فواید سحرخیزی
Read More
رشد فردی

فواید سحرخیزی کدامند؟ از افزایش بازدهی تا تجربه خواب REM

سحرخیز بودن در دنیای امروز تقریبا کار دشواری است. بسیاری از ما صبح زود از خواب بلند شده و به محل کار خود می‌رویم. اما آیا این تعریف درستی از سحرخیزی است؟ از آن...

Read more

یادگیری در خواب
Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

یادگیری در خواب، سفری از رویا تا واقعیت!

سالهاست که قبل از خواب و هنگامی که به درون رختخواب می‌خزم، تلفن همراهم را برمی‌دارم، هدفون‌هایم را درون گوشم می‌گذارم و به پادکست‌ها یا آهنگ‌هایی که از قبل انتخاب کردم گوش می‌دهم. حتی...

Read more

مینیمالیسم دیجیتال
Read More
تمرکز, رشد فردی

مینیمالیسم دیجیتال چیست و چه کاربردهایی دارد

مینیمالیسم دیجیتال چیست و چه کاربردهایی دارد اگر الان سال ۸۹ بود و دوستتان به شما می‌گفت به زودی باید برای تاکسی گرفتن هم اپلیکیشنی نصب کنید واکنش شما به او چه خواهد بود؟ احتمالا...

Read more

تقویت یادگیری
Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

تقویت یادگیری با ۸ راهکار طلایی و موثر!

تقویت یادگیری با ۸ راهکار طلایی و موثر! اغلب افراد تصور می‌کنند که پروسه‌ی یادگیری بعد از دوران مدرسه تمام می‌شود و دیگر لازم نیست چیز جدیدی یاد بگیریم. اما این چارچوب فکری بسیار اشتباه...

Read more

افزایش خلاقیت ، رازی برای بهبود زندگی
Read More
رشد فردی

افزایش خلاقیت ، رازی برای بهبود زندگی

افزایش خلاقیت ، رازی برای بهبود زندگی تا به حال به این فکر کرده‌اید که داشتن کمی خلقیت در انجام کارها، چقدر می‌تواند برای ما اهمیت داشته باشد؟ فرقی ندارد که چه کاری انجام می‌دهیم،...

Read more

مدیریت توجه
Read More
تمرکز, رشد فردی

مدیریت توجه چیست و چگونه زندگی ما را متحول می‌کند؟!

مدیریت توجه چیست و چگونه زندگی ما را متحول می‌کند؟! سال‌ها پیش و زمانی که درگیر مطالعه برای کنکور بودم، همیشه به این فکر می‌کردم که چگونه زمانم را مدیریت کنم. در واقع بزرگترین دغدغه...

Read more

مقابله با افکار منفی
Read More
رشد فردی

مقابله با افکار منفی ؛ چگونه از افکار منفی دوری کنیم؟

مقابله با افکار منفی ؛ چگونه از افکار منفی دوری کنیم؟  “در زندگی زخم‌هایی هست که مثل خوره در انزوا روح را اهسته می‌خورد و می‌تراشد.“ این اولین جمله شاهکار صادق هدایت، یعنی کتاب "بوف...

Read more

تبدیل افکار منفی به مثبت
Read More
رشد فردی

تبدیل افکار منفی به مثبت با ۱۰ راهکار شگفت انگیز

تبدیل افکار منفی به مثبت با ۱۰ راهکار شگفت انگیز زندگی کردن در دنیای امروز، علیرغم تمام پیشرفت‌ها و امکاناتی که برای ما فراهم کرده، چالش‌های جدیدی هم برای ما درست کرده است. مغز شلوغ...

Read more

مراحل یادگیری
Read More
رشد فردی, مهارت های مطالعه

آشنایی با مراحل یادگیری برای پیشرفت سریعتر

آشنایی مراحل یادگیری برای پیشرفت سریعتر کودکی، نوجوانی، جوانی، میانسالی و در نهایت پیری. زندگی ما انسان‌ها با مراحل مختلفی شناخته می‌شود. پس تعجبی هم ندارد اگر بگوییم برای یادگیری یک مطلب هم باید پله پله...

Read more

انواع هوش
Read More
رشد فردی

آشنایی با انواع هوش و کاربرد هر یک در زندگی ما

آشنایی با انواع هوش و کاربرد هر یک در زندگی ما باهوش بودن چیز خوبی است مگر نه؟ اما اصلا چه زمانی می‌توانیم یک فرد را باهوش بدانیم؟ آیا معیار خاصی وجود دارد که بر...

Read more