی ها و چیزهایی که دوست نداریم خالی کنیم؟ اصلا آیا واقعا چنین کاری ممکن...

ادامه مطلب...

رفع استرس شب امتحان
Read More
تمرکز, مهارت های مطالعه

رفع استرس شب امتحان با ۷ راهکار تضمینی!

راهکارهای رفع استرس شب امتحان  چند بار شده که از استرس امتحان فردا ، کل شب را بیدار بمانید و خواب به چشمانتان نیاید؟ امتحانات (متاسفانه یا خوشبختانه!) جزئی جدایی ناپذیر از زندگی ما هستند....

ادامه مطلب...

Read More
تقویت حافظه, تمرکز, مهارت های مطالعه

تاثیر مطالعه بر افسردگی ؛ معالجه به کمک کتاب درمانی

تاثیر مطالعه بر افسردگی افسردگی شایع ترین بیماری قرن بیست و یکم است که افراد بسیاری را در سرتاسر دنیا به شکل های گوناگون درگیر خود کرده است. این بیماری علاوه بر اینکه روح شما...

ادامه مطلب...