بازی کردن سن و سال نمی‌شناسد؛ از کودکان گرفته تا بزرگسالان، همگی از لذت بازی بهره‌مند می‌شویم. اما تصور کنید اگر بازی‌های ما تنها به سرگرمی محدود نمی‌شدند و به تقویت و بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز هم کمک می‌کردند! بازی های تمرکزی و بازی های فکری دقیقاً همین هدف را دنبال می‌کنند. این بازی‌ها نه‌تنها فرصتی برای تفریح و آرامش هستند، بلکه نقش مهمی در افزایش دقت، تمرکز و حتی بهبود حافظه دارند. تحقیقات نشان داده‌اند که تمرین تمرکز در سنین پایین می‌تواند به رشد بهتر ذهنی در بزرگسالی منجر شود و کمک کند که در آینده با قدرت ذهنی بیشتری به اهداف خود برسیم.

در این مقاله، به معرفی مجموعه‌ای از محبوب‌ترین بازی های تمرکزی می‌پردازیم که برای تمامی سنین مناسب‌اند. این بازی‌ها به شما کمک می‌کنند تا همزمان با سرگرمی، تمرکز ذهنی خود را نیز بهبود بخشید. بااین‌حال، فراموش نکنید که تنها با بازی کردن نمی‌توان به سطح بالای تمرکز رسید. برای همین، در پایان مقاله چند راهکار کاربردی و یک پیشنهاد ویژه برای افزایش تمرکز آماده کرده‌ایم تا با ترکیب آن‌ها، بهره‌وری بیشتری را تجربه کنید.

 بازی های تمرکزی تا چه اندازه بر افزایش دقت ما تاثیر دارند؟

بازی های تمرکزی کودکان تا سن 9 سال

بازی‌های تمرکزی برای کودکان تا سن ۹ سال، ابزارهای فوق‌العاده‌ای برای تقویت توانایی‌های ذهنی، تمرکز و مهارت‌های شناختی آن‌ها هستند. این بازی‌ها نه‌تنها به کودکان کمک می‌کنند که قدرت تمرکز و دقت خود را افزایش دهند، بلکه باعث رشد خلاقیت، حل مسئله و تقویت حافظه نیز می‌شوند. در این گروه، بازی‌هایی را معرفی خواهیم کرد که به‌ویژه برای کودکان بین 3 تا ۹ سال مناسب هستند. بااین‌حال، این بازی‌ها انعطاف‌پذیر بوده و به‌سادگی می‌توانید آن‌ها را با تغییرات جزئی برای سنین دیگر نیز جذاب و مناسب کنید. اگر احساس کردید بازی‌ها نیاز به تنوع دارند، با تغییرات کوچک می‌توانید تجربه متفاوتی برای کودکتان خلق کنید.

۱- بازی فکری تفاوت‌ها را پیدا کنید

افزایش تمرکز و دقت یکی از اهداف کلیدی بازی‌های تمرکزی است و بازی پیدا کردن تفاوت‌ها روشی فوق‌العاده و سرگرم‌کننده برای تقویت این مهارت‌هاست. این بازی به کودکان کمک می‌کند تا توجه بیشتری به جزئیات داشته باشند و توانایی‌های دیداری و دقت خود را تقویت کنند.

برای شروع، می‌توانید از دو نسخه تقریباً مشابه از یک تصویر استفاده کنید. بهتر است تصاویر را متناسب با سن کودک انتخاب کنید؛ برای مثال، برای کودکان کوچکتر، تفاوت‌ها واضح‌تر و قابل تشخیص‌تر باشند و به تدریج برای کودکان بزرگ‌تر و حتی بزرگسالان، تفاوت‌ها جزئی‌تر و چالش‌برانگیزتر شوند. انتخاب تصاویری از شخصیت‌های کارتونی محبوب، حیوانات و یا صحنه‌های رنگارنگ می‌تواند جذابیت بیشتری برای کودکان ایجاد کند. این تصاویر می‌توانند به‌صورت پرینت شده یا دیجیتال باشند.

پیشنهاد بهتر برای تنوع در بازی:

1. تنوع در تعداد تفاوت‌ها: تعداد تفاوت‌ها را متناسب با سن کودک تعیین کنید و به تدریج آن‌ها را افزایش دهید.
2. زمان‌دار کردن بازی: یک تایمر ساده اضافه کنید تا کودکان سعی کنند در زمان مشخصی تفاوت‌ها را پیدا کنند. این کار به افزایش تمرکز و دقت در مدت‌زمان کوتاه کمک می‌کند و هیجان بازی را بیشتر می‌کند.
3. استفاده از اپلیکیشن‌ها: برای دسترسی سریع‌تر به تصاویر متنوع و گزینه‌های بیشتری برای تنظیم سطح دشواری، می‌توانید از بازی‌های تمرکزی در قالب اپلیکیشن‌های موبایلی استفاده کنید. برخی از این برنامه‌ها قابلیت‌هایی مانند تنظیم درجه سختی، شمارش زمان و ارائه مراحل جدید را دارند که می‌تواند چالش بیشتری برای کودک ایجاد کند.

در اینجا دو لینک برای دانلود بازی پیدا کردن تفاوت‌ها قرار دارد که می‌توانید با نصب آن‌ها به‌راحتی بازی را روی گوشی یا تبلت فرزندتان انجام دهید:

• دانلود بازی پیدا کردن تفاوت‌ها برای اندروید
• دانلود بازی پیدا کردن تفاوت‌ها برای آیفون

این بازی های تمرکزی علاوه‌بر سرگرمی، به کودکان کمک می‌کنند تا بهبود قابل توجهی در توجه به جزئیات و دقت خود داشته باشند و مهارت‌هایی همچون مشاهده‌گری و حل مسئله را از سنین پایین در آن‌ها تقویت کنند.

۲- بازی جابجایی یکی دیگر از بازی های فکری

دومین بازی تمرکزی که بسیار برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه  کودکان و بزرگسالان مفید است، بازی جابجایی است. این بازی شباهت زیادی به بازی قبلی دارد و می‌توانید آنرا به سادگی در منزل انجام بدهید.

• با کودک خود در یک اتاق مثل اتاق نشیمن بنشینید.
• سپس از او بخواهید که همه جای اتاق را بادقت بررسی کند و جای همه لوازم را به ذهن بسپارد.
• حالا از او بخواهید که برای ۳۰ ثانیه به اتاق خودش برود و سپس برگردد.
• بعد از اینکه کودک اتاق را ترک کرد، محل یک یا چند تا از وسایل را تغییر دهید.
• زمانی که کودک برگشت از او بخواهید بگوید جای کدام یک از وسایل تغییر کرده است.
• سپس جای خود را با کودک عوض کنید و این بازی را بار دیگر تکرار کنید.

سعی کنید در انجام این بازی و به خصوص در دفعه اول بیش از یک وسیله را جابجا نکنید. اگر هم بعد از مدتی جابجایی‌ها برایتان خسته کننده شدند، می‌توانید وسایل را پنهان کنید و از کودک بخواهید حدس بزند چه چیزی در اتاق گم شده است. کودک می تواند علاوه‌بر بازی با شما، این بازی را با دوستانش نیز انجام دهد و از آن لذت ببرد. انجام این بازی علاوه‌بر اینکه باعث افزایش تمرکز در کودکان می‌شود، کنجکاوی آن‌ها را نیز افزایش می‌دهد. کودکان کنجکاو عملکرد مغزی بهتری نسبت به سایرین خواهند داشت.

۳- آدم برفی شو! بازی تمرکزی ساده ولی تاثیرگذار

سومین بازی برای افزایش تمرکز، بازی آدم برفی است. بازی آدم برفی شاید به ظاهر خیلی جذاب نباشد، اما در واقع برای افزایش تمرکز و دقت و همچنین بهبود قوه شناختی کودکان بسیار مهم است. برای انجام این بازی از کودک بخواهید:

• از کودک بخواهید که مثل یک آدم برفی بایستد.
• سپس شما به او شرایط آب و هوایی را مرحله به مرحله بگویید.
• کودک با شنیدن اینکه هوا گرم است حالت شل شدن و آب شدن به خود می‌گیرد.
• بالعکس زمانی که شما صدای باد و بوران را در می‌آورید کودک خود را سفت و صاف نگه خواهد داشت.

راز بازی آدم برفی در سادگی آن است. شما می‌توانید این بازی را در خانه، پارک و یا هر جای دیگری انجام دهید. یادتان نرود که در حین بازی مدام جایتان را با کودک عوض کنید. این کار باعث می شود کودک حس بهتری برای ادامه بازی داشته باشد. همچنین خوب است بدانید که برخی بازی های تمرکزی مثل همین بازی آدم برفی، باعث افزایش ذهن آگاهی کودکان نیز خواهند شد.

---

همچنین بخوانید: ذهن آگاهی چیست

---

۴- بازی فکری حافظه تصویری از بازی های تمرکزی

بازی حافظه تصویری به این صورت است که چندین جفت کارت یا تصویر مشابه انتخاب می‌کنید (مثلاً عکس حیوانات، اشکال هندسی یا میوه‌ها) و آن‌ها را به‌طور تصادفی و جفت‌جفت بر روی زمین می‌چینید. سپس از کودک می‌خواهید که کارت‌ها را ببیند و جای آن‌ها را به خاطر بسپارد. بعد، تمام کارت‌ها را برمی‌گردانید تا تصاویر دیده نشوند. حالا نوبت کودک است که دو کارت مشابه را با حافظه‌اش پیدا کند و برگرداند.

هر بار که کودک موفق شود جفتی را درست حدس بزند، آن کارت‌ها را برداشته و جفت بعدی را پیدا می‌کند. اگر حدسش اشتباه باشد، کارت‌ها دوباره پشت و رو می‌شوند و او باید کارت‌های دیگری را امتحان کند. این بازی تمرکزی علاوه‌بر سرگرمی، باعث تقویت حافظه، دقت و تمرکز کودک می‌شود و به بازی فکری جذابی تبدیل می‌شود که توجه و دقت به جزئیات را هم افزایش می‌دهد.

نکات بازی حافظه تصویری:

• از کارت‌هایی با تصاویر جذاب و رنگی استفاده کنید تا کودک انگیزه بیشتری داشته باشد.
• اگر بازی برای کودکان کوچکتر است، تعداد کارت‌ها را کمتر و تصاویر را واضح‌تر انتخاب کنید.
• در صورت تمایل، می‌توانید از کارت‌های آماده‌ی بازی حافظه تصویری که در بازار موجود هستند، استفاده کنید.

۵- بازی تمرکزی حدس بزن

این بازی تمرکز حواس یکی از ساده‌ترین و سرگرم‌کننده‌ترین بازی‌ها برای کودکان است. برای شروع، یک جعبه یا کیسه تهیه کنید و چند اسباب‌بازی یا اشیاء مختلف داخل آن بگذارید. از کودک بخواهید چشمانش را ببندد، یکی از اشیا را لمس کند و حدس بزند که آن چیست. این بازی باعث افزایش تمرکز کودکان می‌شود، زیرا آن‌ها باید با دقت حس لامسه خود را برای شناسایی اشیا به کار بگیرند. علاوه‌بر اینکه نوعی بازی برای تمرکز کودکان به شمار می‌آید، حس کنجکاوی و توانایی تفکر آن‌ها را هم تقویت می‌کند.

۶- بازی ۲۰ سوالی

بازی ۲۰ سوالی یک بازی فکری عالی برای افزایش تمرکز و بازی تمرکز ذهن در کودکان است که به‌راحتی به صورت کلامی یا نوشتاری اجرا می‌شود. در این بازی، کودک به یک کلمه یا شیء در ذهنش فکر می‌کند و دیگران با طرح سوالات بله یا خیر سعی می‌کنند آن کلمه را حدس بزنند. به عنوان مثال، اگر کلمه انتخابی «سیب» باشد، سوالاتی مانند «خوردنی است؟» یا «رنگش قرمز است؟» پرسیده می‌شود. کودک با پاسخ دادن به این سوالات، دیگران را به سمت کلمه درست هدایت می‌کند.

این بازی نه تنها باعث افزایش تمرکز می‌شود، بلکه مهارت‌های تفکر منطقی، قدرت تحلیل و دقت را نیز در کودکان تقویت می‌کند. بازی ۲۰ سوالی یک تمرین سرگرم‌کننده برای افزایش قدرت ذهنی و تمرکز کودکان است و به رشد مهارت‌های ارتباطی و تفکر تحلیلی آن‌ها کمک می‌کند

بازی های تمرکزی بزرگسالان و کودکان ۱۰ سال به بالا

این دسته از بازی‌ها نسبت به دسته قبلی سخت‌تر هستند و برای گروه سنی بالاتری مناسب‌اند. دلیل آن‌هم این است که برای انجام دادن آن‌ها شما نیاز دارید که مهارت‌هایی مثل خواندن و نوشتن را به خوبی بلد باشید. بازی‌های این بخش به‌طور کلی جزو تکنیک های افزایش تمرکز هم به شمار می‌روند، چرا که برای گروه سنی بالاتری قابل اجرا هستند.

۷- بازی تمرکزی ترتیب‌ها

بازی ترتیب‌ها یکی دیگر از بازی‌هایی است که هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان می‌تواند مفید باشد. برای انجام دادن این بازی کودک شما باید بیش از ۹ سال سن داشته باشد. اما چگونه این بازی را انجام دهیم؟

• ابتدا از دوست یا فرزندتان بخواهید حروف الفبا را یکبار از اول تا آخر بگوید.
• سپس از او بخواهید که یکبار اینکار را برعکس انجام دهد و از آخر به اول آن‌ها را بگوید.
• در مرحله بعد از دوست یا فرزند خود بخواهید که ماه‌های سال را به ترتیب حروف الفبا نام ببرد.
• ساده بود؟ حالا همین کار را بر اساس تعداد حروف هر کدام از ماه‌ها انجام دهید و از کوچک به بزرگ آنها را مرتب کنید.

این بازی بشدت نیازمند تمرکز بالا و توجه است، پس قبل از هرچیز سعی کنید این بازی را در جایی ساکت انجام دهید. در درجه دوم حتما خودتان هم این تمرینات را انجام دهید و مدام جایتان را با دوست یا فرزند خود عوض کنید. در آخر اینکه زمانی که با کودکان این بازی را انجام می‌دهید، سعی کنید به اندازه کافی به آنها وقت برای فکر کردن و تمرکز کردن بدهید. این کار آن‌ها را از انجام بازی‌های افزایش تمرکز خسته و دلسرد نمی‌کند. در واقع باعث می‌شود که کودک بجای حدس زدن‌های متوالی، بتواند با فکر کردن به پاسخ برسد. علاوه‌بر‌این شما می‌توانید این بازی را به صورت انفرادی هم انجام دهید. کافیست یک ورق کاغذ بردارید و پاسخ هایتان را بر روی آن بنویسید، سپس بعد از تمام شدن جواب هایتان را چک کنید.

---

فرزندتان در تمرکز ناتوان است؟
نمی‌توانید با استفاده از تکنیک‌های مختلف تمرکز او را بالا ببرید؟
همین حالا مقاله بهترین بازی برای افزایش تمرکز کودکان را مطالعه کنید!

---

۸- بازی افزایش تمرکز حروف و نقطه‌ها

بازی حروف و نقطه‌ها یکی از بازی‌های نوستالژیک و بازی های فکری است که بسیاری از کودکان دهه شصت و هفتاد با آن آشنا هستند. به یاد دارید جمله «کشتم شپش شپش کش شش پا را» را که می‌گفتیم و از دوستانمان می‌خواستیم تعداد نقطه‌های آن را پیدا کنند؟ این جمله‌ها در واقع تمرینی برای بازی تمرکزی و تقویت دقت و حافظه بودند، حتی اگر خودمان آن زمان متوجه این موضوع نمی‌شدیم!

برای اجرای این بازی تمرکزی با کودکتان، می‌توانید از جملات یا ابیاتی که برای او آشنا هستند استفاده کنید. برای مثال، جمله‌ای را انتخاب کنید و از او بخواهید تعداد یک حرف خاص مانند «پ» یا «د» را در آن پیدا کند. می‌توانید از عبارت‌هایی مثل مصرع معروف «که با این در اگر در بند در مانند، درمانند» که کودک آن را شنیده و به آن علاقه دارد، استفاده کنید و سپس از او بخواهید که تعداد حرف «د» را در آن مشخص کند.

این بازی برای افزایش تمرکز و توجه به جزئیات طراحی شده است و کودکان می‌توانند با توجه و دقت به نتیجه برسند. بازی حروف و نقطه‌ها به کودکان کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتری به جزئیات نگاه کنند و مهارت‌های ذهنی‌شان را در این مسیر تقویت کنند. برای جذاب‌تر شدن بازی، از جملات بامزه و آشنا استفاده کنید و حس چالش‌برانگیزی بازی را بیشتر کنید. این بازی تمرکز ذهن نه تنها باعث افزایش دقت و توجه می‌شود، بلکه ذهن کودک را به طور سرگرم‌کننده‌ای به چالش می‌کشد و تجربه‌ای مفید و هیجان‌انگیز برای او فراهم می‌کند.

۹- پازل نوعی اسباب بازی برای افزایش تمرکز حواس

پازل‌ها از جمله بازی های تمرکزی کلاسیکی هستند که به تقویت توجه و تمرکز کمک می‌کنند. از سنین پایین تا بزرگسالی، حل پازل‌ها باعث تقویت توانایی ذهنی و افزایش تمرکز حواس می‌شود. شروع این بازی فکری با پازل‌های ساده برای کودکان و سپس ارتقاء به پازل‌های پیچیده و چند هزار تکه می‌تواند هم لذت و هم چالش را به ارمغان بیاورد. برای بزرگسالان، این اسباب‌بازی‌ها به‌ویژه در پازل‌های تصویری بزرگ، فرصتی برای تقویت تمرکز ذهن و لذت بردن از نتیجه کار هستند. پازل‌ها علاوه‌بر سرگرمی، با هر بار تکمیل شدن حس موفقیت و تمرکز عمیق‌تری را برای هر سنی به همراه دارند.

۱۰- بازی با مکعب روبیک؛ تمرین تمرکز و تقویت ذهن

روبیک یکی از شناخته‌شده‌ترین بازی های تمرکزی است که نیازمند مهارت، تفکر استراتژیک و تمرکز زیاد است. حل روبیک به‌ویژه برای کودکان، فرصتی برای یادگیری و افزایش تمرکز فراهم می‌کند، زیرا باید الگوها را تشخیص دهند و راه‌حل‌های منطقی بیابند. برای شروع، از مکعب‌های روبیکی که تعداد مربع‌های کمتری در هر وجه دارند استفاده کنید، مانند روبیک‌های ۲×۲ یا ۳×۳، که مراحل ابتدایی را آسان‌تر می‌کند و اعتماد به نفس کودک را افزایش می‌دهد. برای بزرگسالان هم روبیک یک چالش جذاب است که با تمرین و تکرار به مهارت حل سریع‌تر دست می‌یابند و تمرکز خود را ارتقاء می‌دهند.

نکته جالب درباره روبیک این است که افرادی که آن را در زمان کوتاه حل می‌کنند، از تمرکز بالا و ترفندهای حل بهره می‌برند، اما قبل از هر چیز، تمرین و صبر نقش اساسی دارد. پس اگر به دنبال یک بازی برای افزایش تمرکز هستید، مکعب روبیک می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد که ذهن شما را به چالش کشیده و توانایی تمرکزتان را تقویت کند.

۱۱- بازی‌های اپلیکیشن Elevate برای تمرکز و تقویت ذهن

اپلیکیشن Elevate یکی از ابزارهای مؤثر در دنیای دیجیتال امروز است که مجموعه‌ای از بازی های فکری و تمرینی را برای بهبود عملکرد مغز و افزایش تمرکز حواس ارائه می‌دهد. این اپلیکیشن شامل بیش از ۳۵ بازی متنوع است که به تمرکز ذهن، دقت و مهارت‌های شناختی کمک می‌کنند. شما می‌توانید با انتخاب بازی‌های مختلف، تمریناتی مخصوص برای حافظه، تمرکز و تقویت ذهن را انجام دهید و روند پیشرفت خود را دنبال کنید.

یکی از نکات مفید Elevate این است که می‌توانید بازی‌ها را به‌صورت روزانه انجام داده و آن‌ها را با سایر تکنیک‌های تمرکز ترکیب کنید؛ مثلاً تمرینات روزانه اپلیکیشن را با فعالیت‌های تمرکزی و ذهن‌آگاهی همراه کنید تا تأثیر بازی‌ها بر افزایش تمرکز بیشتر شود. اگر به دنبال یک بازی تمرکز ذهن در فضای دیجیتال هستید، Elevate می‌تواند گزینه‌ای عالی برای شما باشد.

۱۲- شطرنج، بهترین بازی برای افزایش تمرکز حواس

شطرنج را می‌توان به عنوان یکی دیگر از بازی‌های خوب که برای افزایش تمرکز استفاده می‌شوند قلمداد کرد. شطرنج بازی کردن نه تنها برای افزایش تمرکز در بزرگسالان و کودکان مفید است، بلکه برخی دیگر از توانایی‌های شما را هم تقویت خواهد کرد. تحقیقات نشان می‌دهند که بازی کردن شطرنج باعث تقویت هوش هیجانی افراد خواهد شد. چرا که در حین بازی شما می‌بایست تصمیمات لحظه‌ای و در عین حال عاقلانه‌ای بگیرید. این به نوعی تمرینی برای روزهای سخت زندگی است.

شطرنج به‌عنوان یک بازی تمرکزی نیازمند توجه و دقت زیاد است. اما بازی کردن شطرنج در سنین کودکی یک فایده شگفت‌انگیز دیگر هم دارد. حرکت هر مهره در شطرنج با عکس‌العملی از حریف مساوی است. پس این حرکات باید در کمال آرامش و با دقت بالایی انجام شوند. به همین دلیل وقتی یک کودک نابالغ شطرنج بازی می‌کند، در درجه اول سعی می‌کند با نهایت تمرکز و تفکر حرکات و مهره‌هایش را انتخاب کند. در درجه بعدی بازی کردن شطرنج باعث می‌شود که کودک با این مفهوم آشنا شود که هر حرکت و عمل‌اش در زندگی با عکس العملی همراه خواهد بود. پس بی‌دلیل نیست که شطرنج یک بازی خوب برای افزایش تمرکز کودکان به حساب می‌آید.

۱۳- سودوکو، بازی افزایش تمرکز

سودوکو یکی از محبوب‌ترین بازی های فکری و بازی‌های تمرکزی است که به شکلی ساده ولی چالش‌برانگیز طراحی شده و هم برای کودکان و هم بزرگسالان مناسب است. این بازی برای افزایش تمرکز و دقت، با چیدن اعداد بدون تکرار در ردیف‌ها و ستون‌ها، توانایی ذهنی و قدرت تحلیل افراد را تقویت می‌کند. حل سودوکو نیازمند تمرکز بالا و توانایی تحلیل الگوهاست، به همین دلیل به عنوان یکی از مؤثرترین بازی‌ها برای تمرکز ذهن و تمرکز حواس شناخته می‌شود.

سودوکو در انواع مختلفی وجود دارد؛ از نسخه‌های ساده برای کودکان که جدول‌های کوچک‌تری دارند تا نسخه‌های پیچیده برای بزرگسالان که نیازمند دقت بیشتری است. این بازی همچنین می‌تواند به عنوان یک بازی برای تمرکز کودکان در نظر گرفته شود که به تقویت حافظه و افزایش توانایی حل مسئله کمک می‌کند. برای بزرگسالان، سودوکو یک تمرین ذهنی بسیار مفید است که افزایش تمرکز بزرگسالان و بهبود حافظه را به همراه دارد.

نکاتی برای سودوکو:

• اگر به تازگی سودوکو را شروع کرده‌اید، از جدول‌های ساده‌تر شروع کنید و سپس به سمت جدول‌های پیچیده‌تر بروید.
• می‌توانید نسخه‌های چاپی سودوکو یا اپلیکیشن‌های سودوکو را برای تمرین بیشتر استفاده کنید.
• این بازی برای افزایش تمرکز یک گزینه عالی برای سرگرمی در کنار تقویت ذهن و تمرکز است و می‌تواند به‌صورت روزانه یا هفتگی برای تمرین و تقویت حافظه و دقت به کار رود.

سودوکو یک بازی برای افزایش تمرکز بزرگسالان و کودکان است که با هر بار حل کردن جدول، ذهن شما را به چالش می‌کشد و کمک می‌کند تا توانایی‌های شناختی و تمرکزی خود را به‌طور مؤثر ارتقاء دهید.

۱۴- بازی های تمرکزی برای گوشی

در دنیای دیجیتال امروز، بازی‌های موبایلی گزینه‌های فوق‌العاده‌ای برای تقویت تمرکز و بهبود مهارت‌های شناختی محسوب می‌شوند. این بازی های تمرکزی علاوه بر سرگرمی، به افزایش تمرکز و تقویت ذهن کمک می‌کنند و به‌عنوان بازی برای افزایش تمرکز بزرگسالان و کودکان بسیار مفید هستند. این بازی‌ها را می‌توان در گوشی یا تبلت انجام داد و به راحتی در مسیر خانه، محل کار، یا هر زمان که نیاز به تمرین تمرکز دارید از آن‌ها استفاده کنید. در ادامه چند نمونه از بهترین بازی های فکری برای تمرکز را معرفی می‌کنیم.

۱. بازی تمرکز حواس Brain Wars

Brainwars یک بازی تمرکزی و چالش‌برانگیز است که مهارت‌های شما را در زمینه تمرکز، حافظه و سرعت ذهنی بهبود می‌بخشد. در این بازی، کاربران در قالب مسابقات، با حل پازل‌ها و چالش‌های ذهنی مختلف به افزایش تمرکز ذهن و دقت خود کمک می‌کنند. این بازی مناسب بازی برای افزایش تمرکز کودکان و بزرگسالان است و باعث تقویت حافظه و افزایش سرعت پردازش ذهنی می‌شود.

۲. بازی تمرکز ذهن CogniFit

CogniFit یکی از بهترین اپلیکیشن‌های بازی تمرکزی برای افزایش تمرکز بزرگسالان است که بر پایه تحقیقات علمی طراحی شده و انواع بازی‌های تمرینی برای بهبود مهارت‌های شناختی ارائه می‌دهد. این بازی به تقویت تمرکز، حافظه و مهارت‌های استدلالی کمک می‌کند. CogniFit گزینه‌ای عالی برای افرادی است که به دنبال بازی برای تمرکز حواس و تقویت ذهن خود هستند و می‌توانند به عنوان اسباب بازی برای افزایش تمرکز از آن بهره ببرند.

۳. بازی برای افزایش تمرکز Train Your Brain

بازی Train your brain مجموعه‌ای از بازی‌های تمرینی ساده و سرگرم‌کننده است که به عنوان یک بازی برای تمرکز کودکان و بزرگسالان مناسب است. این بازی، انواع پازل‌ها و چالش‌های ذهنی را ارائه می‌دهد و با ایجاد تمرین‌های مداوم، به بازی افزایش تمرکز و بهبود توانایی‌های ذهنی کمک می‌کند. Train Your Brain برای افرادی که به دنبال بازی برای افزایش تمرکز هستند، یک گزینه‌ی بسیار مفید و سرگرم‌کننده است.

نکته: بازی‌های تمرکزی موبایلی ممکن است تا حدی اعتیادآور باشند؛ بنابراین بهتر است زمان استفاده از آن‌ها را مدیریت کنید. این بازی‌ها می‌توانند به عنوان بازی تمرکز حواس به بهبود تمرکز کمک کنند، اما باید به تعادل در استفاده از دستگاه‌های دیجیتال نیز توجه شود.

با انتخاب و نصب این بازی های تمرکزی برای گوشی، می‌توانید تمرکز ذهن خود را در هر زمان و مکانی تقویت کرده و در کنار سرگرمی، مهارت‌های شناختی و حافظه خود را بهبود دهید.

راهکارهای ترکیب بازی های تمرکزی با فعالیت‌های روزانه برای تمرین تمرکز

برای اینکه تمرکز ذهن و دقت خود را بهبود بخشید، می‌توانید بازی‌های تمرکزی را به فعالیت‌های روزمره خود اضافه کنید و با این روش، به تقویت ذهن و افزایش تمرکز کمک کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا تمرین تمرکز را به شکلی سرگرم‌کننده و مؤثر انجام دهید. در ادامه چند راهکار برای این ترکیب ارائه شده است:

۱- چالش پنج‌حسی

در فعالیت‌های روزمره، چالشی برای خود تعیین کنید تا با استفاده از حواس پنج‌گانه، تمام جزئیات محیط را کشف کنید. مثلاً هنگام پیاده‌روی، از خود بپرسید: «چه صداهایی می‌شنوم؟»، «چه بوهایی حس می‌کنم؟» و «چه رنگ‌هایی اطرافم هست؟». این بازی نه تنها به افزایش تمرکز حواس کمک می‌کند، بلکه ذهن را در لحظه حال نگه می‌دارد و به تقویت تمرکز می‌انجامد.

۲- یادداشت‌برداری ذهنی از فعالیت‌ها

وقتی فعالیتی انجام می‌دهید (مثلاً نظافت خانه یا آماده‌سازی غذا)، سعی کنید در پایان آن از خود بپرسید چه جزئیاتی را به خاطر دارید. مثلاً هنگام نظافت، چه چیزهایی را مرتب کرده‌اید یا در آشپزی، چه ادویه‌هایی استفاده کرده‌اید. این تمرین به عنوان یک بازی تمرکزی حافظه و توجه شما را تقویت می‌کند.

۳- چالش دست مخالف

در کارهای روزانه مثل مسواک زدن، نوشتن یادداشت یا حتی استفاده از قاشق و چنگال، از دست مخالف خود استفاده کنید. این بازی تمرکزی به مغز شما کمک می‌کند تا هماهنگی و تمرکز بیشتری ایجاد کند و ذهن را به چالش می‌کشد. همچنین، این تمرین توجه به جزئیات را بالا می‌برد و می‌تواند به افزایش تمرکز بزرگسالان و کودکان کمک کند.

۴- حدس زدن احساسات دیگران

در برخوردهای روزانه، چالش جالبی برای خود بگذارید و سعی کنید احساسات افراد را حدس بزنید (بدون اینکه بپرسید). این تمرین به تمرکز ذهن و دقت شما در مشاهده و تحلیل حالت‌های صورت و حرکات بدن کمک می‌کند و به تقویت هوش هیجانی و بازی تمرکز حواس نیز منجر می‌شود.

۵- تغییرات محیطی را شناسایی کنید

هر روز چند دقیقه‌ای را صرف توجه به تغییرات کوچک در محیط اطراف خود کنید. مثلاً ببینید آیا وسایل در اتاق تغییر مکان داده‌اند یا آیا لباس همکارانتان نسبت به روز قبل تغییر کرده است. این بازی برای افزایش تمرکز و دقت در جزئیات به شما کمک می‌کند و می‌تواند به عنوان یک تمرین سرگرم‌کننده انجام شود.

۶- مرور اتفاقات روزانه قبل از خواب

پیش از خواب، به خودتان بازی ذهنی کوچکی بدهید و سعی کنید اتفاقات روز را به ترتیب و با جزئیات مرور کنید. از صبح تا شب، اتفاقاتی که رخ داده‌اند و کارهایی که انجام داده‌اید را به خاطر بیاورید. این تمرین می‌تواند به بازی برای تمرکز ذهن کمک کند و حافظه و توانایی‌های تمرکزی شما را تقویت کند.

۷- ترتیب‌دهی ذهنی برای خریدها و کارهای روزانه

زمانی که فهرست خرید یا کارهای روزانه دارید، به جای اینکه فهرست را روی کاغذ یا گوشی بنویسید، تلاش کنید که ترتیب خرید یا کارها را به خاطر بسپارید و هنگام انجامشان از روی حافظه عمل کنید. این چالش به بازی برای افزایش تمرکز بزرگسالان شباهت دارد و به شما کمک می‌کند تا تمرکز و دقت خود را در به‌خاطر سپردن جزئیات بهبود بخشید.

۸- تمرین «منظره ۱۰ ثانیه‌ای»

به مدت ۱۰ ثانیه به منظره یا تصویری نگاه کنید و سپس سعی کنید تمامی جزئیات آن را به خاطر بسپارید. سپس چشمان خود را ببندید و تمامی جزئیاتی که به خاطر آورده‌اید را در ذهن مرور کنید. این تمرین یک بازی برای تمرکز کودکان و بزرگسالان است و به مرور به تقویت حافظه تصویری و افزایش تمرکز ذهنی شما کمک می‌کند.

چگونه با دوره جامع ذهن متمرکز، تمرکز و دقت خود را به سطح بالاتری برسانیم؟

اگر به دنبال راهی هستید که تمرکز خود را به شکلی پایدار و عمیق افزایش دهید، دوره جامع ذهن متمرکز می‌تواند همان چیزی باشد که نیاز دارید. این دوره با ترکیب بازی‌های تمرکزی، تمرین‌های ذهنی و تکنیک‌های حرفه‌ای تمرکز، به شما کمک می‌کند تا قدرت تمرکز و دقت خود را به شکل اصولی و مؤثر بهبود بخشید.

در این دوره، شما با تمرینات متنوعی برای افزایش تمرکز و دقت ذهنی آشنا خواهید شد که نه تنها برای بازی‌های تمرکزی، بلکه برای فعالیت‌های روزمره نیز مفید هستند. این تمرین‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ذهن شما را به چالش بکشند و به آن کمک کنند تا به مرور زمان عمیق‌تر و پایدارتر شود. از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و مدیتیشن گرفته تا تمرینات تقویت حافظه و تمرکز، همه در قالب این دوره گردآوری شده‌اند.

چرا دوره جامع ذهن متمرکز؟

• جامع و کاربردی: این دوره شامل روش‌های متنوع و تمرین‌های کاربردی برای تمامی سنین است.
• پشتیبانی و مشاوره تخصصی: در این دوره علاوه‌بر یادگیری تکنیک‌ها، از راهنمایی و پشتیبانی تخصصی نیز بهره‌مند خواهید شد تا مسیر پیشرفتتان را بهتر مدیریت کنید.
• استفاده از بازی‌های تمرکزی: در این دوره، انواع بازی‌های تمرکزی و فکری برای بهبود دقت و تمرکز معرفی می‌شوند و شما یاد می‌گیرید که چگونه با این بازی‌ها مهارت‌های ذهنی خود را تقویت کنید.

با شرکت در دوره جامع ذهن متمرکز، می‌توانید مهارت‌های ذهنی‌تان را در سطحی بالاتر تجربه کنید و با تمرین‌هایی که به زندگی روزانه‌تان اضافه می‌کنید، بهره‌وری و کیفیت کار و زندگی‌تان را ارتقاء دهید.

روش‌های افزایش تمرکز بیشتر از آن هستند که بتوانیم در یک مقاله به آن‌ها بپردازیم. به همین دلیل تلاش کردیم تا در یک دوره ۱۲ ساعته این تکنیک‌ها را به شما آموزش دهیم. دوره جامع ذهن متمرکز به تک تک روش‌های افزایش تمرکز پرداخته است و به شما کمک می‌کند در مدت بسیار کوتاهی تمام روش‌ها و تکنیک‌های افزایش تمرکز را بیاموزید.

جمع‌بندی بازی های تمرکزی

بازی های تمرکزی فرصتی عالی برای تقویت ذهن، بهبود تمرکز و افزایش دقت در سنین مختلف فراهم می‌کنند. از کودکان تا بزرگسالان، همگی می‌توانند از فواید این بازی‌ها بهره‌مند شوند و توانایی‌های شناختی خود را بهبود بخشند. این بازی‌ها نه تنها راهی سرگرم‌کننده و ساده برای افزایش تمرکز و دقت ذهنی هستند، بلکه به رشد مهارت‌های تحلیلی، حافظه و حتی مدیریت استرس نیز کمک می‌کنند.

اما فراموش نکنید که برای دستیابی به تمرکزی پایدار و عمیق، تنها بازی کردن کافی نیست؛ به همین دلیل توصیه می‌کنیم در کنار بازی های تمرکزی، از روش‌ها و دوره‌های حرفه‌ای مانند «دوره جامع ذهن متمرکز» بهره بگیرید. این دوره‌ها با ارائه تکنیک‌های تخصصی و تمرین‌های کاربردی به شما کمک می‌کنند تا تمرکز و قدرت ذهنی خود را به سطحی بالاتر برسانید و از تأثیر مثبت آن در زندگی روزمره لذت ببرید.

منابع: verywellmind | psychologytoday | cognifit | health.harvard